system

[...] z objawami deprechy od kilkunastu miesięcy i nigdy nie choruje a wcześniej jak nie miałem nerwicy to się mocno stresowałem i też nie chorowałem mi się wydaje że przez te antybiotyki (twój system ich brania)masz rozwalony układ odpornościowy mogą to jeszcze być jakieś czynniki zewnętrzne ktoś choruje i ty łapiesz a jak z anginą miałeś jakaś ?

[...] na dzień i jak często. Z tego co wiem, to najlepiej pakować w siebie 3500 kalorii z odwiednim wyliczeniem wartości btw. Mam nadzieję, że odpowiednio to dobrałem. Mój system zmianowy nie zawsze pozwala mi na systematyczne posiłki. Czasami wpadają mi nocki, ale sporadycznie. Wiem, że muszę spać 8-9 godzin na dobę. Zupełnie wyeleminowałem [...]

[...] głowę nie złapałem. Poczytaj, ogarnij i przemyśl całą rozpiskę jeszcze raz. Nie wiem czy przeczytałeś dokładnie co napisałem. To zestawienie jest przygotowane w oparciu na system pracy, który nie pozwala mi w pełni skupić się na diecie, dlatego też napoje i inne ziarna są prawie przymusem, a nie wyborem. Wyobraź sobie sytuację, że od godziny [...]

[...] że zjedzenie 6 czy 3 posiłków jest BEZ różnicy. Liczy się podaż kcal i bilans BTW (białko, tłuszcz, węglowodany ). Nie mówię tutaj że jedzenie co 2-3h jest złe, jeśli taki system komuś pasuje to ok. ! CAŁY CZAS MÓWIMY O ZDROWYCH POSIŁKACH ! Chcę pokazać tym osobą których taka dieta męczy, mają mało czasu dla siebie, myślą tylko o jedzeniu bo [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki -częsciowa w awatarze i wysatarczy 2) wiek 35 3) waga/wzrost 84/183 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu siła/masa 6) stosowane już wcześniej suplementy tak było raz mono po jakimś czasie było jabłko zjadłem tez kilka gainerów 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

Jaki niby SPAM ?!?!?, wszystko jest pod kontrolą %-) Ale SZIT rozyebał wczoraj system tym obrazkiem :)) !!! Kiedyś pamiętam Miki miał takie zakwasy na plecach, że poszedł do lekarza także nie ma co płakać że boli %-) hehe Zmieniony przez - Longerus93 w dniu 2012-09-05 19:49:19

System 5 x 5 powinien nosic przydomek "Stagnacja". To monotonny, nudny i nie wymagajacy trening, ciężko na tym osiagnąć cokolwiek prócz frustracji.

[...] masę z ok. 71kg do 77kg, a przyznam szczerze, że kiedy trenowałem planem 5x5, dieta była na lepszym poziomie niż kiedy trenowałem push/pull. Nie chcę robić z tematu kolejnej wojny FBW vs Split i systemu 5x5. Dzięki za pomoc. Jak trzeba będzie prosić o pomoc, to na pewno się odezwę :-). Zmieniony przez - Hawk w dniu 2012-09-06 01:11:14

sam system 5x5 nie jest aż tak zły...ale na pewno nie w FBW, bo to pomyłka. W splicie na lekkie podreperowanie gęstości i to w ćwiczeniu głównym nie dłużej jak kilka tygodni. Zawodnicy SW powinni bardziej trenować splitem aniżeli FBW, oczywiście osoby naiwne podnoszą okrzyki "fbw jest funkcjonalne i najlepsze pod sw" guzik prawda. W każdej sztuce [...]

no aminokwasow i witaminow ma tyle ze hu hu %-) kurde ksiazki do pracy nie wzielam-a system sie chrzani..

cena tego bialka niszczy mi system ;x ale jak ktos ma tego ponad kilo to z checia zamienie sie na scitec whey proffesional czeko-malina, zostaly jeszcze ze 2 kg bo sreeednio mi wchodzi ;] Zmieniony przez - jogaSensei w dniu 2012-09-06 13:00:09

Owszem, ale Klaudia może ten system zaadaptować pod siebie i nie rżnąć na początku progresu za wszelką cenę. Sama wyczuje, kiedy będzie gotowa na dalsze kroki.

1. skaczesz z systemu na system co nic dobrego nie może przynieść . 2. "Staż treningowy na siłowni: 10 miesiecy " trenujesz 10 miesięcy z czego startowałeś ? jak progres w tym czasie ? 3. To co podajesz to nie FBW .

dzial LADIES- to raz. dwa- nie widze sensu CKD, bo to jest caly system, włączając w to specjalny trening nastawiony na wypalanie glikogenu, ktory trzeba szybko opróżniac przed ładowaniami mającymi na celu jego nadkompensacje. trzy- kobiety rządzą sie innymi prawami niż faceci i wcale nie musi oznaczac, ze jestes stworzona do diet LC czy CKD. [...]

Albo: "Hej bejbe, całkiem dobrze ciągnę, a Ty?" %-) Rozwaliłeś system. hehe }:-(

Nie powiem, że Scitec 100% Proffesional - Niszczy system, lepszego białka chyba smakowo nie ma. Przynajmniej nie jadłem takiego. Ciekaw jestem mega klasyki, czyli Whey Golda - daje rade? Porownywalnie do Sciteca, odnośnie oczywiscie smakowo?

scitec uber milk niszczy system koldzy, mozna ubić jak śmietanę. Moja dziewczyna zjadła mi 800g puszkę w kilka dni z malinami, jagodami, truskawkami etc... %)

Witam, Dawno mnie tu nie było i jako, że "niezdrowe" życie mi się znudziło... Czas wrócić do systematycznego i zdrowego odżywiania + uzyskanie podstawy do treningu na masę mięśniową. Wiek: 18 lat Waga: 67 KG Wzrost: 178cm FAT: 11% +/- System B/W/T : 2g / 5,5g / 1,2g Przeliczając: 134g białka ~ 550kcal 370g ww ~ 1520kcal => Zapotrzebowanie: [...]

witam wszytskich co myslicie o takim zestawie? bialko kreatyna cm3 vitargo electro-energy bcaa anabolic system omega3 multi pack witamin zma Trec Clenburexin Oczywiscie jest dieta i trening> masowalem przez odtatnie 4 miesiace, Udalo sie przytyc 5kg. przydalo by sie troche wyciac, nie chcial bym sie zalac niepotrzebnie a po jakims 2 miesiacach [...]

[...] sie z tego cieszymy :) Sopel spokojnie bez napinki do celu - przyjdzie czas na bf 3% :) Ps. Sopel cwiczyles moze na wyzszym zakresie pow ? Ja ostatnio przeszedlem na system z 10 na 12-15pow (10tki robie co jakis czas do 2-3tyg, zeby zwiekszyc nieco sile). Powiem szczerze, ze sylwetka poprawia sie z dnia na dzien. Teraz jestem po przerwie [...]