Sznurek znaczy męski. No troche wyobraźni ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto [...]
sznurek robie ale te tylnia noge mam ciut zgieta no ale pracuje nad tym ;) a do tego ostatnio tak sie rozciagalem ze mi znow chyba sie sciegno naciahnelo albo co bo jak kopne za wysoko to stasznie mnie kuje ;(
Pagu, od razu odpowiadam. to ze robisz szpagat nie oznacza ze sie robi takze i sznurek. Zeby zrobic sznurek musisz takze rozciagnac biodra. Jak robie szpagat i staram sie przekrecic do sznurka to zawsze troche mi do tej ziemi brakuje. Nie ma lekko :) www.redtiger.pl
Gratulacje. A sznurek zrobisz bo jestem ciekaw czy jak ktoś robi jedno to i drugie automatycznie też. "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni." gg: 3733009
przecież skakanka to nie atlas-kosztuje kilka zł,albo wystarczy zwykły sznurek:) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/html/104496 WAKACJE [...]
pamietam z innych postów ze masz kłopoty ze sprzetem wiec taki patent: wex jakis kijek srednica tak ze 2-4 cm, zrób po srodku dziure i przewlecz sznurek (1 koniec zawiza na supeł) a do drugiego konca przywiaz szatngielke i nawijaj i rozwijaj sznura, oburacz _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna [...]
pewnie nie użył sznurka, bo od ocierania o krawędź metalowej rurki, sznurek by sie przetarł i pewnego dnia połowa nunchaku poszybowała by gdzieś. zdarzyła mi sie tak kilka razy- ale jak miałem łańcuch, od dynamicznego wywijania oczka sie lekko rozchylały i czasami sie rozpadało. pewnie dlatego ,ze uzylem zbyt cienkiego lancucha (na oko to i tak [...]
[...] jest na szczescie spokojny i traktuje to jako hobby,nie morderczy trening).Z tym,ze jego nunchaku wykonane zostalo z 2 metalowych rurek i spiete jest lancuchem.Stwierdzil,ze sznurek sie nie nadaje...nie wiem,dlaczego. A jesli chodzi o sposob mocowania lancucha-rurke przy koncu przewiercasz na wylot,wprowadzasz nit(tak,zeby przechodzil przez [...]
[...] co ma kij, ja użyłem bukowego 2) długość pałek powinna wynosić - od łokcia do środka dłoni- tak abyś mógł blokować bez uszczerbu na zdrowiu (nawet uderzenia kijem) 3) sznurek nylonowy- ja użyłem grubego czarnego sznurowadła które starczyło mi na rok 4)ośmiokątne pałki sa do walki, treningowe nunchaku jest okragłe w przekroju. Ja też nie [...]
[...] wiele batonów pozginałem, a nie drapałem sie nim po plecach . Jeśli niechcesz żeby cie ten sprzęt nie zawiódł to go najpierw sprawdz na worku, kapuście, arbuzie lub dyni, zobacz jak się zachowuje czy dobrze leży w rece , może potrzebny jest sznurek na końcu. Samo posiadanie pałki nie jest karalne urzycie tak 210 kk. 2 od 3-15 lat powodzenia igor
ajjj tam wszystko zalezy od uwarunkowan genetycznych niektorzy robia szpagat cale zycie bez rozciagania a inni musza niezle sie nameczyc by zrobic ten upragniony sznurek. co do rozciagania czytalem gdzies na SFD ze tak jest dobrze: 3 dni sie rozciągasz 2 dni robisz przerwe i pozniej od poczatku. natomiast moj trener mowi ze gimnastyka rano i [...]
[...] sam czy" coś teges. pokazywali tam sprzęty do ćwiczeń własnej produkcji.ktoś tam kiedyś pokazał taki bajer:do prostego KIJA lub jakiegoś drąga przywiązujesz na środku sznurek a do sznurka obciążenie.chodzi o to aby nawijać nachwytem sznurek na ów kij.jest to najlepsze ćwiczenie na pzedramie o jakim słyszałem. teraz tego nie ćwicze ale [...]
"po naszemu" Tak, w slanu turek znaczy turecki, męski, poprzeczny, sportowy, sznurek a francuz to francuzki, żeński, wzdłóżny, gimnastyczny itd A na których stronach to wybacz, ale nie chce mi sie szukać Przeczytaj cały topic a na pewno wiele z niego wyniesiesz ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak [...]
[...] siadzie do tego uginanie ramion ze sztanga stojac nachwytem ;] ewentualnie mozesz jeszcze nawijac na patyk ciezarek na sznurku tez bardzo dobre cwiczenie ... bierzesz kijek, sznurek i obciazenie..przywiazujesz jeden koniec sznurka do kijka a drugi do ciezarka i nawijasz ;) Milej zabawy :D Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż [...]
ja mam daninkena i nie narzekam jak narazie sprawuje sie bez zarzutu i w porownaniu z maturo spodnie daninkena maja sciagac a nie tylko sznurek :) jest wygodniejsze, no i niedrogie .Polecam "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."
wg mnie z 1-2cm i bedzie lux...no ale pewnie i wtedy pojdzie w gore bic- jak tu dogonic? takze polecam nawijanie ciezarka na sznurek, no i tradycyjne prostowania/ugninania nadgrastkow Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.
Proporcje są dość kiepskie ile masz w nadgarstku cm??Najefektywniejsze myśleę zę powinieneś spróbować nawijania sztangielki na sznurek straszną pompę daję a po za tym poszukaj troszkę w archiwum ale nawijanie jest najlepsze oczywiście dorzuć do tego jeszcze coś typu podchwytem unoszenie i pamniętaj ciężar musi być spory