[...] nie wiedząc jak się odżywia, jak trenuje, jaką ma regenerację, jak podchodzi do kulturystyki, czy ćwiczy sobie na luzaku czy poświęca na to kawał życia, jaki ma typ sylwetki, czy łatwo łapie masę czy trudniej. Ja nie widząc Cię na oczy i nic o Tobie nie wiedząc na pewno nie powiem ile złapiesz masy i czy cokolwiek złapiesz. Wkomponuj [...]
[...] tekstu i dodam że trening jest zaczerpnięty z książki przynajmniej zasady ale ty z pewnościa jesteś mądrzejszy od autorów . Naucz się czytać pisze na wszechstrony rozwój sylwetki nie przeczytasz a krytykujesz naprawdę żałożne tym bardziej że jesteś 18-latkiem no commends POZDRAWIAM Zmieniony przez - Piotrek11 w dniu 2005-06-06 22:02:35
[...] to po prostu sposób naszego odżywiania się, a nie jakaś konkretna typu Dukan czy inne cuś, Tak przy okazji - pewnie sobie nie zdajesz z tego sprawy, ale w kształtowaniu sylwetki 70-80% sukcesu to odpowiedni sposób odżywiania się. Ćwiczenia to tylko miły dodatek. Ty już uprawiasz sport odpowiedni do Twojego wieku- trenujesz pływanie - i to [...]
[...] to po prostu sposób naszego odżywiania się, a nie jakaś konkretna typu Dukan czy inne cuś, Tak przy okazji - pewnie sobie nie zdajesz z tego sprawy, ale w kształtowaniu sylwetki 70-80% sukcesu to odpowiedni sposób odżywiania się. Ćwiczenia to tylko miły dodatek. Ty już uprawiasz sport odpowiedni do Twojego wieku- trenujesz pływanie - i to [...]
Zazdroszczę sylwetki :) zdjęcia robione na pompie po treningowej czy przed treningiem? Przedramię wcale nie jest chude, tylko na jednym zdj takie wyszło :P Zmieniony przez - onlypure w dniu 2012-06-30 02:34:03
Masy ciąg dalszy jak widać idzie powoli,do końca marca masa od 1 kwietnia redu. Za dwa miesiące wsadzę zdjęcia całej sylwetki oraz po redukcji,taka fotka z wczoraj z znajomym ;) /SFD/Images/2016/2/5/9e610fe8b54b4e66b3be00dbe23d8710.jpg
[...] duży brzuch np. do ud. Więc też kwestia tego, żeby się pozbyć tego chleba i makaronu i żeby z brzucha zeszło. Ja miałam to samo, nie jadam ziaren i glutenu od paru miesięcy i zmieniły mi się proporcje sylwetki. Słuchaj Obli, nie bój się, a będzie dobrze. Ja przyjęłam co mi podała bez szemrania i tylko dobrze zdrowotnie na tym wyszłam ;)
w regulaminie jest wyraźnie napisane,nie trzeba zaglądać do innych dzienników. B. Dołącz zdjęcia sylwetki (cała sylwetka, ujęcia przód - bok - tył w pozycji neutralnej, bez napinek, bez butów) Skoro sama moderatorka zwróciła Ci na to uwagę to może posłuchaj się i bez zbędnego gadania zrób zdjęcia bez butów. Chcesz pomocy - dostosuj się do warunków [...]
[...] kg które faktycznie w większości zniknęły. Jednak to co zostało, było zupełnie innej jakości niż przed cyklem - wyraźniej zaznaczone rysy mięśni, "ostrzejszy" wygląd całej sylwetki. Teraz postanowiłem lecieć pół roku, ale już z lepszą profilaktyką, lepszą kontrolą estro i prolki oraz miską. Zacząłem w grudniu i progres lepszy niż ostatnim [...]
Może nic wartościowego nie napisze ale odchudzanie i dążenie do wymarzonej sylwetki to ogrom samodyscypliny i wyrzeczeń. Ja zaczynałem z 140kg obecnie mam 116kg, do tego jednocześnie rzuciłem papierosy, ssanie na słodycze, chipsy, piwo i inny syf był nie samowity ale jak po 2 tygodniach stanołem na wagę to zaczął mijać a jak później mogłem robić [...]
[...] nasza sylwetka. Nie trzeba jej w ogóle mierzyć. Ewentualnie na początku i na koniec redukcji do wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Poza tym warto wykonywać zdjęcia sylwetki np. raz na miesiąc. Najlepiej przodem, tyłem i bokiem. Istotne jest to, aby robić je zawsze w tych samych warunkach, czyli poza, bielizna, światło, czy odległość.
[...] Chciałbym sie dowiedzieć kiedy mam zapodać clomid biore w tej chwili wino kończe jakieś 3 dni przed metą,czyli zostaje mi jeszcze 3 dni jedzenia mety.Metki zapodaje 150 tabl. a wina 18strz.Kiedy mam walnąć Clomid i w jakiej ilości?? Dodam że po 1 cyklu się nie odblokowałem a dawki były bardzo duże jak na 1 cykl. Troche metki dla sylwetki :D
Dzięki Klejcun po raz kolejny mi pomogłeś. Ale np. jak bym skończył cykl metą i winem tzn. w ostatnim dniu zapodał bym sobie ostatniego strzała z wina i wciął te 2 metki,czyli bym skończył metą i winem to kiedy bym musiał zapodać Clomid ?? Troche metki dla sylwetki :D
Dmexe, a u Ciebie jakie cykle szły? 18 lat. Z resztą nie ważne, to nie o Tobie temat. Nie spamujmy mu w temacie. Nie ważne co brał. To temat poświęcony dla opinii sylwetki. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-10-21 16:25:53
1.To jest forum do opinii sylwetki a nie to kto co brał. 2. mixjal23 z czym ty mi tu wyjeżdżasz? nie widziałeś mojego trądziku na żywo to się nie wpier.....!! 3. Dmexe może mi powiesz, że swoją sylwetke zrobiłeś w tym wieku na odżywkach? pozdro Nie na odżywkach tylko na trzymaniu michy i na ciężkich treningach suple to tylko dodatek a jeśli [...]
VITALMAX
