Miał ktoś styczność ostatnio z enanem z androchema. Bije cypio i propa akurat Własnie chciałem tez do propa dorzucic cypio na dniach, dorzucasz cypio do kazdego strzała propa ? czy jakim systemem to lecisz ? Ja mam system ile w pompkę wejdzie :-) leci 100 propa 300 deki 625 mg cypio dwa razy w tyg ,akurat pełna pompka 5 ml
[...] ostatnio z enanem z androchema. Bije cypio i propa akurat Własnie chciałem tez do propa dorzucic cypio na dniach, dorzucasz cypio do kazdego strzała propa ? czy jakim systemem to lecisz ? Ja mam system ile w pompkę wejdzie :-) leci 100 propa 300 deki 625 mg cypio dwa razy w tyg ,akurat pełna pompka 5 ml Haha Lodzianin you made my day ;-) [...]
[...] release of Thyrotropin Releasing Hormone which is produced in your hypothalamus. So, when T3 levels go up, TSH secretion is suppressed, due to the body’s self regulatory system known as the “negative feedback loop” . This is also the mechanism whereby exogenous thyroid hormone suppresses natural thyroid hormone production. However, it should [...]
a jaki system polecacie na uzupelnienie u mnie w miescie jest tylko karate, muay thai, kicboxing, boks i krav maga? Osobisscie np kickboxing do mnie przemawia ale wacham sie miedzy krav maga a nim.
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody
[...] tym razem umarłam - straciłam wszystkie 3 życia :-( Z jednej strony aż 3, z drugiej tylko 3:-) Barbarian to mój ulubiony bieg ze względu na przeszkody. Pierwszy raz był system opaskowy i dowolna ilość prób pokonania przeszkody. Początek biegu był mega nudny - pod tym względem to najgorszy barbarian, nigdy sie jeszcze tak nie nudziłam na [...]
a jaki system polecacie na uzupelnienie u mnie w miescie jest tylko karate, muay thai, kicboxing, boks i krav maga? Osobisscie np kickboxing do mnie przemawia ale wacham sie miedzy krav maga a nim. Odpowiedź nie jest jednoznaczna, bo zawsze jest coś za coś. BJJ na początek to bardzo dobry pomysł. Co do stójkowych to zaczynają się schody, ale [...]
Jezoo - piętno stalowego kręgu
Nadrabiam zaległości, podoba mi się tytuł nowego dziennika :-). Nawiązując do twojej rozmowy z Antos to mi najlepiej się trenowała w systemie 2-1-2-2. Ale ja wtedy nie robiłem redukcji. Witam Cię serdecznie w moim dzienniku po powrocie };-) Nie wiem czy wiesz skąd pochodzi tytuł mojego dziennika? Zapewne czytałeś moją "bajkę" ;-) Ja również tak [...]
Nie dać się czasowi
[...] ratowałam czym mogłam. Dopiero na filmie widzę jakie ma to znaczenie! Juz nigdy nie wezmę mniejszych talerzy niż 20kg. Teti co do wszystkich bojów w jednym treningu też cierpię i też wątpię. Nie wiem jak mogłoby to być ułożone inaczej, zeby zachować 5-10-15 bo ten system akurat mi się podoba... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-08-22 13:43:18
a jaki system polecacie na uzupelnienie u mnie w miescie jest tylko karate, muay thai, kicboxing, boks i krav maga? Osobisscie np kickboxing do mnie przemawia ale wacham sie miedzy krav maga a nim. Im szerszy będzie zakres od którego zaczniesz tym będzie ciekawiej. A od czego zacząć: najlepiej od tego co masz najbliżej od domu, bo daleko nie [...]
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd
Przejechałem rowerem 37 km. Uciąłem dłuższą drzemkę :-) Zrobiłem BSU brzuszki https://youtu.be/DYdsXjZdLsU za długo ustawiałem kamerę i system wyłączył mi muzykę :-( Potem kosiłem trawę. Teraz zjadam kubek malin z nalewki :-)
Na początku chciałbym określić podstawowe pojęcia związane z terminem: „wytrzymałość”. Istnieje cała grupa kompletnie różnych treningów, w których jako cel podaje się poprawę wytrzymałości. Bez zrozumienia, o czym mówimy, przechodzenie do szczegółów dotyczących planu treningowego jest bezcelowe. Trening ACT – przykładowy schemat Przysiady ze [...]
[...] Jednak podstawą zachowania zdrowia (w tym odporności na infekcje) jest racjonalna, zbilansowana dieta oraz rozsądny trening aerobowy, siłowy i interwałowy. Z pewnością na system odpornościowy silnie oddziałuje stres. Dwudziestu dobrze wytrenowanych mężczyzn dobrano wg maksymalnej wydolności aerobowej. Otrzymali 4 g żeń-szenia (kapsułki) lub [...]
Budowanie masy mięśniowej jest procesem złożonym, który wymaga szereg działań dietetycznych, ale i nie tylko. Wiadomym czynnikiem jest odpowiednia dieta, która koniecznie musi być zasobna w proteiny. Jednak oprócz samych białek ważne jest również to, jak trenujesz oraz ile czasu spędzasz na odpoczynku i regeneracji. Ile koncentratu białka na [...]
Ale np w takiej kravce nasze czy bjj raczej nie jest możliwe kata...Możliwe jest ale nie ma ;-) W kravce nie ma bo to system militarny nastawiony na nauczenie adepta jak najszybciej prostych sposobów pokonania przeciwnika. Nie skupia się na technice a na efektywności. W BJJ ćwiczy się z prartnerem. Choć w kravce, boksie, kick boxingu, muay thai [...]
[...] jedząc 4 %-)xD%-)w sensie do 5 brak bo juz przekraczam limit No ale rozumiem wczesniej cos tam jadłem ze powiedzmy 200kcal mniej w dNT teraz niewiem bo jeszcze niewiem jaki system trenigowy obrac %-) bo fbw to nie bedzie dzielenia na wysokie srednie niskie wegle tylko wysokie niskie chyba ze push pull a nie pasi mi jak choj ten FBW %-) [...]
za mało zmian znaczy nawet pol roku mozna trenowac danym system tylko trzeba wprowadzac zmiany u mnie za mało zmian jest spotkałem taka opinie ze PRO moga czesciej zmieniac system a amatorzy nie powinni bo nie wykorzustuja danego system do konca wtedy ze nie co 6 tyg np bo nie wykorzystujesz potencjału tego planu Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]
[art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.
[...] modna Proteinowa jest jedyną drogą do wymarzonej sylwetki, z kolei spory procent panów uważa, że są twardzielami, którym przykładowo CKD nie straszne i mogą wejść w ten system z marszu. Wielu z nas marzy o trwałym efekcie, na lata, czy chociażby kilka letnich miesięcy, więc po co ten pośpiech? Zakładając, że mamy styczeń, do wakacji dobre [...]
Bez spiny
27.08.18 WL 20 x 10 60 x 5 75 x 3 85 x 2 95 x 1 105 x 1 115 x 1 122,5 x 1 WL wąsko 75 3s x 8p Drążek (różne chwyty) 10s x 3p Chwatit. Jutro siady i ciągi..przechodzę na 4-dniowy system treningowy;-)
[...] porządną redukcję, trochę sadła się nazbierało... Kiedyś robiłem bardzo skuteczną redukcję (z 96 do 78 kg) (z 107 na 88 cm pas) właśnie na IFie dlatego ponownie wybrałem ten system. Jestem na diecie przeszło 6 tygodni i od prawie dwóch zaliczam zupełny zastój, waga ani drgnie (ale dosłownie codziennie identyczna), pas tak samo. Zastanawiam się [...]
oo, jak ja - tez zawsze nastepnego dnia jestem bardziej glodna :) ale zawsze mozemy wynalezc nowy system i nazwac go "rotacja dnia nastepnego", "RDN", "next day rotation" "NDR" :-D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
