system

metki pamiętam jednak zjadłem 900mg a mój system treningowy to cały czas split i co trening zmieniam trochę trening, żeby cały czas były dobre i nowe bodźce Czyli ty to tak rozpisales ile tych mg zjadles teraz juz rozumiem. Nie myślałeś czasem nad mocniejsza redukcja na np. propie+tren+t3/efedrynie.Z tego co widze doskonale wykorzystujesz towar [...]

metki pamiętam jednak zjadłem 900mg a mój system treningowy to cały czas split i co trening zmieniam trochę trening, żeby cały czas były dobre i nowe bodźce - u mnie się to sprawdza Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2012-04-24 20:33:24

No to zamówię bo ostatnio dokładam cały czas ciężaru na sztangielkach z każdym treningiem i przy bicepsie i tricepsie też się przyda. http://allegro.pl/usztywniacze-nadgarstkow-hardcore-nadgarstnik-i2297015943.html http://allegro.pl/usztywniacze-nadgarstkow-tasmy-power-system-hit-i2280626456.html Które?

Ja myślę, że po dwóch tygodniach będę coś w stanie więcej powiedzieć. Na tę chwilę wygląda to tak, że w dnt nie spożywam prawie w ogóle węgli, a w treningowe tylko po treningu i w ostatnim posiłku. W DT post trwa 18, a w dni nietreningowe 20 godzin. Zobaczymy jak ten system się sprawdzi. Dopiero jak będzie coś nie tak to będę myślał.

[...] na początku, spójrzmy na błędy podczas tworzenia kompleksów sztangowe. 1. Zbyt duże skupienie na unifikacji powtórzeń. Przy tworzeniu kompleksów trenerzy zazwyczaj oferują system 4 ćwiczenia po 12 powtórzeń, 5 ćwiczeń po 10 powtórzeń itp. Dla każdego ćwiczenia jest taka sama liczba powtórzeń. Jest to wygodne do zapamiętania podczas wykonywania [...]

[...] ba! większość nawet nie robi przysiadu etc! 4. Kto mówi, że 5x5 jest najlepszy? Jest dobry jak wiele innych, nie ma "idealnych planów". 5x5 to tylko parametry, tu chodzi o system - full body workout, który wielu nie pasuje, bo albo nie czują pompy albo odwrotnie widzą światełko w tunelu po serii przysiadów. immo Ty nie jesteś hardcorowym koksem [...]

:)) rozj**ales mi system

Drogi Aleksandrze, Oloku. Myślałem, że bardziej cię sprowokuję co było moim celem. Nie wyszło :) Nie lubię, gdy o innych systemach sztukach walki ludzie nie mający z nimi doświadczenia, a za to pełni do nich nieuzasadnionej pogardy i poczucia wyższości wypowiadają się. Jeżeli ktoś kojarzy moje posty wie doskonale, że ja osobiście tego nie robię. W [...]

Eh to system oszukał mnie %-) Co do testa to bankowo test , biłem z innych firm solo i w porównaniu z PMP słabo wypadły więc tutaj jestem pewny co do testa %-) Badrich - hmm to jest też opcja , no cóż bije dalej najwyżej zapodam mniejsze dawki trenu żeby nie zabić kogoś , tren akurat pewny mam bo koleś bije teraz i i mówi że jest git. Zobaczymy [...]

oszukales system %) btw bijesz tez pewnie testa, teraz pytanie CZY TO NAPEWNO TEST?%) moze zamiast trenu a kup testa ? pmp ma w swojej ofercie hcg ?%)))))))))))))) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-04-23 19:35:42

Właśnie zastanawiałem sie nad taką opcją ale sam nie wiem czy jest sens do góry przewracać system treningowy. Bo może wystarczy drobna modyfikacja przy ilości powtórzeń? W końcu niektórzy FBW robią non stop przez pare lat a progres wciąż jest a że tak powiem jak na tak długi okres to gdzie znajdziesz tyle róźnych ćwiczeń

Chciałem modyfikować ale odradził mi to użytkownik Tomasz i miał racje :) No mam nadzieję że ten system da dobre rezultaty :]

Mogę brać Amino Whey System przed treningiem?

[...] nietreningowe robię interwały) waga na początku szalała teraz utrzymuje sie 72kg. A wiec do rzeczy dokopałem się do takiego terminu jak "Carbo Cykling" spodobał mi sie ten system odżywiania, na redukcje przeszłem z powodu zbliżających sie wakacji i pogłębiającego sie schabu na brzuchu ;p Ale z tego co sie doczytałem z artykułów o kontrolowaniu [...]

Dzięki wielkie! Obadam ten system. :)

taki system treningu może byc dobry pod sztuki walki, co myślicie ?

Bylem widzialem na zywo :-) Mateusz Burdzy i Andrzej Maszewski z bliska masakra zniszczyli system :-)

Ja tu myślałem o wejście w system multisport. Dodaje z UE owszem ale to raczej te dla nowych przedsiębiorców. Co go CF gym w stanach za najlepsze uważane są te w których trening odbiega od crossa. Nie da się ukryć, że pod przykrywką CF można przemycić podnoszenie ciężarów. Może o to chodziło w tym biznesie pomijając całą tą fitnessową otoczkę i [...]

To ja też się pochwalę. Dzisiaj dwa upiekłem. Trochę opadły, bo je otwierałem, żeby sprawdzić czy są gotowe. Skład na jeden: 200 gr twarogu półtłustego. Kupiłem najtańszy marki Tesco, ale jest ok. 3 jajka, ale takie duże L z wolnego wybiegu 45 gram waniliowego Olimp System Protein 80. Trochę wiórek kokosowych na górę. Zdjęcia: [...]

[...] (przynajmniej narazie) i szlifuj ich technikę. Nie chcę mi się pisać xxx razy z rzędu tego samego, więc wrzucę po prostu propozycję przykładowego planu p/p: Rekurencja: 4dni system: split Podział: push/pull/wolne/push/pull/wolne/wolne Dzień 1 Push Przysiady ze sztangą na barkach Hack-przysiady Wyciskanie sztangą na ławce skośnej dodatniej Dips [...]