sytuacje

[...] myslisz ze nie masz apetytu. Ale przyczyn moze byc wiele lacznie z wrzodami zaladka, chorobami jelit itd. Uwazam ze szkoda sie w ciemno truc megace, bo mzoe nawet pogorszyc sytuacje, ale ostatecznie wybor nalezy i tak do ciebie... PS u mnie deka podkrecila strasznie apetyt. A wbijam tygodniowo; ~570mg susty (tez unigena) + 350mg deki scantela. [...]

chciałbym troche podmasować tak do 80kg obecnie waże 70 i mam pare pytań do osób bardziej ogarnietych odemnie, przedstawie moja sytuacje zawsze byłem chuderlakiem ważyłem około 55 góra 60kg przez lata trenowałem piłke nożna i też z tego powodu nigdy przytyć nie mogłem, ponad rok temu skończyłem z piłka i jedyny sport jaki uprawiam to ogladanie [...]

taki tekst,zobacz jaki ten Polak zbudowany a jaki słabiutki.Niestety udałem że tego nie słyszałem ponieważ coś w tym jest obecnie ważę 105 kilo a on z 85 i ciśnie na płaskiej z 10 kilo więcej ode mnie.Więc po obejrzeniu na youtube filmików z Senegrothem stwierdziłem że biorę się za trening typowo siłowy.Mam nadzieję że nie zostanę zbanowany [...]

Zbytnio nie mam doświadczenia w tym sporcie, (2 miechy) żeby móc się wypowiadać w ile czasu ogarnia się technikę, ale przedstawię pełną sytuację. Do mnie na sekcję, chodzi dwóch ludzi, jeden z nich trenuj ponad rok, drugi pół roku. Pewnego dnia trenowali ze sobą "w parze" różne kombinacje... po okołu 30 minutach treningu, ten starszy stażem [...]

To nie moja wina, że jest tak kretyńsko wymyślone. Że podciąganie na drażku technicznie, jest podciąganiem z bujaniem tułowia. A podciąganie siłowe, to te . To nie ja wymyślam nazewnictwo. Zupełnie się nie rozumiem i dlatego wolę rozmawiać, niż pisać. Podobną sytuację mam przy wiośle. Skupiałem się jak dziki na technice, retrakacja łopatek, [...]

ja także życzę powodzenia i wytrwałości :) sam mam podobną sytuacje ale myślę że troche gorzej ... sog na zachętę :)

Tym razem chciałbym poruszyć nieco inny temat, często budzący kontrowersję, ale uważam, że przydatny. Mowa tu oczywiście o kulturystycznej dojrzałości, czyli kiedy tak na prawdę widzimy efekty i coraz więcej sensu naszego trenowania, zacznijmy od początku : Wielu trenujących chyba zapomniała po co trenuję, mimo że są zaawansowanymi zawodnikami, [...]

Witam, a więc sprawa wygląda tak: nie rozpisując się, wczoraj na trenigu upadłem na zgięty duży palec u nogi (a raczej był pierwszą częścią ciała która dotknęła ziemi, potem poleciałem na plecy). Przez pierwsze kilka minut ból był raczej lekki, i ćwiczyłem dalej. Później siadłem żeby odpocząć, i zaczęło boleć bardziej. Po powrocie do domu okazało [...]

nie wystarczy machać na pałę 10-15pow, trzeba to robić z głową. Nie chodzi też mi o sytuację w których sami sobie stwarzamy środowisko dla hipertrofii sposobami pośrednimi między treningiem a dietą (co z czasem jest zupełnie naturalne) sporą rożnicę robi zdobywanie masy mięśniowej a masy ciała (niemalże wizytówka niższych zakresów), sporą rożnicę [...]

Mam podobną sytuacje jak ty a raczej taką samą. Zaczołem w tym tygodniu robić brzuch :P Przez pól roku nie robiłem. No i po każdym treningu 15min rowerka. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Mam zamiar spalić to co można do końca maja i zależy jak to będzie wyglądało wziąść się za masę ale powoli i z umiarem. Jeszcze jak gainera jadłem. To brzuch też [...]

już jest przecież komentarz: ~Marcin Najman: Witam. Otóż chciałem tylko powiedzieć, że wcale tej walki nie przegrałem. Przede wszystkim Burneika uderzył mnie w tył głowy, czego robić oczywiście nie można. Pechowo dostałem dosyć mocno, co uniemożliwiło mi dalszą efektywną walkę. Mój rywal zrobił to celowo. Ale myślę, że przede wszystkim błąd [...]

Marca: Mourinho daje zielone światło Lucasowi Mourze Według dziennika Marca, Mourinho zgodził się na transfer 19-letniego Lucasa Moury . Po nieudanych próbach sprowadzenia Neymara Florentino miał oszaleć na punkcie zawodnika São Paulo. Rodzice Brazylijczyka pojawili się 14 kwietnia w Madrycie. Przed meczem ze Sportingiem prezes osobiście [...]

Jakiś tam polski kulturysta też miał podobną sytuację, ale nie pamiętam ile on przekroczył normę. Ej, panowie, a może Ali po prostu jest tak męski, że mu tak go wyj**ało %-) .

trochę żyję na tym świecie:P raz że często zmieniam siłownie (trochę się emigrowałem w różne rejony kraju i zawsze trzeba było coś blisko lokum znaleść:) i paru instruktorów z róznych rejonów poznałem a dwa że szwagier jest po awf-ie i robił ten kurs (sam w sumie póki co nie robi nic w tym kierunku bo ma inne zajęcie), ale w każdym bądź razie [...]

mhm...w takim razie musze to przemyśleć wszystko jeszcze raz...widzę ze jesteś dobrze zorientowany w tym temacie. masz jakichś znajomych instruktorów? czy ktoś znajomy miał podobną sytuację? sory ze pytam ale ciekawi mnie po prostu skąd tyle wiesz :)

pomysł dobry jak każdy pod warunkiem że wypali:P nie wiem jaką masz sytuację, ale zawsze możesz studiować dziennie, pracować gdzieś indziej/w weekendy a kurs zrobić w trakcie trwania studiów, tym bardziej że sam papier instruktora chyba wiele nie pomoże - raczej zawsze instruktorzy są po studiach z tego co się spotkałem, kwestia w jakim kierunku [...]

/skrócone/ Ja jestem aktualnie po 7tygodniu, teraz czeka mnie ostatni i mam tą samą sytuacje co Ty, tzn. miernota jeśli chodzi o przysiady. Przy 188 ważę 75kg i 60kg na przysiad to jest max (póki co mam nadzieję) przy czym dupą do ziemi, nie ma opcji. Jeśli zaś chodzi o sam wyskok to również nie czuję ogromnej różnicy ale czuję różnicę w sile, [...]

Od cwiczen samych w sobie to watpie, chyba ze sie przeziebiles na silowni to juz bardziej. Przyczyny moga byc rozne, infekcja choroba, zranienie przy goleniu, zly antyperspirant. Najlepiej isc do lekarza i niech oceni sytuacje.

Często dobry trener może nie być dobry na ringu, takie sytuacje sie zdarzają, tak samo jest w kulturystyce, trener personalny nie musi być mistrzem polski w kulturystyce, wystarczy wiedza i umiejętność przekazania jej

mialem podobna sytuacje i nie wiem z czego tragedie robisz . nawet w takim stanie mozesz smialo robic adductory i abductory i cala reszte tj core i gore . kiedys zlamales sobie corpus w lewej dloni i nawet o tym niewiedzac cwicilem miesiac dalej , potem gips i dalej cwiczylem . silka to nie przedszkole , otrzyj lzy ,wysmarkaj nos i zap*****laj , [...]