Witam, od 2 miesięcy ćwiczę na własnej siłowni i teraz kupiłem sprzęt i kreatyne (200caps.). Dlatego miał bym prośbę o ułożenie planu ćwiczeń, poniżej przedstawiam opis mojej sylwetki itp. Sylwetka:Szczupły Wzrost 175cm Waga:55kg Wiek:za miesiąc 17 lat :) Cel do osiągnięcia:Masa, Rzeźba Staż:2 miesiące Aktywność fizyczna:Prawie codziennie piłka [...]
Witam serdecznie wszystkich userów największego forum sportowego w Polsce. Aby Wasze (i nasze też - wszak i my trenujemy nieustannie) sylwetki rosły w siłę wprowadzamy kolejne produkty wspomagające w drodze do idealnego rozwoju. W podwieszonych tematach produktowych umieściliśmy opisy nowych suplementów z rodziny AMINOSTAR. Nowy produkty są w [...]
czyli, jeszcze nic straconego? to nie znaczy że mam wadę to nie moge MMA ćwiczyć? a co do tej sylwetki mógłbyś mi podsunąć jhakieś ćwiczenia poprawiające sylwetkę? bo siłka odpada, takie żeby ta siatkówka się nie odkleiła. A co do udeżnych, to moge je trenować? I nie przeszkodzi mi wada wzroku w uprawianiu tego sportu na oziomie zawodniczym?
[...] źródłem kwasu hydroksycytrynowego(HCA), który wpływa na metabolizm glukozy, ograniczając przemianę cukrów w tłuszcz zapasowy. Specjalna kompozycja składników dla smukłej sylwetki! Zalety Fat Burner Liquid: pomaga redukować tkankę tłuszczową w organizmie, postać płynna jest szybkowchłanialna, co daje szybszy efekt niż kapsułki, pomaga [...]
[...] mnie lipo jest jeszcze wiekszym gownem niz gino, bo zeby to spalic trzeba miec naprawde mega poswiecenie i odechciewa sie wszystkiego, jak patrzysz na grubasow z normalnymi sutami a ty musisz dochodzic do perfekcyjnen sylwetki, żeby móc zdjąc koszulke. A operacja lipo kosztuje wiecej niz gino, wiec nie wiem czy miec lipomastie to tak lepiej ...
Po co chodzimy na siłownię??? Ilu ćwiczących tyle powodów można by było powiedzieć jedni chcą poprawić stan swojego zdrowia, inni poprawić wygląd sylwetki, jeszcze inni niwelować wady postawy. Każdy powód przyjścia na siłownie jest dobry. Zdecydowanie jednak największy procent ćwiczących przychodzi do sali ćwiczeń, aby zbudować silne i krągłe [...]
wyrobienie sylwetki??jeśli na poważnie jesteś ze sprintem i LA to sylwetka sama sie wyrobi, a jakieś ćwiczenia na siłowni w ramach treningu powinieneś mieć.
Witam. Interesuje się sprintami. Czy mógłby mi ktoś polecić ćwiczenia na wyrobienie sylwetki sprintera?? Mam 16 lat, ważę 63 kg. Chyba, że jestem za młody... ;p. Proszę aby wypowiedzieli się Ci którzy trenują tą dyscyplinę. pzdr.
[...] jest jedynie bodziec dzięki któremu podczas regeneracji następuje nadkompensacja uszkodzonych włókien mięśniowych,po 3 pływanie też wpływa w jakiś sposób na ukształtowanie sylwetki,ale to jest bardzo mały procent udziału,a o rzezbie już nie wspominając.Pamiętam jak kiedyś wstawił w galerii zdjęć ktoś swoje fotki,koleś podciągał się na drążku i [...]
[...] troszkę zabrac(Podkreślam że nie jestem jakimś sezonowcem) no i przyszedł koniec roku szkolnego więc jest troche czasu na zaczęcie mojego planu jakim jest poprawienie swojej sylwetki.Jestem endomorfikiem więc jestem nieco większej budowy ciała,mam tendencje do tycia itp jak to endo.Mój trening zaplanowałem w domu kupiłem ławeczkę,hantle,gryf i [...]
Witam Przez następne dwa miesiące mam zamiar intensywnie trenować w celu poprawienia swojej sylwetki i masy. Do tego chcę zacząć stosować kreatynę lecz nie wiem co będzie dla mnie najlepsze i tu bym prosił Was o radę. Zamierzam trenować 4 razy w tygodniu, a to mój wstępny plan PONIEDZIAŁEK - CZWARTEK *Klatka 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na [...]
autor, wedlug mnie to powinienes poczekac z robieniem fotek i wysyłaniem ich tu... bo po prostu sam wiesz że nie jest za dobrze. tak jak i sam napisales ze dążysz do sylwetki bez fatu. wiec po co foty??? prponuje ostro potrenować i przejść na konkretna diete, no i po tym za jakis czas moze byc calkiem nice gratuluje sprawności, jestem pod [...]
[...] tego jest zeby produkty sprzedawac, a ze w reklamach czesto sie "nagina" prawde, to trzeba sie przyzwyczaic. Masz forum, sluchasz rad, ze nie da sie zrobic fajnej sylwetki w dwa miesiace, no to logicznie rzecz ujmujac nie beda dzialac na Ciebie tego rodzaju hasla reklamowe... Jesli wiesz, co jest dla Ciebie dobre, wiesz czego chcesz i [...]
[...] mysli ze nastapil jakis ogromny przelom bo na trenuje na kilku silowniach i osob majacych bf 10% i mniej z ramionami >40 i sila sensowna jest naprawde malo ale coz ludzie przyzwyczaili sie do innych idealow sylwetki wykreowanych przez media. Co do autora posta zrob redukcje nie bedzie zle a faktycznie w porownaniu do 2004 forma duzo slabsza.
Twoja Chwila Prawdy VII
