[...] że nie zmieścisz, wtedy proch, bo objętościowo łatwiej zmieścisz. Sama odżywka nie ma cudownych właściwości, służy jako suplement. Myślę, że powinnaś dużo poczytać, żeby zrozumieć na czym polega idea "sportowej sylwetki". http://www.sfd.pl/-t585708.html - polecam, bo wiele Ci wyjaśni. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-03 19:17:20
[...] Są nawet chude rzekłbym. Ja przy wzroście 191 mam 65 w udzie przy niedużym otłuszczeniu i uważam, że są małe Możliwe, że są po prostu 'tuste' Wklej zdjęcie nóżek i całej sylwetki, zobaczymy. Z opisu strzelam ślepo, że jesteś endo, a ten typ ma mocny problem z tłuszczem. Wiem, bo sam do nich należę Pzdr Nie zauważyłem wcześniej, że masz 16 [...]
[...] estetykę wyglądu. To że spalisz kilka kilogramów nie znaczy, że po pierwsze spalisz z tego miejsca które chcesz; po wtóre poprawi się Twój wygląd. Natomiast poprawa wyglądu (sylwetki) to proces długi trwający wiele miesięcy. Inaczej mówiąc te kilogramy to możesz stracić i w miesiąc a wizualnego efektu nie będzie żadnego. Dieta jest tragiczna [...]
[...] fajnie ze Wam sie podoba... PePoNeNt - moze i nie wejdzia, ale ja spróbuję... ale dawałem CI juz w Twoim poscie - "Forma kwietniowa" ... własnie dąze do takiej sylwetki jak Ty... zabralem sie porzadnie do nóg bo mi kompleksów narobiłeś vorhil - spox pecio, a gdzieeeeee tam jestem Geyem (joke) a tak na serio, to staram się być na [...]
Tez sie wypowiem. Moim zdaniem moglbys jeszcze sie pobawic w wieksza mase miesni brzucha bo one chyba najbardziej odstaja od sylwetki, ale wszystko jest do poprawy, najwazniejsze jest nie spieszyc sie i ciagle walczyc z zelaztwem. P.S dam wam rade - linux jest dziwny jak sie nic o nim nie wie :) (wlasnie na tym gownie siedze). Zycze powodzenia w [...]
obaj widze ze jestescie w tym samym wieku...sylwetki macie rozne a jednak uator ma lepszy start poprostu teraz niech robi mase lecz czysta a potem pozadne odtluszczenie i bedzie widac co sie zbudowalo...z zycia wiem ze takie grubaski zawsze jak tak uczynili to naprawde fajne miecho bylo no ale niema co ukrywac ze tak jak teraz jest to za duzo [...]
Ale ty ****a jestes ciota kazdy co napisze zle na temat twojej sylwetki to odrazy bluzgasz czego ty sie ****a spodziewales jak dasz takie zdjecia ze wszyscy beda pisac ze jest za***iscie troche obiektywizmu przeciez wszyscy widza ze jest*****owo i to strasznie
[...] Tu sie mowi o tym, zeby wegle jesc tylko rano i okolotreningowo, ale 1) nie trenujesz silowo 2)musisz sama zobaczyc co Ci pasuje. Jak masz sklonnnosci do raczej szczuplej sylwetki (jak ja hahaha) to w koncu schudniesz na bulce z dzemem (tylko nie mow tego nikomu, LOL). Trenujesz, jesz 4-6 razy dziennie male porcje, skomponowane jak Ci pasuje i [...]
Źle to wygląda. Podstawą kształtowania sylwetki jest dobrze dobrany i solidny trening siłowy, a nie cardio. Tabata jak najbardziej może być dodatkiem, ale nie podstawą. Poza tym, brzuch należy trenować tak samo jak inne partie mięśniowe - raz w tygodniu, z dużym obciążeniem i w zakresie powtórzeń 10-15, a nie machać bez końca. Zanim otwarte [...]
[...] PIERSIOWEJ: - ****CEL************************************************* Przede wszystkim zależy mi na zdrowiu, a przy tym na dobrym samopoczuciu, dalej to wyrzeźbienie sylwetki w przyszłości WADY POSTAWY: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nie CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? po zmianie sposobu odżywiania miesiączki nie są [...]
[...] Niedowaga to nie tylko jakiś tam współczynnik, ale zdrowie - wysiądą Ci hormony płciowe, tarczyca, szanse na osteoporozę wzrosną znacząco. Poza tym takie przywiazywanie się do wagi to ani mądre, ani zdrowe, można ważyć więcej,a wyglądac lepiej. Liczy się zdrowie i estetyka sylwetki. W tej kolejności. A waga nie ma najmniejszego znaczenia.
[...] którą bym chciała osiągnąć z tą waga za czasów nastoletnich. Ogólnie to zależy mi na zrzuceniu tłuszczyku z ud i pupy, jestem typową gruszką. Do tego walcze o rozbudowanie góry, już mi dosyć ładnie wychodzi wyrównanie proporcji sylwetki, ale nadal uważam że moje nogi "zbierają" cały tłuszcz mojego ciała i nie wygląda to tak jakbym chciała.
Masz najlepszy dowód, że hormony i ich równowaga są ważne dla sylwetki... Skoro wcześniej nie było problemu, to jest duża szansa, że odstawienie anty pomoże - trzymam kciuki, żeby tak było :). Pozdrawiam.
[...] wykasowała dyskusję). A nadal wypowiada się u mnie jedna osoba ? Dietę trzymam, ćwiczę a zostałam oceniona po kilku postach, że nie mam pokory i nie będę mieć sportowej sylwetki tylko dlatego, że nie doczytałam regulaminu. Jest to ewidentnie przekreślenie. Ja mimo wszystko działam, ponieważ wiem swoje i nikt nie jest wstanie mi wmówić, że [...]
[...] za szybko. Każdy ma szansę i startuje z tej samej pozycji. Ale niestety jeśli przychodzi się tu mało wiedząc, to trzeba położyć uszy po sobie. posłuchać, poczytać i przede wszystkim pokazać że się chce. Z reguły użytkownicy sami się skreślają unikając artykułów i całej masy wiedzy, która tu jest. Szczekaniem jeszcze nikt sylwetki nie zbudował.
[...] i powaznie wzialem sie za aeroby, bo wczesniej to tak na odwal sie i mam nadzieje ze zmieni mi sie jakosc miesnia poprostu. Dobije troche masy miesniowej, ale jednoczesnie troche zredukuje fat, bo wiadomo przy dodatnim bilansie nie wytne sie za mocno , a poza tym nie chcego tego robic bo da mi to wyglad oswiecimia, a nie dobrej sylwetki Pozdro
[...] moze byc wrzucila kilka swoich fotek najlepjej w bikini i w tedy my menzczyzni ocenimy czy powinnas sobie powiekszyc biust bo wiesz opowiem Ci taka historie moja naj. przyjaciolka tez byla non stop zalamana ze ma male piersi ale dzjeki mnie of course zrozumiala ze jej rozmiar piersi wrecz idelanie pasuje do jej sylwetki jezu co by gdyby nie...
Rzeźba - fotki, DO OCENY
