sytuacje

Diety już wcześniej stosowałem, dolne granice białka mi wystarczały i przyniosło mi to oczekiwane rezultaty. Teraz mam troche inną sytuacje bo doszła robota i studia na zmiane, więc w kucharza się nie pobawie. Jednakże z drugiej strony jest kwestia gustu i apetytu, nie lubie za dużo jeść i dlatego dopinam wszystko na ostatni guzik. Swoją drogą to [...]

Gdyby zawrzeć to wszystko w jednym pytaniu mógłbym napisać: Jak rozbudować rzeźbę przy mojej minimalnej tkance tłuszczowej? Miałem nadzieję, że im więcej napiszę tym lepiej przedstawię swoją sytuacje.

[...] wszystkie. A co juz organizm zrobi z tymi aminokwasami zależy od tego czego potrzebuje. Jeżeli nie ma węglowodanów to wykorzysta ja na potrzeby energetyczne. Wyobraź sobie sytuacje, że zjadłeś 30 gramów białka i w tym momencie twój kosmek jelitowy się zamyka dla aminokwasów do następnego posiłku. Bzdura. Aminokwasy są wchłaniane i krążą w [...]

Siema, nie wiem jak rozegrac biezaca sytuacje. Jako, ze bylem na redukcji od stycznia 3 tygodnie temu zrobilem sobie urlop 3 tygodniowy od wszystkiego silowni, diety, ogolnie zrobilem calkowity reset. Forma byla zyciowa, ale wiadomo ze po takim dlugim cieciu nie moglo sie to za dobrze skonczyc:) Dopadla mnie swinia szlo sporo zarcia. Zakonczylo [...]

Siema, nie wiem jak rozegrac biezaca sytuacje. Jako, ze bylem na redukcji od stycznia 3 tygodnie temu zrobilem sobie urlop 3 tygodniowy od wszystkiego silowni, diety, ogolnie zrobilem calkowity reset. Forma byla zyciowa, ale wiadomo ze po takim dlugim cieciu nie moglo sie to za dobrze skonczyc:) Dopadla mnie swinia szlo sporo zarcia. Zakonczylo [...]

hahahahah! No, rozumie jej sytuacje po prostu ;) Nie ma co zwalać na wagę ;)

No dokładnie, ale jednak coś ruszyło w tej sprawie! Ja w sumie jednak wolę już tą pokombinowaną sytuację niż "nie ma mowy o sokkerach"

Hej! :-) Widze, ze mamy podobną sytuację - wiek, waga, wymiary i jestesmy po przejsciach bo ja tez schudłam ok 25kg na Dukanie. Bede zaglądac i kibicowac! ;-)

a ja ostatnio gdzieś do porannej kawy przeczytałam, że zakładając sytuację że kobieta i mężczyzna robią ten sam trening a obciążenia mają dobrane tak, że każde z nich robi go swoim maksem, to kobieta powinna ten trening zrobić w 15% krótszym czasie

"Walki 1v1", haha. Rycerze się znaleźli. Za stary jestem na jakieś "sola" i pokazywanie jakim to kozakiem jestem bo potrafię naklepać jakiegoś żula. Gadasz bzdury o walkach z żulami. Co Ty, może sam żulem jesteś bo walki na ulicy sprowadzasz do bijatyk spod budki z piwem. Nieraz trzeba wyjść na solówkę podczas niektórych niemiłych zajść. Jakby Ci [...]

MMA. Ale tych wielu nieraz ma sytuacje, gdzie jest zmuszonych sprawdzić się i walczyć o swoje. W przeciwnym razie, np. ratując się ucieczką morale upadają nieraz do zera i jest koniec z treningami. Przerabiałem takich trochę. Chwała temu, kto po takiej kompromitacji na oczach wielu podniesie się i zacznie jeszcze ciężej trenować, a znam również i [...]

Byc moze juz bylo, jezeli nie, to obejrzyjcie. Mysle ze siedzacy w temacie znaja tego zawodnika. Kaue Mena, wojownik MMA skatowany na stacji paliw Kaue Mena i Maiquel Falcao wdali się w bójkę na jednej z brazylijskich stacji benzynowych. Starcie z miejscowymi chuliganami skończyło się fatalnie dla Meny, który w stanie krytycznym trafił do [...]

[...] mam rozumieć, że bez siłowni chcesz przybrać na masie? haha Cały pic polega na tym, że przytyrasz mięsień na siłowni (uszkodzisz włókna) i są dwa wyjścia :D albo spierdo**sz sytuacje i nie będzie diety, mięśnie się nie odbudują i nie wzrosną, albo zabierzesz się za miche. Po okresie wstępnym na siłowni tj. (jak się nauczysz już wszystko poprawnie [...]

Masz na tyle dobrą sytuację, że nie potrzebujesz dużo białka, a za to sporo węgli i tłuszczy, a co do obiadu: jedz to co dają Ci w domu, a jeśli w obiedzie nie było żadnego mięsa, to zjedz dodatkowo pół lub 2/3 kostki twarogu - uzupełnisz w ten sposób białko. Poproś rodziców, by dzień wcześniej lub rano mówili Ci, co zamierzają zrobić na obiad i [...]

[...] zeby rozpuszczalnosc byla z doopy:/ CM3 w tabsach fajnie mnie porobilo wiec chialem sprubowc z prochem, a tu lipton. Kazdy zachwala dzialanie i ja to potwierdzam. Proch bede stosowal tak czy inaczej. Chce tylko wiedziec czy ktos mial podobna sytuacje. Poczekam moze znajdzie sie ktos jeszcze. Zmieniony przez - HoganiskO w dniu 2013-08-03 13:46:53

[...] Kuzyn też często je te serki "koło" i powiedział że bardzo często dzieje się tak z serkami, na internecie też przeczytałem opinie kilku osób które zaobserwowały podobną sytuacje. I teraz pytanie, czy jeść takie serki? Myślałem że może są one zepsute/po terminie, ale jeżeli dość często się tak zdarza, to może to w pełni normalne? Jutro kupie [...]

Mam 28 lat, nie sądzę, żeby się pogłębiło, bo nie widać tej wady na zewnątrz. Tak właśnie zamierzałem zrobić, żeby porównać sytuację z przed 4 lat i obecnie. Odezwałem się też do kumpla, który jest niezłym fizjoterapeutą, ale mieszka w innym mieście, dlatego mamy tylko mailowy kontakt. Prześlę mu zdjęcia rtg i może coś mi doradzi z tymi [...]

Należy dźwigać wg. mnie duże ciężary i to podstawa, duże względem swoich sił. Pamiętam sytuacje gdy na moją małą mordownie przyszli ludzie z sieciówki (była przez jakiś czas zamknięta) i nigdy nie zapomnę faceta ok.90kg wagi który dźwigał ciężary mniejsze niż ja przy moje dość skromnej wadze (wtedy około 75kg). A czemu? Nie dlatego że był słabszy, [...]

kebab z sosem czosnkowym to podstawowy posiłek jak się schlanym,pół żywym wraca z baletów, obowiązkowo trzeba pogubić połowę surówki, nakruszyć bułką i się uj**ać sosem z przeciekającego papierka ja wczoraj kebaba żarłem, jedyny ciepły posiłek od środy %-) miewam dokładnie takie same sytuacje %-)

Czy na podstawie zdjęć, które wstawiłem, może ktoś obeznany powiedzieć czy jest Endomorfikiem czy Mezomorfikiem?? Po moich szerokich biodrach można przypuszczać, że jestem Endomorfikiem, jednak jestem także gibką osobą (kiedyś ćwiczyłem akrobatykę), pomimo braku ćwiczeń i jedzenia dużej ilości kalorii wolno tyję (pamiętam, że jak byłem dzieckiem [...]