Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] serek wiejski, czasem ryż z kurczakiem jak późno z treningu wrócę. wrażliwość na stymulanty - kawy ani żadnych innych stymulantów na codzień nie spożywam, a zdarzały mi się sytuacje, że po przedtreningówce nie mogłem spać, co oznacza, że chyba jestem w pewnym stopniu wrażliwy, chociaż czytając opinie o niektórych przedtreningówkach, które miałem [...]
Śmiałam się z chłopaka , że jest na VLCD, a ja mam teraz identyczną sytuacje, tylko, że taka jest różnica , że ja jestem kobietą, więc jak on się ze mnie będzie śmiał to dostanie boksa :-)
Śmiałam się z chłopaka , że jest na VLCD, a ja mam teraz identyczną sytuacje, tylko, że taka jest różnica , że ja jestem kobietą, więc jak on się ze mnie będzie śmiał to dostanie boksa :-) rok temu były lody białkowe, polecam :)
Od razu zaznaczę, że nie mówię tego, żeby Cię zdemotywować, ale powiem szczerze co ja myślę :). Myślę, że zj**ałeś :). I mówię to tylko, dlatego że widzę bardzo podobną sylwetkę i sytuację, która była u mnie. Z 70 kg przybierałem do 88kg będąc dumny ze swojej wagi i swojego mięcha pod warstwą tłuszczyku. Miałem zredukować z 10kg i miała być już [...]
Ja mam podobna sytuacje, od stycznia PRZYTYLEM 2KG na reduckji:) Tyle ze wczssniej mialem od treningow i powiem szczerze, ze moja sylwetka wyglada lepiej mimo ze na wadze slabo to jednak pad spada. Jezeli chodzi o IF to ciezko wcelowac w opdowiedni czas z pomiarem wagi. W okresie postu pijesz wode, a na czczo jak ja konce jescy o 23 a wstaje o 6 [...]
E tam, teraz to jest masakra ;-) Ale mam nadzieje, ze w końcu ogarne sytuacje i wezme się za siebie :-) Teraz to tylko fotki z zawodów moge oglądać i podziwiać :-) Fajnie, ze to sie robi coraz bardziej popularne i tyle dziewczyn startuje.
[...] mnie tu nie było... z ciekawości zerknąłem w profil - w grudniu strzeliło 9 lat, miło Chciałbym przejść od razu do meritum, ale chociaż w telegraficznym skrócie nakreślę sytuacje. 3 lata temu dowiedziałem się, że moje kości trawi nowotwór. Z czasem padła diagnoza: złośliwy, no i decyzja: "amputujemy Panu rękę". Po pięciu operacjach i - jak [...]
Tak ja rozumiem ale czy ktoś może opisac te sytuacje moze ktos sam to przechodzil naswietli troszke jak to wyglada. Szcegolowo w rozpoznaniu jest tak napsane: zerwanie wiezozrostu strzałkowo - piszczelowego po stronie lewej. z gory bardzo dziekuje
Przeanalizowałem sytuacje. Poczytałem więcej na forum... Chyba z milion wątków na temat domowej siłowni. Dużo ludzi poruszało temat tych ławek z allegro. Faktycznie doszedłem do wniosku że to lipa. Zrobiłem sobie mały kosztorys siłowni i plan co kupić. Ławka MARBO 250kg max. Regulowana skos i pion. [...]
Dzięki Ev :-) On przyznam,że ten trening był mocny i teraz robię sobie kilka dni przerwy i coś lajtowszego zacznę. Jakieś FBW chyba ;-) 26.02 DT Aktywność Trening: 3x10-12 1a. przenoszenie sztangielki leząc na piłce prostymi rekami 7kg/7kg/7kg 1b. wiosłowanie sztangielkami stojąc 9,5kg/9,5kg/9,5kg 1c. Wznosy z opadu 3kg/3kg/3kg 2a. wznosy ramion [...]
Walka tylko pogorszy sytuację. Najpierw głowa, taki stan umysłu nie pozwoli Ci na nawiązanie kontaktu z ciałem w żaden sposób, umysł mówi żryj i nie wygrasz. Będziesz miał momenty w których będzie wrażenie, że jest ok, a potem chwila i bum, znowu skończysz z kompulsem.
[...] tyle fatu, tylko rozłożyć to co mam normalnie na troszeczkę więcej czasu nie czitowałem chamsko, nic z tych rzeczy zamiast odrzucać słodkie to po prostu jak będą takie sytuacje, że wcześniej głodny, to zacznę jeść wcześniej myślę, że dam radę trzymać dietę jeżeli by coś nie poszło zgodnie z planem to wtedy będzie kombinowane tak jak [...]
Czy miłość i zazdrość zawsze idą w parze? I czy to dobrana para? Jeśli wydaje Ci się, że uczucie zazdrości jest Ci zupełnie obce, wyobraź sobie zatem taką sytuację: wybierasz się ze swoją partnerką na spotkanie towarzyskie. Kilku obecnych tam mężczyzn dobrze znasz, a kilku widzisz pierwszy raz w życiu. Wychodzisz na chwilę do auta, bo zapomniałeś [...]
Cześć, tak jak w temacie masa czy redukcja a swoją sytuację opiszę niżej. 170cm, 76,5 kg i jestem endomorfikiem lub mezomorfikiem ciężko mi powiedzieć bo oba typy sylwetki są bardzo zbliżone do siebie moim zdaniem, potrafię samodzielnie ułożyć dobrą dietę. październik-grudzień niezdrowa masa styczeń redukcja luty czysta masa Marzec Konkretna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja się nie przejmuję, bo jestem dziewczyną, a dziewczyny wg takich miszczuf techniki gunwo wiedzo %-) miałam już takie sytuacje, kiedy gadałam z kimś na temat mojego planu (jakiś zwykły bywalec siłki, nic specjalnego nie prezentował wyglądem/umiejętnościami, taki szary typ), od razu jak powiedziałam jaki mam plan i co robię poza siłką jeszcze to [...]
Tak to się prezentuje - badania wykonane pierwszego dnia po odstawieniu P-maga. Wieczorem wziąłem 60 mg Tarmoxifenu. Co polecenia, jak naprawić sytuację? /SFD/Images/2016/3/1/67824d76152d4006a9e11183eddfa870.png