sylwetki

Były już takie tematy Ja ćwiczę dla poprawienia sylwetki. CO do dupppp to one wolą chudych kolesi

no siła to tez jeden ze skutków pozytywnych konkretnej sylwetki :D

Rafalsky-dobrze gadasz:) Ja cwicze dla siebie, i tak mam niewiele wiecej do roboty. Chce dojsc do wymarzonej sylwetki, i moge to osiągnąc właśnie dzięki siłowni. Poza tym ja lubie ćwiczyc, sprawia mi to przyjemnosc, zawsze nie moge doczekac sie nastepnego treningu. Co do dup to nie zawsze tak jest ze one wola chudych geyow:)

1)dodatek do SW 2)duży ma zawsze racje 3) do wyrównania dysproporcji ciała 4)wole ćwiczyć niż pic pod sklepem 5)dla wakacyjnej sylwetki

I - dla ładnej sylwetki II - dla siły, a po to żeby wszystkim napier****ć

dla siebie, dla poprawienia sylwetki i masy, dla siły

[...] , to czemu wilu z was uwaza ze silka wcale sie laskom nie podoba? Kiedy jest wprost przeciwnie samo okreslenie "Ciacho" zostalo stworzone do wizerunku męskiej sylwetki a nie jego bużki , więc wystarczy skalibrowac cel jaki chcemy osoagnąc czy to modelowa sylweta czy to ogroman sila czy poprstu wieksze mieśnie i konsekwentnie [...]

rzeźba - redukcja, to samo znaczy, czyli tyle ze chcesz zrzucić tłuszcz a ty moze i go masz ale tez nie masz mięśni (jezeli nei masz genetycznych skłonności do sylwetki anorektyka nie uzyskasz jej w zdrowy sposób) co jako maratończykowi ci nie bedzie przeszkadzać, ale wiesz z reguły maratończycy nie maja rzeźby, bo maja wiecej tłuszczu niz [...]

[...] dietę własnego autorstwa, po czym wstaw ją do sprawdzenia w formie zrzutu potreningu.pl wtedy będziemy mogli Ci pomóc skorygować jadłospis. Wstaw również zdjęcie swojej sylwetki. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]

mozesz powiedziec jak wygladales 6 miesiecy temu? waga, wymiary, ogolny wyglad sylwetki, moze jakies zdjecie :) pzdr i dzieki z gory za odpowiedz!

[...] wysilku, przygotowac miesnie do naprawde ostrej zabawy. Moim zdaniem roznymi odmianami FBW, HST, push&pull powinno cwiczyc sie co najmniej pol roku. Zwlaszcza jezeli chodzi o mase. Nie od dzis wiadomo, ze rozne wariacje FBW najlepiej rozwijaja sile i MASE, zas split bardziej idzie w strone ksztaltowania sylwetki. Pozcytaj i uloz cos: "

Oto jeszcze jedno zdjecie. Moze obraz mojej sylwetki pomoze u ulozeniu diety. Zmieniony przez - Liber_x w dniu 2005-07-06 23:31:31

[...] mięśnie łapie łatwo i ma mocną budowę, więc jak zejdziesz nisko z poziomem tłuszczu, to możesz uzyskać efekt bliższy zawodnicze crossfit, niż modelce bielizny. Jakbym ja miała twoje ciało, to pracowałabym nad rozbudową obręczy barkowej, żeby zrównoważyć dół sylwetki i optycznie zwęzić talię. Potem może redukcja, a może wcale nie będzie potrzeby.

Nastepnym razem umyj troche lustro hehe... a co do sylwetki tak jak pisali moi poprzednicy troche tlusto ale nie jest zle, masa jest, postep spory. Wszystko przed Toba pozdro

Wstaw foto sylwetki Jestem za :-))

WIEK: 18 lat CZAS REDUKCJI(zacząłem 1 tyg. temu a zamiar skończyć czerwiec/lipiec) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): nie mam diety tymczasowo STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): B.dobry i nie mam żadnej choroby WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE [...]

Wyglada lepiej niz Głuchowski, u ktorego brzuch strasznie psuje efekt sylwetki. Wszyscy tak krytykuja tego Cutlera, ale jednak trzeba mu przyznac, ze przy takiej wielkiej masie potrafi swietnie kontrolowac brzuch, za co wielki plus dla niego.

Skoro masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej tak zaleca się refukować a nie budować. Wrzuć zdjęcie sylwetki.

[...] moja sprawnosc fiyczna nie jest najgorsza wiec pomysle o silowni. a co do jedzenia wieczorami to czytalam ze jedzenia do godziny 18 jest ok i ze pomaga w utrzymaniu zgrabnej sylwetki. probowalam dowiedziwc sie z roznych zrodel jak skutecznie i zdrowo stracic na wadze, ale kazdy pisze cos innego. dla jednych jogutr i musli na sniadanie jest ok, [...]

Chłopaki, dieta jest jak najbardziej. Wiem co to jest i jak bardzo się liczy w budowaniu sylwetki, także tutaj nie ma co się martwić. A co jest lepsze, jeszcze jedna pucha CP, czy mono ?