system

[...] momencie pobiera komórki tłuszczowe do tego aby zamienić je w energię? Przecież nie zabiera idealnie po równo z każdego skrawka naszego ciała? Co więc jest odpowiedzialne za decyzje o tym skąd i w jakiej ilości? Czy można pomóc organizmowi decydować? Bo przecież nie da się spalić tłuszczu tylko z brzucha na przykład. Jak ten system działa? :)

[...] Nawet nie było, aż tak tragicznie ciężko się powstrzymać ;) Trening bardzo udany. Wiosłowanie dało fajne spięcie najszerszego. Na wyciskaniu +2,5kg. A MONOLIZO pozamiatał system bo dodał 10kg !!! Do brody nieco bardziej dynamicznie, ale weszło równie dobrze, bo faza opuszczania bez szarpania. Pompki tyłem tradycyjnie „świr mode” to znaczy [...]

[...] hantli z supinacją, to dopiero na filmiku widzę, że unosiłem łokieć, w myślach sobie powtarzałem aby nim nie ruszać, to dopiero co by było, gdybym nie myślał ha ha. Czucie bicka bardzo dobre ;) Nogi na dobicie, bułgary muszę jeszcze bardziej wypraktykować to ćwicznie, ale już teraz piecze. Jeżeli chodzi o przysiad to tempo rozwala system (3210).

system Weidera, jeszcze mój Ojciec kupował, tylko nie było miejsca gdzie powiesić, teraz mam nadzieję, że widzi moją pasję z nieba i cieszy się razem ze mną

[...] jako dogrzanie kolan. Następnie suwnica – zakres ruchu duży, ciężar również większy niż ostatnio. Ale diabelskie ćwiczenie, czyli przysiady z podwójnym dnem rozwaliły system. Bardzo wymagające to ćwiczenie, mam nadzieję, że przyniesie efekty ;) Następnie tył. Tu też dodane w każdym ćwiczeniu. Nie zabrakło aerobów 25 min na orbit reku. [...]

[...] w Prusicach, razem pracowaliśmy i kiedyś mi powiedział : "Przemo, jak ja chciałbym być uparty jak ty, te trzymanie żarcia, treningi, z Twoim zaangażowaniem rozwaliłbym system, ale tak nie będzie, bo takim upierdliwcem trzeba się urodzić" ha ha, lubię to moje upierdlistwo ha ha O i to jest 100% w punkt, dlaczego niektórzy osiągają progres. [...]

[...] znaczenia jest, że jako pierwsze i pojedyncze ćwiczenie. Kolejny zestaw w serii łączonej to wykroki i wyciskanie platformy. Dołożone również. Te zakresy 20-tki rozpyerdalają system. Później wchodzenie na podwójny step i uginania. We wchodzeniu jak ostatnio ciężar, ale za to lepsze czucie i pewniejsze wchodzenie, ostatnio przesadziłem z wysokością [...]

[...] – mimo małych ciężarów trening daje popalić, dycham jak parowóz. Przysiady ze sztangą za tyłkiem a później z przodu niby martwy sumo, atak naprawdę przysiad sumo rozwalają system. Póżniej kombinacje wykroków i Bułgarów, żeby dobić tył uda z hantlą leżąc i mcnpn. Na koniec brzuszki: https://www.youtube.com/watch?v=-xDR77hniwY&feature=youtu.be

O MNIE: - WIEK: 19 lat / 20 lat w czerwcu (13.06.1987) - STAZ TRENINGOWY: 7 miesiecy - NAJBLIZSZY CEL SPORTOWY: (poprawa gestosci miesni,masa; poprawa nog i brzucha (koniecznie) ) - STOSOWANA SUPLEMENTACJA: Hmb, System Protein 80, Omega, Gainer, male ilosci kreatyny (3 miesiace temu, niedokonczony cykl) WYMIARY: waga: 85kg wzrost: 183 cm klatka: [...]

[...] i silownia ) z przerwami zwizanymi z kontuzjami cel: masa ( ok 6 kg ladnego miecha) suplementacja : nie stosowana dieta : bialko 2g tluszcze 1,3g wegle 4,7g trening: split 5 x tyg ( system mass by michaił http://www.sfd.pl/SYSTEM_MASS_%2D_TEST_KROK_PO_KROKU_ON_LINE-t333370-s21.html) Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2007-09-06 12:40:23

Wiek: 18(19.06.1990) Staż treningowy: ok. 2lat(dokładnie 22miesiące +. Najbliższy cel sportowy: redukcja, zmniejszenie %bf, powiększenie sprawności fizycznej. Planowana dieta: Dieta zbilansowana z ujemnym bilansem kalorycznym i elementami carbo cyclingu. Przykładowy dzień treningowy: 1. Śniadanie ~8.00 Płatki owsiane(55g ) z mlekiem 1,5%(400g), [...]

[...] mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) na przelomie listopada i grudnia stosowalem cell pumpa + mono. do tego pije bialko system protein 80 i codziennie witaminy z olimpu foty: Zmieniony przez - Depciak w dniu 2011-04-02 15:11:42 Zmieniony przez - Depciak w dniu 2011-04-02 15:12:27 Zmieniony [...]

[...] odemknie, od 6 miesięcy ciągła i nieprzerwana praca Waga aktualna: 76 kg Wzrost: 176 cm Cel sportowy: Dobrej jakości masa mięśniowa oraz poprawa siły Przykładowy system splitowy: 1. klatka Piersiowa + Triceps 2. biceps+Barki 3. Nogi+Grzbiet Często zmieniam ćwiczenia wiec ich nie opisuje. Planowana dieta: Przykładowa rozpiska posiłków [...]

[...] po 10kg dokladac hmm + jeszcze gino jak dobrze widzialem kieds na foto no ale moze genetyka jedna na miljon hmm w wieku 17lat 300kg no ****a :0 bez kitu ciezar miazdzy system niezaleznie czy koksisz czy nie <-- nawet gdyby tak bylo to i tak pewnie sie nie dowiemy pozdro pewnie i tak ktos to usunie ale co tam :F <-- jako pierwszy [...]

[...] zawsze szyn. Dobra jest również zielona z vitalmaxa. Miałem również z MLO ale dwie pierwsze są bdb. Białka - o kurde może czego nie jadłem MOja baza suplementacji polecam system protein 80 z olimpa. Cena, jakość sprawdzona od lat. Biogenix pro longatum tu nie mylić Ostatnio pyszne białeczko piję z ultimate isocool. Rewelka i do tego smak [...]

[...] suple, karnet na siłkę, suple. I suple jeszcze. Będę pływał w dolarach. I suplach. pozdro 600! Zmienia mi się w takim razie rozkład siłowych, ale nieznacznie. Ze względu na system w którym będę pracował poleci 2 dni treningu, 1 off i tak w kółko. Czyli: pull, push, legs, pull push Nie wiem czym wypełnić bilans (tzn. wiem, ale wstydzę się pisać o [...]

jak na trening nóg na 5 serii roboczych to domsy rozp*****lają system. Zejście ze schodów to jak zejście z tego świata. Dzisiaj średnio co 5 kroków traciłem równowagę, bo uda nie utrzymywały napięcia :-P w końcu DNT, chociaż sobie podreptałem 7 godzin po robocie. Tylko na pierwszy worek pieniędzy trzeba czekać miesiąc :-( Z rana miałem maturę [...]

remik, ten plan co dostane od Ciebie na siłe na płaskiej będę mógł wykorzystać w mc? tzn. ten system serii i powtórzeń? a jakie specyfiki szykujesz na swoja bombke? Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-08-11 21:53:49

[...] która SW nie opiera się na technice?. Nie znam się na waszym wing tsun za bardzo, ale wiele osób to trenujacych(i w ogóle to samo robia przedstawiciele wielu tradycyjnych systemów) podkreśla jaki to ten system jest finezyjny, nie potrzebujący siły i niewelujacy róznice masy, walą textami typu "boxer to wali ręką z dużego zamachu, my nie [...]

[...] nauczyciel przekazuje wiedzę dla ucznia nie wywyższam jednego stylu (linii przekazu )nad innym wt/wc może to stwierdzić osoba która będzie ekspertem wt i wc (pozna cały system) każdy przekaz ma swoje wady i zalety ty którego się uczysz / i nauczasz jaki poziom zaawansowania /stopień ? gdzie/szkoła /trener się uczysz /i nauczasz może przyjdę [...]