sylwetki

[...] co mam na myśli ;-P ). A teraz kilka faktów: wiek- 23 lata wzrost- 168,5 cm waga- ok. 67kg budowa ciała-ciężko powiedzieć, ale kościec gruby cel- Póki co, dojść do takiej sylwetki, żeby nikt nie pukał się w czoło gdy mówię, że chcę masować A więc redukcja rozłożona w czasie, potem masa. Co robiłam przez ostatnie miesiące? Nie mogę powiedzieć, [...]

[...] Domontowane urzadzenia do laweczki na nogi (trojglowie) Sorry ,ze 2 ostatnie cw. napisalem tak a nie inaczej ale nie mialem pomyslu jak to inaczej nazwac CEL: Zbudowanie sylwetki zblizonej do tej http://www.manitobaharvest.com/images/upload/jeremyshore2.jpg Jeszcze raz prosze o skoregowanie mojego planu cwiczen oraz diety, pomocnikow nagrodze [...]

[...] Michail'a. Moje doświadczenia z siłownią są raczej bardzo skromne ,kilka razy byłem na niej podczas wf'u. Celem mojego pobytu tam jest spalenie tłuszczu i wyrzeźbienie sylwetki (brzuch ,klatka ,ramiona). W marcu skończę 18 lat ,mam 178 cm wzrostu i ważę 75 kg. Diety jako takiej nie prowadzę żadnej ,staram się "nie najadać do syta" ale też [...]

Ludziska czesto wskakuje na forum aby przeczytac o odzywkach dopingu treningu, sam ternuje kilka lat, teraz to juz troszke dla zachowania sylwetki 3 razy w tygodniu nie mam jakichs wiekich osiagow w obwodach zeby bylo sie czym chwalic, zdarza mi sie odpuscic diete na jakis tydzien, raz w tygodniu basen duzo areobow i jestem z siebie zadowolony. [...]

[...] jabłko. Otyłość typu jabłko (lub brzuszna) charakteryzuje się predyspozycją do odkładnia tłuszczu w okolicach brzucha, szczególnie w części podpępkowej. Często ten typ sylwetki prezentowany jest na już otyłych osobach i ciężko było mi przez długi czas znaleźć kogoś, kto ma figurę o tym kształcie ale wagę w normie. Wreszcie jednak znalazłam: [...]

[...] TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? chudnę, jest poprawa sylwetki, bo pojawiają a raczej odkrywają się mięśnie ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]

[...] duzo pomaga? (zawsze je pije, ale pozniej taki smrod w toalecie zostawiam, ze nie wiem czy to jest zdrowe dla przewodu pokarmowego) D)czy realne jest wytrenowanie dobrej sylwetki w domu (mam tylko ta lawke i hantle + w zamiarze kupic gume do rozciagania)? E)Ile razy w tygodniu powinienem robic brzuch Jak pewnie wywnioskowalscie nie za bardzo [...]

[...] ciężarami tylko skupiałem się na technice i ruchach przy powtórzeniach. Mimo wszystko nie chce się katować wyliczeniami kalorii co do 1, po prostu zależy mi na poprawie sylwetki ;). Już po tym miesiącu zauważyłem różnice, plecy zrobiły się trochę szersze, brzuch bardziej płaski a biceps i triceps w końcu widać. Z poprawy nóg też jestem [...]

[...] powinno się brać glutamine? i Czy ma ona inne działanie w tym konkretnym wypadku niż HMB? Proszę o potwierdzenie lub obaleni tej teorii. Ogólnie moim celem jest zachowanie sylwetki którą zyskałem przy kreatynie - bo niestety slyszalem iż po zaprzestaniu brania kreatyny mój organizm wypompuje z siebie wiekszość tego co udało mi się zdobyć a [...]

[...] jakiej ja osobiscie, zawsze marzylem. Mial wrodzona wade serce i padl w saunie, do tego cpal i pil + koksy i wykitowal. Chcialbym zapytac co byscie mi polecili zeby z mojej sylwetki, zrobic cos takiego albo zblizonego do tego, co on mial? Oczywiscie: -nigdy nic nie bralem -WCALE SIE NIE ZNAM na tym -NIE WIEM NAWET SKAD WZIAC i ile kosztuje [...]

[...] Bedą też elementy treningu cieżarowców i podstawowe ćwiczenia-które przydadzą się każdemu ćwiczącemu siłowo-od kulturysty,wyciskacza ,trójboisty do zawodnika meskiej sylwetki. A co Was czeka? Nie bedzie lekko :) https://www.youtube.com/watch?v=hD54M5_e__I [...]

[...] Susty Następnie odblok tj. HCG, Clomid 8. TRENING: Trening siłowy, połączony z mocnym godzinnym interwałem na ergonometrze 9. CEL CYKLU: Rekompozycja, zdefiniowanie sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 lat 11. POZIOM BF%: 24 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do tycia na brzuchu [...]

[...] na kogo liczyc. Obiecuje sie dostosowac. POMOCY!!! Płeć: Kobieta Wiek: 27 Waga: 59 Wzrost: 174 Cel treningowy: redukcja tylko brzucha, poprawa kształtów pozostałej sylwetki Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: czasem basen, cwiczenia w domu. OK godz dziennie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] 3x 8-12 Oczywiście w podstawowych ćwiczeniach progresja co serię. Wiek: 19 Wzrost: 194cm waga: 94kg cel: redukcja tkanki tłuszczowej, uwidocznienie mięśni, nabranie sylwetki kulturystycznej typ budowy: endomorfik Teraz ogólna garstka pytań. 1. Czy robienie po każdym z treningów 15-20 minut cardio jest ok ? 2. Jak odbierać te serie 1x3 [...]

[...] dużym stężeniem aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) oraz glutaminy - substancji niezbędnych w procesach regeneracyjnych organizmu. >>> Pamiętaj ! Budowanie umięśnionej sylwetki związane jest z koniecznością powiększania masy mięśniowej, a drogą do jej uzyskania jest ciężki trening oraz dostarczanie zwiększonych ilości pełnowartościowego [...]

Wiek 40 lat Waga 87-90kg Wzrost 183cm Cykle poprzednio - brak Cykl obecny : test Prolongatum Jelfa 1 amp co 5 dni Cel : regeneracja,libido,poprawa sylwetki Siłownia przeplatana z MMA 2-3 dni w tygodniu Dieta : ok 2500kcal Bialko min 200 Witam, sprawa wygląda nastepujaco. Od 13 stycznia biorę teścia Jelfa prolka . Z początku pierwsze trzy [...]

[...] od ostrego brania sterydzików. Osobiście nie mam nic przeciwko sterydom ale uważam,że najpierw przydałaby się solidna podstawa, fundament w postaci w miarę ukształtowanej sylwetki i wypracowanej siły. W tym celu wszystkich chętnych do brania a początkujących, zachęcam do spróbowania specyfików z innej półki, dających naprawdę bardzo dobre [...]

[...] nie wiem czemu, slabo rosna Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 183 Cel treningowy: dobrze rozbudowane mięśnie ale nie przesadnie, coś w rodzaju idealnej sylwetki Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): praktycznie full [...]

[...] białka: http://www.sfd.pl/sklep/aspx/sprawdzzam.aspx?zamid=347799 - zakupione i już raz wzięte. Rozlewam je z wodą bo napisane jest, że to wskazane jest do poprawienia sylwetki oraz redukcji tkanki tłuszczowej, z mlekiem natomiast do budowy masy mięśniowej przez co mogę jeszcze tylko nabrać wagi :/ Jak je brać ? Po treningu to wiem, ale [...]

[...] chcialbym zeby ktos mi sprawdzil dietke ktora zamieszcze wraz z treningiem troche zmodifikowanym ( quazara odnosnie ckd) he ogolnie moim zalozeniem jest dojsc do ,,suchej" sylwetki w pelni slowa tego znacznia Trohe czasu do wakacji jest wiec trzeba sie wziasc za siebie a sadla duzo nie ma aktualnie waze 76 kg przy 178 cm wiem ze niektorym [...]