system

Nie sprawdził się do końca ten system, gdyż okresy regeneracyjne uwględniają TYLKO TRENING NA WYBRANĄ GRUPĘ nie uwzględniają zaś ICH ROLI JAKO MIĘSNI WSPÓŁPRACUJĄCYCH W CZASIE TRENINGU INNYCH GRUP. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

[...] 7kg w ciągu miesiąca, tłuszczyk schodził po jakieś 0,5kg na tydzień. Dieta baaardzo niskowęglowodanowa + suplementy na zbicie wody. Chętnie bym do nich wróciła, bo mają system na takie kochające słodycze dziewczynki o słabej woli jak ja - cotygodniowe kontrolwe, ważenie, mierzenie, podawanie ilości wody, która zeszła i ubytku tkanki [...]

[...] roku cwiczen lapie stagnacja i uciekaja sie w przerozne metodyki intensyfikacyjne typu supersety,disety,trisety - a to kompletnie nie na ich poziom... Dabadu : wyrozniamy 2 systemy treningowe: -calosciowy -dzielony W kazdym z nim jest mnogosc rozwiazan, zmiana calego systemu niekoniecznie przynosi efekt jakiego bysmy chcieli, natomiast zmiana [...]

SUPLEMENTACJA Olimp Super Whey Gainer 3800 gr – po treningu 65 gr produktu ( 40 gr ww / 20 gr b ) Więcej ? http://www.sfd.pl/temat252665/ Olimp Kre Alkalyn 2500 – przed i po treningu 2 kapsułki ( 2,5 gr KA , 5 gr KA dziennie ) w piątki 6 kapsułek przed i po 1 treningu i 2 kapsułki przed 2 http://www.sfd.pl/temat260464/ Olimp [...]

Na pewno Olimp jest nr 1 na rynku jeśli chodzi o sprzedaż, ale Trec jak rzadko która nowa firma wszedł bardzo dobrze. Natomiast system Treca jest dobry o tyle że ustalając zarówno ceny hurtowe jak i detaliczne, dają dobre marże i ludziom po prostu opłaca się sprzedawać Treca, a od sprzedawcy w sklepie zależy 90% tego co sprzeda. Natomiast wiem że [...]

[...] i HMB to tutaj jest dla mnie dość cpecyficzna sytuacja.Według mnie te produkty absolutnie nie są warte swojej ceny.Np glutamine by brał tylko z tego powody ze działa na system imunologiczny i powoduje ze szybko przechodzi zmęczenie po tereningu (innych zalet nie zauwazyłem gdy brałem glute).Skusze sie znowu na glute i na HMB gdy ceny bedą [...]

Jak lecisz między 3 a 4 tyś kalorii to już raczej jest wina treningu może system który używasz już jest wyczerpany i pora na zmiany bo więcej kalorii nie ma sensu już dawać bo tylko się ulejesz. Wiesz ja jestem za leniwy żeby ci to na atomy rozbijać ale spróbuj się pobawić ze zmianą zakresów powtórzeń i zrób tak kilka cyklu treningowych powinieneś [...]

Ja czasem nie rozumiem o co te pretensje ;) IF to czas 16h postu - tak się przyjęło, tak jest, i tak to będzie powtarzane dopóki nie przyjdzie "moda" na inny system - tak jak to było z LC - najprawdopodobniej za rok w Polsce to będzie VLCD dla redukujących - tak ja to się teraz dzieje na "zachodzie". Jeżeli Paszkos je ostatni o 19:30, a kolejny o [...]

6.30. Sniadanie owsiane Jajo kurze - JEDNO średnie jajko (60g) Mleko spożywcze 2% tłuszczu 100g Banan 140g Migdały 10g HMB BILANS: B=20 T=14 W=116 W. Ener=675Kcal 9.00 II Sniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 100g mięso warzywa masło bez dodatków tł roślinnych BILANS: B=16 T=17 W=48 W. Ener=415Kcal 11.30 Obiad Ryż braz Mięso z piersi kurczaka [...]

okej dopracowalem diete prosze o ewentualna korekte:# 6.30. Sniadanie Platki musli 100g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 100g Banan 140g HMB Aminokwasy (aminomax 6800) 8gB BILANS: B=23 T=10 W=89 W. Ener=538Kcal 9.00 II Sniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 100g szynka pieczona (szynka pieczona w piekarniku) 30g Masło śmietankowe 10g Jajo kurze - JEDNO [...]

zdecydowanie za dużo ćwiczeń jakim system bedziesz cwiczyc? splitem? jak wyglada połaczenie patrii? nogi tez powinny znaleźć swoj dzien treningowy. do tego xp dodałbym jakies mono/jabłko chyba, że masz wiecej jak 1 puche.

Pisze o tym w osobnym podrozdziale dot. ćwiczeń A3/4/5/6/9/12 w turbo-doładowaniu: "Można by zadać pytanie, dlaczego i jak przechodzić od jednego wariantu do drugiego w obrębie każdego z poziomów. Cel - masa mięśniowa. Gdy tylko osiągniesz pułap 6 serii po 12 powtórzeń, zaleca się przejście do trudniejszego wariantu. Jeżeli dojdziesz do 6 x 12 np. [...]

[...] się z niedzialajacym propem, a wbiłem labow więcej niż palcow u rąk. Pomine już ten elemnt dyskusji czy walki alphy, sa klepane pod warszawa a ktoś schakowal/rozgryzł system kodow, czy producent ma kilka linii. Zalozmy po prostu ze sa. I co? - w srodku sam olej, bez sladow testosteronu? No f***ing way! W przypadku rzekomych (trzeba to [...]

[...] chlopaki ze stolicy poprostu znalezli dobry transport India -Polska I zasypuja pl dobrymi cenami.... ja bije alphe spod Warszawy juz jakies 1.5 roku... A co do kodow to napewno nielatwo taki system zlamac.... Co do autora to jakis blad w szpitalu... bo sam napisal ze 4 kg up poszlo.... t Zmieniony przez - pejkiZks w dniu 11/15/2014 5:37:18 AM

znaczy ten drugi raz bo pierwszy zaraz po przebudzeniu siE >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke Joe Weider System: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back

>>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke Joe Weider System: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back

zakway to raczej wątpie bo ćwiczyłem w pon. nogi+barki+brzuch. więc skąd wzięły by sie zakwasy w bicepsie i przedramieniu? no i nie mam pojęcia co to może być >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke Joe Weider System: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back

djeta jest chyba ok, waga 72kg, 350-400ww, 150-180b i 50-70t. >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke Joe Weider System: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back

a przyczyna mogło byc za mało białka, węgli lub za małe sporzycie wody? bo taka diete dopiero od dzis mam w sumie. >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke Joe Weider System: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back

Michail oto dieta: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115318 >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back