szybki

Info z FB: UWAGA!!! Poniżej jest link z Reprezentacją Polski na ME Trutnov 2014. Niech każdy sprawdzi swoje dane. W razie stwierdzenia nieprawidłowości proszę o szybki kontakt. http://www.e-powerlifting.com/?page_id=2872

(1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. 16 lat ,58 kg , 182 cm (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje juz od 2 miechów codziennie tylko w niedziele odpoczywam i co dwa tygodnie w srode albo sobote :) (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? [...]

Jeleń - szybki, bardzo agresywny - szkoda, że reszta nie brała z niego przykładu. Boruc - gdyby nie on, było by jeszcze gorzej...

[...] są aeroby w dni beztreningowe. Taki trening napewno poiwnien być długi i mało intensywny. jak nie mamy możliwości na maszynach(rowerek,wiosła,steper) to dobry jest długi szybki chód. Bieganie nie jest dobre bo znów potrzeba zbyt dużo energii naraz. Co do treningu aero rano to myśle,że on z kolei powinien być krótki-ok.20 minut i intensywny. W [...]

Dajcie spokuj jak bym miał wiedziec wszystko o tym co jem to prawdopodobnie nie było by to dla mnie przujemnością dziękuje za taką wiedze . Ale mam jeszcze pytanko czy waszym zdaniem troszke weglowadanów na noc jeśli nie jestem gróby i mam szybki metabolizm może mi jakoś zaszkodzić czy jeśc bez obawy ??

[...] sniadanie Omega Gold Posilek przed treningiem + Thermal 20 minut przed treningiem Shock Therapy 30min przed treningiem Odrazu po trengu zmieszane Carbo z Whey Shake jako szybki uzupelniacz bialka i weglowodanow 30min po treningu 30 minut pozniej Clout od razupo treningu Posilek IV + Omega Gold Kolacja + Witaminy witaminy rano Przed [...]

[...] czy on chce startować w zawodach czy po prostu nie dać sobie obić twarzy na ulicy. Jeżeli trening pod kątem zawodów to fachowy trener z pewnością mu odpowiednią dietę doradzi.Natomiast na ulicy kto będzie miał większe szanse duży nawet misiowaty koleś wiedzący co robić w stojce i parterze, czy mały chudy super szybki?/chyba że mówimy o biegach/

aha rozumiem , a czy biegać mogę 5-7 razy w tygodniu to są bardziej takie szybki marsz i bieg od 30 do 50 min , a bym zapomniał chcę wykonać redukcję za 2 tygodnie ponieważ trochę się zalałem na masie i mi przeszkadza . A co jaki czas obcinać KCL ?

więc tak płynę 25metrów na maxa odpoczywam 15 sekund i druga 25m. czym się różni nawrót szybki od technicznego i czy do tych nawrotów mam pływać 25 metrów? cw.st ? st.tech. ?

Bedac na bombie i dajac hcg oczywiscie ze mozna zaplodnic i to bardzo jest nawet prawdopodobne...ale wiadomo ze na cyklu plemniki moga byc slabsze ? a napewno bedzie ich mniej ale wiadomo ze wystarczy ten jeden ruchliwy i szybki :D

Generalnie się wczoraj dowiedziałem :D a trochę nie trenowałem :D Generalnie to 27.10. są zawody :) Nie, jestem szybki raczej :) Obecnie 179cm/76kg. Kondycja jak na razie tak średnio :) Siła chyba słaba jest i napalanie się podczas walki :/

Bokser musi być szybki,ale zarazem silny,żeby mieć siłę na wykończenie ciosu. U mnie na siłce bokserzy trenują tylko wytrzymałość...

Kup sobie obciążniki na ręce i nogi, 2,5 kg na ręke jedną i 2,5 kg na drugą na nogi po 5,0kg na jedną i 5,0kg na drugą i wtedy pobiegaj, powal we worek tak kilka godzin, chodz w nich po domu, i jak zdejmiesz, to będziesz się czuł lekki jak piórko i będziesz szybki

niestety duzo ludzi wlasnie na takie pobudzacze zle reaguje zamiast udanego treningu jest rozkojazenie,zmeczenie,szybki puls itp .Jak nie przejdzie to zmniejsz dawke moze sie organizm przyzwyczaji .

Temat fajny tylko jest pewien problem działu doping a mianowicie ,nastoletnie chłopaczki które ledwo uzbierały na paczke rosyjskiego metanabolu i wydanie 300-400zł na diete to mission impossible. Skupmy sie na nich może najbardziej bo to najbardziej palący problem Po pierwsze trzeba okreslic jakim jestem typem człowieka .Czy sucharkiem z chudym [...]

[...] że TechAvi lubi piłkę nożną? Napisał, że ma doświadczenie w SW (w zapasach), a nie w piłce. Idź na trening judo i się przekonasz czy to dla Ciebie czy nie. W każdym razie na szybki efekt w postaci jakiegoś super wyniku na zawodach nie masz od razu raczej co liczyć, ale jeśli będzie Ci to sprawiało przyjemność i będziesz trenował to wszystko jest [...]

Noo niech pojdzie na wymiane z Mirkiem to bedzie jego szybki koniec

Spójrz na Rooneya jaki byk a jaki szybki i zwrotny Cristiano też ma się czym pochwalić i jeden z najszybszych pomocników. Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2010-05-07 00:41:46

[...] napisze jak ja to widze antykataboliki - masz diete to wg mnie zbedne.. ZZMA - bdb sprawa kreatyny - ja bym nakupoil na zapas gainery - odpuscilbym ale to zalezy, jak masz szybki metabolizm to niezly pomysl ale tak to eee tam bialko - warto miec dla uzupelnienie diety pompery/pobudzacze - jak masz hajs chcesz poczuc power na trenie/ lepsza [...]

jak jest szybki i wytrzymały to będo z niego ludzie ale musi potrenowaci w parterze