szkoła

jest szkola otwocka i falenicka. tobie polecalbym pierwsza wersje- od najwiekszej grupy do najmniejszej czyli nogi, plecy, klata, barki, ramiona. od najciezszysz cwiczen na duze grupy do lzejszych. priorytet u ciebie to cwiczyc solidnie i nabrac troche miesni niz bawic sie jakies priorytetowe grupy.

Przyjmowanie kreatyny w taki sposob nie ma sensu. Jest ogrom opini na temat tego jak powinno przyjmowac sie kreatyne. Jedna szkola mowi o przyjmowaniu caly czas w mniejszych dawkach, inna tylko w dni treningowe przed i po treningu lub rano i po treningu, jeszcze inna w dni treningowe jak w poprzedniej, w dni nietreningowe tylko raz dziennie, [...]

ahahahhahahahahhaha moja szkoła

200% ant "nawet do 120-150g węgla tak jak piszesz okołotreningowo rozdzielone po równo tj. 60 czy tam 75g na porcję. Cały czas stara szkoła, nie zmienia się nic. To działa zawsze, bo po prostu - musi."

Solo za szkołą, ale nie ma w szczepionke

[...] ale stawiam na ponad 20 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : szkoła, treningi o 18, późno kładę się spać Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni) : 1 raz w [...]

Ja jutro przed szkołą obejrze :D

To się nie doczekasz bo idę spać, nie udało mi się zrobić %-) Jutro rano postaram się zrobić to sobie przed szkołą obejrzysz %-)

Jutro szkoła a spać nie można :D czekamy, czekamy. Powodzenia wszystkim, niech moc będzie z wami ;D mam nadzieję że niedługo pan Karol odpisze :)

Problemów ze szkoła nie mam. Możliwe ze psychika w moim przypadku gra tu dużą rolę.

No właśnie ja też mam problemy ze stresem. Kawy jakoś nie nauczyłem sie pić. Kiedyś raz wypiłem to tak i tak chciało mi sie spać. Spróbuj ograniczyć stres, jeżeli jest to możliwe. Planuj tak sobie dzień, że kładąc się spać masz poczucie, że go nie zmarnowałeś. Być może masz problemy ze szkołą? Jeśli tak to trzeba się wziąć do roboty. Problem ze [...]

Dziewczyny a co to jest IF? :P model odżywiania, w którym jesz tylko w okreslonych godzinach, np 5 h jesz, a 21 h nie jesz... wyższa szkoła jazdy :-)

Jak nie ma motywować chłop , dziwicie sie że wstaje tak wcześnie i nic nie robi cały dzien jak praca , szkoła i .. SIŁKA , ozzy poprostu nią żyje a to bardzo dobrze , mam nadzieje że daleko zajdziesz ! Parmaribo kazał mi dokładać do 20 w wiosłowaniu i na nastepnym treningu napewno dołoże więcej , tak jak ozzy pisze nie bać sie ciężaru najwyżej [...]

Tomasz wszystko tym samym ciezarem ponieważ mialem duze dysproporcje, wczesniej klate robilem wiekszym niz nogi ale już zrównałem i zaczyna to iść w dobrym kierunku.(był temat na forum dlatego nie rozpisuje sie dalej). Co proponujesz do nóg ?? bardzo chciał bym to rozłożyć na 3 dni ze względu na czas jakim dysponuje (praca,szkoła itp).

Szacun, że wyrabiasz. Szkoła, praca, siłka...

Wiek: 15 Waga: 66(redukcja od 110) Wzrost: 178 Poziom bf : nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (szkoła, siłownia, aeroby) Uprawiane sporty: Siłownia 4x w tygodniu, Aero 4x w tygodniu po 30min, w dni nie treningowe cardio 30min Stosowane wcześniej diety: Dieta na redukcje 2300kcal Witam, chciałbym aby ktoś ocenił czy redukować [...]

http://www.wiadomosci24.pl/artykul/szkolenie_us_navy_seals_i_jw_grom_poczatkiem_wspolpracy_287305.html http://fakty.tvn24.pl/aktualnosci,59/grom-i-navy-seals-szkola-polskie-sluzby-mundurowe,370248.html https://www.facebook.com/media/set/?set=a.763649583660650.1073741829.176996115659336&type=1

Kuhwaa zgoliłem jakieś pół głowy i się okazało że nie mam więcej maszynek a ta się tak stępiła że nic z tym nie zrobię %-) Rano przed szkołą do sklepu będę musiał podbiec, czapkę ubiorę nikt się nie zczai %-)

Witam all. Na wstępie chce zaznaczyć, że nie mam jak zrobić aktualnych zdjęć, ale różnicy między tym co było 10 lat temu - nie ma. Takiej budowy ciała nie ujrzycie u 90% mężczyzn. Czemu? Bo zazwyczaj coś robią, lub mają dobre uwarunkowania genetyczne i rosną 'sami'. Ja tych uwankowan nie mam bo lat mam tyle ile wpisane, zarost jak ktos pamięta [...]

jaaka tam szkoła, na 7 do 11 i luzik %-)