[...] z nas ma inną figurę, ja jestem prosta i mam naturalne uwarunkowania do bycia prostokątem. i ok. chcę nim być. szczuplejszym, zdrowym i ładnie umięśnionym. chyba nic w tym złego. inne laski wspieracie a mi chcecie dokopać, nie rozumiem tego. naprawdę to za moją szczerość? że byłam chora? tak działa system kobiecy? zamiast wspierać - doyebać?
a jeśli zalezy mi tęż na budowaniu masy mięśniowej, to taki system się nada? Bo na tym też mi zależy.... Co ile tygodni mam zmieniać powtórzenia ? Tzn jak długie mają być mikrocykle ? Plan ten ma być stosowany 3x w tyg ? Bo 4 wydaje mi się że może doprowadzić do przetrenowania... Push: przysiad rampa 5 wyciskanie sztangą 3x 10 wyciskanie hantlami [...]
System - najnowsza Mozilla Firefox, wgrywana przed chwilą Windows XP. Na IE chodzi normalnie tak jak kiedyś. Tylko na Mozilli jakieś problemy. Podejrzewam że coś z jakimiś wtyczkami może. Coś za dużo lub cos za mało..
Dzień 11 Dieta: Śniadanie: 3 jajka+100g płatków owsianych+10 odżywki białkowej 2 posiłek: 150g piersi z kurczaka 70g kaszy gryczanej i do tego warzywa. 31b/43w 3 posiłek: 160 gram makaronu pełne ziarno + 150gr sera białego 4 posiłek: 300g serka wiejskiego 5 posiłek caseina 30g oliwa z oliwek 20g Odżywki: Spalacz ripped freak 1 kaps po [...]
Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)
tzn pracuje ale podatkow nie place, do tego musza mi oddawac tax credity bo przeciez dokladam do pracy...taki jestem dobry...taki glupi system jest ze LEGALNIE mozna ich j**ac, a prywatnie sie rozwijac i inwestowacJesteś self-employed?
Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)
tzn pracuje ale podatkow nie place, do tego musza mi oddawac tax credity bo przeciez dokladam do pracy...taki jestem dobry...taki glupi system jest ze LEGALNIE mozna ich j**ac, a prywatnie sie rozwijac i inwestowac W tym sensie to i ja pracuje. Ale podatkow tez nie place. Inwestowanie jest problematyczne w UK trzeba bardzo dobrze znac przepisy, bo [...]
Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)
spoko leyus - kazdy system socjalny jest do wyj**ania, kwestia czasu, poprostu jeszcze nie wiesz jak...
FBW to system całościowy , ty nie skaczesz między planami tylko miedzy systemami / metodami po to dzielimy gdyż wraz z poziomem rośnie potrzeba większej objętości . więc cały problem polega że split to przy FBW w wielu wypadkach kosmiczna objętość .
(P) Moninkaa - REDUKCJA
[...] pod siebie x30(przerwy kiedy mozesz) czyli rozumiem, że nie robię obwodów tylko pierw: MCx15 WSKOKx15 - przerwa i potem znów MC10 wSKOK 10 - przerwa itd Potem tym samym systemem wyciskanie sztangielek i wiosło Potem zarzut i push press (mogę robić to sztangą, czy lepiej sztangielkmi? )i swing - czy przy tych ćwiczeniach także ten system [...]
powtarzam jeszcze raz że kyokushin budokai to odłam kyokushin w którym jest inny system szkolenia inne zasady walki:oprócz nockdown z kyokushin jest jeszcze k-1 i mma,nie jest tradycyjne kyokushin
po pierwsze - zwiększ masę [SPAM POST] %)
A ja tam sobie świeży system zainstalowałem:-)
[...] antioxidant often associated with yellow and orange fruits and vegetables. Our body uses it as a precursor for vitamin A, which is vital for vision, the reproductive system, and the growth, development and differentiation of tissues and bones . In a study(2) published in 2008 by the University of Vienna, Austria, 27 type 2 diabetes [...]
less hate=more health/podsumowanie str. 253
[...] na śmiesznym obciążeniu bo zaliczyłem upadek mięśniowy całego grzbietu. Barki przeorane, podciąganie wzdłuż tułowia - rewelacja. Tricepsy - pompki trójkątne poniszczyły system, nie mogłem rąk wyprostować. Z obserwacji: sylwetka się prezentuje coraz lepiej, chociaż to 1 tydzień, ale aero robi swoją robotę. Na pewno w ostatnim tygodniu mixa [...]
FBW to system całościowy czyli całe ciało na jednej sesji treningowej . SPLIT - czyli podział , dzieli trening zazwyczaj by znacząco zwiększyć objętość treningową i odpowiednio dotrzeć to wszystkich partii . http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html poczytaj w takim razie !
lejdiG/DT/pods.str.28,50
[...] Reszta bez większych zmian. W wypadach pracuję nad techniką, muszę nagrać, bo mam wrażenie, że ja to źle robię. Trochę mnie chyba podlewa, czuję się większa ;-) Dziś bez treningu będzie, bo jestem zmęczona, jednak system treningów co drugi dzień jest chyba dla mnie najlepszy. KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-10-18 09:01:12
"Na splita się nie przerzucę nigdy i koniec tematu. " spokojnie nikt tu ci nic nie każe , ale system całościowy zbyt dużego pola manewru nie daje . i nie wiem skąd taki afront ? żadnego Fantyzmu nie ma , ale jednak jeśli masz słabe odżywianie to efektów nie uświadczysz .
hmmm mysle, ze dla ciebie by bylo idealne rozwiazanie to system typu crossfit;-) mamy caly dzial poswiecony temu zagadnieniu
Czy Aikido zagraża duchowości?
[...] ludzi i nigdy nie spotkałem klubu, w którym mówi się o religii w kontekście szkolenia danej sztuki walki. Ale co daje jednej grupie ludzi innym ludziom prawo mówić jaki system filozoficzny powinni wyznawać? DOKŁADNIE! Poza tym, wyznawane poglądy filozoficzne o ile są poglądami a nie praktyką, pozostają w sferze mentalnej, nie koniecznie [...]
MECZ NAM FIFA ODWOŁAŁA, KLASA ROBOTNICZA STADION SPAPRAŁA, ALE NASZ SPAM TO NIE HAŁA
nie gra. telefon ma za slaby:D ha ha , rozj**ał system };-)
W zestawie cały komplet (telefon, ładowarka, słuchawki, kabel USB, instrukcja, pudłeko + silikon na telefon). System na telefonie to ANDROID 2.3.7.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
