szkolenia

Hejka, dzisiaj zakręcony dzień. Z rana ostatni dzień szkolenia, potem na pogrzeb i co wprowadziło mnie trochę w zakłopotanie na stypę. Wiadomo jak na stypie, przecież nie będę robił z siebie ' barana ' i siedział przy kawie.Na początku może nie panika, ale takie dziwne uczucie jak to wlicze itd. Ale spoko, metoda Solarosa, byle mięcho i najlepiej [...]

naprawdę zalezy gdzie sie chodzi, ale nie do konca bym sie z tym zgodził ze niczego się nie dowie, bo czegoś naczyć się napewno nauczy. ale szkolenia swoja drogą

[...] Chengdu (Syczuan), bylo szkolenie, ale ilosc krokow oscylowala od 15 do 20 tysiecy. A im wiecej bylo krokow, tym mniej snu, bo musielismy jeszcze przygotowac raporty ze szkolenia + prezentacje o kraju ;-) Bylo by latwiej, gdyby temperatura nie oscylowala w okolicy +30, a wilgotnosc 95% albo ciaglego deszczu :-) Ale bylo fajnie - odpoczelam, [...]

REGULAMIN I. CEL 1. Popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego. 2. Propagowanie dyscyplin siłowych – wyciskania sztangi leżąc. 3. Integracja mundurowych środowisk sportowych oraz organizacji zajmujących się kulturą fizyczną. 4. Promocja instytucji związanych ze służbą mundurową. [...]

[...] ale jak jest 170-200cm to nie ma szans, boję się tak mocno rozbujać żeby dolecieć do drążka. Boję się też że spadnę na plecy. A tych sześcianów czy spodków to wogóle nie umiem. Dlatego jestem ciekawa szkolenia i rad od Jerzego odnośnie pracy mentalnej. Bo szkoleń odnośnie techniki to miałam już mnóstwo, ale co mi po technice jak głowa blokuje.

[...] 1970 Wielka Brytania, Sebastian Coe kończy 14 lat i od dobrych dwóch trenuje , a niejaki Frank Horwill współzałożyciel "British Milers 'Club" opracowuje 5- stopniowy system szkolenia ( dla kobiet 3-stopniowy) teraz zwany wielopoziomowym . Czemu to zrobił nie wiem :-), koncepcja Gershlera wymagała pomiarów tętna a przypomnę że polara z [...]

Viki tak na prawdę to robię przede wszystkim skoki vel hopki bez ściany. To co ostatnio pokazywałam, że mnie psiapsi uczyła ze swojego nowego szkolenia jogowego. W skłonie tułowia, wysuwa się ciężar już nad barki i spina łopatki i w tej pozycji odpycha się nogą, która się opiera o ziemie (a nie macha tą co jest w górze). A z piłką to zaczyna się [...]

[...] ciągle mam kaszel, wznowił się refluks i boli mnie żołądek, czuję się słabo - w związku z powyższym nie ćwiczyłam - dieta wyglądała różnie- bazuję na keto, ale np. miałam szkolenia to skorzystałam z cateringu nie patrząc na to,że to nie keto :P - w zeszłym tygodniu waga +2 kg i większość wymiarów +2 cm, zobaczę z ciekawości tylko jak w tym [...]

[...] kadra jeździ na zawody zagraniczne gratis-związek im to opłaca -koszty nie są małe przelot hotel,opłaty itp -utytułowani zawodnicy dostają stypendia,mają też różne szkolenia,obozy itp gratis Trochę nie fair byłoby,by startowali w innych federacjach,mając tu takie bonusy. Porobiło by się jak z piłkarzami-grają w klubach zarabiając [...]

[...] Różna wysokość opłat wpisowego w zależności od federacji. Np. Podobno w NACu jest wypasiony bufet, backstage itp, ale jaki prestiż ma ta federacja? Czy zawodnicy maja właśnie szkolenia, seminaria i przejazdy/przeloty na MŚ za free? Nie słyszałem, ale za to mają nagrody lepsze za podium niż w IFBB. Można tak wyliczać i porównywac bez końca.

Chciałam przyjechać, bo wiem że będą ważne rzeczy omawiane, ale problem taki, że na sobotę i niedzielę jadę do Poznania na 2 dni szkolenia do Tadeusza i rodzina strasznie kręci nosem, że miałoby mnie jeszcze nie być w piątek. Kurde, mam zgryz :/ Dawaj filmik, dawaj :)

Chciałam przyjechać, bo wiem że będą ważne rzeczy omawiane, ale problem taki, że na sobotę i niedzielę jadę do Poznania na 2 dni szkolenia do Tadeusza i rodzina strasznie kręci nosem, że miałoby mnie jeszcze nie być w piątek. Kurde, mam zgryz :/ Megan - miło by było Cie zobaczyć ale bez ciśnienia. Masz jeszcze czas a najważniejsze rzeczy dotyczą [...]

[...] stawiaj. Mnie trzy spotkanie uratowały. NIe wziąłem grama lekarstwa. Owszem...jest jeden minus...bardzo to drogie. Tylko bio-gen jest zarejestrowany w Ministerstwie Zdrowia...i tylko oni mają uprawnienia do szkolenia hirudoterapeutów. Zmieniony przez - kalikali w dniu 2017-12-17 13:24:51 Zmieniony przez - krzykacz w dniu 12/17/2017 1:57:37 PM

[...] podjęliśmy decyzję o powrocie "do teamu Barbell Brothers" (dla niewtajemniczonych przez 1,5roku współpracowałam na polu treningowym z Koczwarą a także organizowałam im szkolenia), jednak będziemy jezdzic do Łodzi do Michała Tybory i jego żony Olgi, pierwsze konsultacje mamy 6/01/2018 i zobaczymy co się z tego "urodzi". Muszę jeszcze umówić [...]

ja kiedys pierwszego dnia tygodniowego szkolenia zerwałam odciski na obu dłoniach do mięcha.... nie chcę tego powtarzać :P ale tak jak przy crossfitowych wygibasach na drazku przy samym podnoszeniu cięzarów zerac się nie da .... chyba %-)

28.05 DNT Dwa dni szkoleniowe. Szkolenie między 12 a 17, więc cały dzień trochę rozwalony. Ze szkolenia jestem bardzo zadowolona. Jedyny minus to niedosyt wiedzy. Ale to co wiem zostało usystematyzowane i potwierdzone :D Aktywność: Poszukiwanie sukienki... DNT Miska: OK Grzeszki: Dwa piwa- jedno z okazji upolowania sukienki (na ten ważny dzień) a [...]

[...] było w czym wybierać... I do tego dochodzi wieczór integracyjny. 13.07 DT Aktywność: Dzisiaj DT góra. Mam plan wykonać wszystkie treningi zaplanowane w tym tygodniu pomimo szkolenia :) Miska: OK 2050 150/65/200 Ekstrasy: Nic a nic Brzuch: Twardy, kłujący i opuchnięty Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6, cynamon do kawy, [...]

Mięso uwielbiam. Na myśl o steku cieknie mi ślinka. Ale słodkiego też potrzebuję i przynajmniej raz dziennie to standard. Ze szkolenia też wyniosłam, że kobiety mają ciągoty do słodkiego więc lepiej zapewniać sobie w odpowiedniej formie w jadłospisie niż później mieć ciągoty. U mnie się sprawdza

[...] nich wiemy. Czytam teraz fajna książkę - Historia wewnetrzna. Bardzo prostym językiem opisuje co się w nas dzieje. O jelita trzeba dbać bo wychodzi na to ze tam się wszystko zaczyna. Wieczorem napisze jeszcze o tym drugim pribiotyku który mnie zainteresował. Ps. Przy nadwrażliwości na fruktany trzeba unikać insuliny. Zapamiętałam ze szkolenia :D

hm.. LC, miałaś w diecie 30g węgli i mniej? ;-) a co do trendu.... nie dało się go zauważyc, ale, jak widać, paru z was wyszedł on bokiem.... Czasami nie ma co walczyć z naturą, a postępować zgodnie z nią, masz nauczkę... a co do siły, naucz organizm czerpać energie z tłuszczy, z mała ilosci wegli mozna życ, ba, mozna pobijac tez swoje maksy, a co [...]