system

Na IF czy jedząc tradycyjnie zgubisz tłuszcz tam gdzie go masz, IF to nie żaden cudowny system i gwiazdka z nieba, to alternatywny sposób żywienia mający wielu zwolenników, nie oznacza jednak, że jest lepszy od jedzenia przez cały dzień. Jak i też nie trzeba Ci cudów i szukania ich na siłę, a ogarnięcia miski i ruszenia dupy na trening. Tyle.

co ma wisieć nie utonie co ma spaśc po cyklu i tak spadnie%-)piramidka spadków nie zmniejszysz(to po prostu stary system rozpisywania cyklu)na spadki jest trening dieta i suple

[...] z tym problem bo z tego co czytam lub rozmawiam ze znajomymi, którzy tam przebywają to trudno tam ot tak zrobić badania, ale faktycznie poszukaj informacji. Jeżeli chodzi o system IF to świetna sprawa, sam tak redukowałem. Zatrzymanie wody to nie jest kwestia ryzyka tylko po prostu fizjologia. Testosteron konwertuje do estrogenu a ten powoduje [...]

[...] nadaje się na ulice, ale pamiętaj że na ulicy ani Combat ani SW niedadzą ci pewności że wygrasz walkę na ulicy bo tak jak pewnie czytałeś na ulicy niema zasad ani trenera i nikt nieprzerwie walki, Muay Thai to najlepszy system stójkowy, bardzo dobra SW duzo sparingów POLECAM. Comcaty i Samoobrone sobie odpuść bo to naprawde niewiele Ci da. Pozdro

[...] d. podetrzec. Na temat flmikow KM sie nie wypowiadam - wystarczy ze ostatnio ostro kwiczalem ze smiechu po obejzeniu jednego;) Podsumowywujac: KM to najlepszy (wg. mnie) system uzupelniajacy przeznaczony dla okreslonej grupy odbiorcow (wojsko, policja, ochrona). Ta cala samoobrona dla kobiet i przecietnych ludzi, to najzwyklejsza mitomania i [...]

mam tylko pytanie odnośnie piramidy powtórzeń - jak oceniacie system 12-10-8-6? i zrób gościu tą ankiete bo nie chce zakładać identycznego tematu, bo to tylko zaśmieca forum, a miałem podobny trening, tyle, że z nogami.

[...] jak z traktora marki john deere ;-] Nadmiar białka --> glukoneogeneza, u kobiet idzie to dość szybko, zapewniam. P90X? O ile jestem w stanie przyznać, że jest to jedyny system na dvd, który jakiś sens ma, to laska mierz siły na zamiary: ile pompek (klata do ziemi) i podciągnięć zrobisz? Zresztą, jak słyszę keto i trening plyo, to już wiem, [...]

[...] od Twoich potrzeb kalorycznych Inne składniki: mieszanka białek serwatki (mikro/ultra filtrowany koncentrat białka serwatki, izolat białek serwatki, peptydy serwatkowe), system enzymów trawiennych SOE5™ (proteaza 1, proteaza 2, amylaza, laktaza, peptizymes SP), naturalne i sztuczne dodatki smakowe, sukraloza 100% WHEY PROTEIN [...]

kolejne ciewawe wypowiedzi ja osobiscie bede trenowal typowo na mase moze mi sie uda ale taki posredni system tez wydaje sie ciekawy piszcie dalej bo temat sie rozwija

Rob Bailey and The Hustle Standard - Hungry Świetnie się przy tym przerzuca kilogramy :) a tak to The Prodigy Guano Apes Limp Bizkit System of a down Slipknot no i różnej maści drum and bass i dubstepy :d Zmieniony przez - Pejteros w dniu 2012-11-17 19:31:09

[...] na płaskiej 10/8/6 Wycisk sztangi na skosie - 10/8/6 wysikanie sztangielek siedząc uginanie sztangi stojąc 3 serie B Wykroki ze sztangą (czy lepiej sztangielkami?) martwy ciąg wiosłowanie wysisk sztangielek (czy lepiej sztangi?) na skosie + unoszenie sztangi do szyji lub "fruwanie" Prostowanie ramion na wyciągu stojąc szrugsy system ABA BAB

[...] one razem decyduja na co trening jest ukierunkowany 3. wytlumacze Ci u mnie : jestem trojboistą i przez wiekszosc sezonu robie przysiad high bar i roznie formy wyciskan, ale jak sie zblizaja zawody to juz przechodze na przysiad low bar i wyciskanie lezac juz tylko jedno (takie jak na zawody) jesli masz podobny system to przelozysz to na siebie ;)

jest tak i chyab tak jest dla mnie dobrze rzućcie okiem jeszcze raz Jajka kurze 11 10 1 140 120,00 13,20 12,00 1,20 168,00 Dżem truskawkowy niskosłodzony 0 0 38 155 40,00 0,00 0,00 15,20 62,00 Chleb żytni pełnoziarnisty 6 1 43 208 50,00 3,00 0,50 21,50 104,00 16,20 12,50 37,90 334,00 Jogurt naturalny [...]

Gdzie niby twierdziłem, że na KM nie ma padów? Jednak, po pierwsze-to, że system coś zawiera nie znaczy, że się tego naucza. Zwłaszcza w jakiejś sekcji na końcu świata. Po drugie-w kwestii padów mało który styl ma choć porównywalnie rozbudowaną metodykę jak aikido. W sumie poza stylami stricte grapplerskimi żaden styl nie jest pod tym względem ani [...]

[...] sie myle to niby gdzie jest tak napisane?....jestem racjonalista i wiem ze w sparingu z wami " sportowcami " mialbym znikome szanse. Na ulicy czulbym sie pewniej i sprawy moglyby sie roznie potoczyc....sam caly system jest czysto pod ulice, czy gdzie indziej moglbym zastosowac te wszystkie lisie sztuczki?? bo na ringu na pewno nie.

Jak myślisz Kogut do 10.08 będzie można dostać te produkty? 3 x Biogenix CarbBX 1000g + 3 x Olimp VitaMin Plus 30kaps. - 60.00zł 3 x Olimp Chela MZB 60kaps. - 87.80zł 5 x Olimp Gold Omega 60kaps. + 5 x Olimp Chela Mag 30kaps. - 103.00zł Olimp System Protein 3200g - 160.00zł Universal Creapure Creatine 500g + Olimp Dextro Juice 1000g - 74.00zł 6 x [...]

dwa kilometry na dżul kwadratowy ale ogólnie zależy od bardzo wielu rzeczy 'osobistych' predyspozycji,genetyki,regenerajacji a nawet stresu ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows ) Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-27 20:44:11

[...] nie dodaje odwagi, podobnie jak nie dodaje jej alkohol, kokaina czy morfina. Efekt jaki miec moze krotktrwale oddzialywanie na uklad nerwowy zazwyczaj wiaze sie z zalamaniem system i depresja, kiedy receptory w mozgu sa wyszuszone (wysuszenie dopaminy typowe po amfie najlepszym przykladem). Juz ci ktos wyraznie pisal, a co bedzie na pct i po [...]

niestety taki trening nie jest zbyt mile widziany przez wielu - naprawde wielu cwiczacych na silwoniach zreszta ten system dopiero sie rozpowszechnia i sa tez wady - przynajmniej w moim odczuciu ale te wady wynikaly bardziej z bledow treningowych niz z samego systemu Zreszta wielu MADRZE cwiczacych wykonuje cyklocznie podobne plany W [...]

jakryc,a moge ci pokazac goscia trenujacego boks przez pół roku i garde moze miec jeszcze bardziej dziurawą niźli ta. To ze ktoś jej trzymać nie potrafi, nie znaczy ze system jest ****a do dupy i trzeba go tępić na każdym kroku. A to że 15 letni młodzi gniewni po paru treningach, chodzą z dumą Aleksandra Wielkiego...to wina marketingu ,który [...]