system

[...] JUNIOR - do 23 roku życia, tak jak w IFBB O widzę i ty tutaj, wspaniała ekipa się tutaj zebrała. możesz mnie nie kojarzyć ale trochę dyskutowaliśmy na Animal"KACH" - będę dalej zaglądał tutaj bo twoja szama niszczy system! hah Po nicku nie kojarzę jakoś :) dzięki wielkie Stary :) Piona ! Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2014-10-10 22:55:24

Tiaaa...też wszedłem na IFYM, w końcu jakiś system diety z jakim mogę żyć :-) Poprzednie sposoby tylko powodowały odpuszczanie z mojej strony wszystkiego i w rezultacie stanie w miejscu. Teraz wszystko potrafię sobie odpowiednio wpisać w dietę, posiłki planuję dzień wcześniej i nawet mała pizza weszła w tym tygodniu - wkomponowana w bilansik [...]

Wiele osób myśli, że IF to cudowna metoda. Że sam system zrobi forme i można iśc do maka byle makro grało. Też tak myślałem. Ale niestety, zeby spalać fat trzeba sie przyłożyc. Bez różnicy czy IF czy normalnie. IF to tylko system. Dietą jest to co jemy. Takie moje zdanie, ale nie mówie, być może ktoś sie wytnie jedząc jak chce :)

[...] w jednej serii po 20 powtórzeń. Ćwiczenia trwają ogólnie ok 40min. Na więcej po prostu nie mam już siły ani czasu. Cały czas stosuję nie chcę powiedzieć dietę ale system racjonalnego odżywiania. W dni kiedy ćwiczę jem ok 2300kcal a gdy biegam ok 3000kcal bo jeszcze doliczam cukier i mleko do kawy itp. Waga obecnie od kilku miesięcy [...]

[...] czasopisma dla mezczyzn czego komentowac nie bede. Masz wybor odnosnie treningow bardzo duzy a przede wszystkim sprawdzony. Jak FBW w ktorejs z dostepnych wersji czy system MASS Michaila. Podrzucam linki do tego co pisze: moze warto sprobowac ciezszej wersji FBW by hardgainer metoda 5x5. Jesli masz wyniki silowe dosc niezle metoda 5x5 [...]

[...] zacząć się ogólnorozwojowo ruszać itd... zobaczymy czy wytrzymam tu z Wami jakiś dłuższy czas i co to zmieni... na początek, żeby było prosto, ruszyłem wg zasad proteo-system, mniejsza o system i nazwe, ruszam sie! 1.rozgrzewa 2.rozciągańsko 3.pompki na krzesłach 4. triceps na krzesłach 5. podciąganie 6. przysiady na jednej nodze 7. łydy 8. [...]

Twoj wybor, na brzuch zawsze zostawiam kwestie wolna. A6W , ABSII czy wlasny system z czego zawsze wlasny system podoba sie mi najbardziej. Te A6W i ABS juz mniej. No ale na kazdego dziala co innego. pozdrawiam

[...] na swoich krzeslach nie moglem wykonac tego cwiczenia ze wzgledu na brak mozliwosci przymocowania drazka. Tak podsumowujac caly Twoj temat to ja sie zastanawiam czy proteo-system jest wlasciwa droga dla Ciebie? Moze lepiej byloby zaczac od treningu domatora, a pozniej powrocic do proteo-system ? Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2009-11-16 [...]

KOSA KK „Goju nalezy do 5podstawowych styli karate „- słyszałem tylko o czterech ale może ktoś mnie poprawi : Shotokan: Styl stworzony przez "ojca współczesnego karate" Gichina Funakoshi ( 1869 - 1957 ). Bazuje na doskonałości technicznej i precyzji uderzenia. Kwintesencją stylu jest uderzenie zwane [...]

Masz 3 miesięczny staż i przerobiłeś 3 systemy treningowe? Wyniki siłowe na razie słabe i tutaj bym się pochylił nad progresem. Nie wiem też po co Ci system 5x5? Chcesz pracować nad siłą i wytrzymałością, ale jak chcesz to pogodzić. Jak dla mnie nietrafionym pomysłem przy Twoim wieku i stażu wchodzić na trening 5x5 bo to nie czas na to i zupełnie [...]

o ja pyerdolee :)) Zbieram szczene z podłogi, wycieram łzy %-) Wiedziałam, że pójdziesz po bandzie, ale Ty Krewetko po prostu rozniosłaś system! Jestem pod ogromnym wrażeniem, padam do Twych nóg, a za tydzień mam nadzieję pomacać sobie na żywo %-)

Gra "jak się rozluźnić" w biurze, system punktowy na zasadzie: "nie, na TO nie masz odwagi" >>> >>> Zadania za 1 punkt: >>> 1. Przebiec z pełną prędkością wokół wszystkich stołów w pokoju >>> 2. Głośno stękać i jęczeć w WC w obecności przynajmniej jednej osoby nie uczestniczącej w grze [...]

Keho, chciałbym się odezwać!! GG mi się ******li, przeglądarka mi się ******li, system mi siada..czas na format, ale dopiero w weekend:/ piszę tutaj, bo nawet nie mogę na GG Ci odpisać:/ dostaję wiad., ale pisać nie mogę:/ więc sorry i wielki buziak dla Ciebie :-* jak tylko zrobię format, to będę się ładnie meldował

ghost w telegraficznym skrocie musisz odpalic kompa z wiersza polecen, wejsc na sciezke(dysk na ktorej jest obraz ghosta) pozniej na ghosta i cala spraw-odpala ci sie program i tam dajesz format i laduj system i po 3 min masz nowy

hehe caramel, ja dziekuje za takie cos, trzeba dysk maly kupic i system tam postawic, a w razie "wizyty" stary dysk schowac ehkm.. wlasnie gdzie? k3ho u mnie dzis standardowo cos z treningu domatora bylo ide cos zjesc qfa, pasuje mi te wszystkie filmy co mam obejrzec, zeby moz je spokojnie wywalic

kiedys na slasku byly takie akcje ze 3 lata temu to zgarneli kilkaset kompow heh podobno byl taki cennik ze za 1 mp3 placi sie 50groszy albo 5 zlotych za system nielegalny kilka stow za film kilkadziesiat zlotych a oprogramowanie za cene rynkowa jak sobie to policzylem to mi wyszlo okolo 100 tysiecy nie wliczajac starego dysku i plytek dvd i [...]

kasperski zwalnia system... wejdz sobie na strone mks vir, kiedys mozna bylo sobie skanowac za free, teraz nie wiem... sam mam bit defendera (antyvir + firewall)

Kopniecie na glowe nie ma nic wspólnego z kompleksowością systemu lub nie, raczej czy istnieje skuteczny atak na głowę? Jeżeli tak to znaczy że mamy część odpowiedzi na temat kompleksowości, i nie ważne jest czy to kopnięcie czy prosty. Kto napisał że przez to nie jest to kompleksowość podejrzewam że nie zna się na tym wogóle. By poznać czy system [...]

Kolejne nurtujące mnie pytanie dotyczące treningu. Obecnie ćwiczę system push&pull a dokładniej Push; - Wyciskanie na ławce płaskiej + brama 3x10 - Wyciskanie hantli skos 2x 10 - Wyciskanie sprzed klatki + unoszenie ramiona z hantlami na boki - Unoszenie ramion w opadzie tułowia - Wyciskanie francuskie - Pompki na poręczach Pull; - Przysiady ze [...]

[...] several components of both the innate (e.g., natural killer cell activity and neutrophil oxidative burst activity) and adaptive (e.g., T and B cell function) immune system exhibit suppressed function. At the same time, plasma pro- and anti-inflammatory cytokines are elevated, in particular interleukin-6- and interleukin-1-receptor [...]