sylwetki

...mowie ze nie wiem wiecej jakie ma obwody itd co wiedziałem to wpisałem , zdj mniej wiecej jego sylwetki moze być?

[...] " na wspolnej " sie kryje %-) teraz moja kolej, wiec Łukasz dopiero na jesien sie przygotuje lub za rok :-) teraz musze mu sie odwdzieczyc humorkami :-P a co do mojej sylwetki to przede wszystkim mi nie imponuje trening do bikini, bo bym dostała do głowy jakbym nie mogła wziąć wiekszego ciezaru zeby mi np. barki nie urosły :-? a z kazdej [...]

[...] omawiane od 15:50.. A tutaj już kettlowa sylwetka. Siła jest! https://www.youtube.com/watch?v=RZDDu_I_Qn4&list=UUhItMNjtIbKB1vM7nB_0gbA Mam nadzieję, że się oddalam od tejże sylwetki.. Ciekawe, czy to gościa pokój, czy jakiś "składzik".. Jest tam film jak wyciska 2x50kg! Do końca to nie wiem czy bym zaliczył, ale siła jest! Zmieniony przez - [...]

Ankieta Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 89 Wzrost : 180 Staż treningowy: 0,5 roku Obwód pasa 95 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 dni w tygoniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia Stosowane [...]

[...] siły i masy mięśniowej. Creasteron http://www.iv.pl/images/01275692375996876464.png OPIS : - Przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej - Przyrost siły - Poprawia definicje sylwetki - Wzrost libido Creasteron jest bardzo zaawansowanym preparatem, zawierającym wszystko, co potrzebne jest kulturyście do szybkiej i maksymalnej budowy siły i masy [...]

[...] Spadam do 72 kg, by znów zwiększyć zapotrzebowanie kaloryczne by budować mięsień i tak w koło, aż w końcu moja sylwetka będzie składała się głównie z mięśnia i przyzwoitej sylwetki. W tym przypadku nie tracę na masie mięśniowej, a pozbywam się tłuszczu. W teorii moim zdaniem brzmi to logicznie, jak i uważam, że jestem w stanie to osiągnąć, ale [...]

[...] siły i masy mięśniowej. Creasteron http://www.iv.pl/images/01275692375996876464.png OPIS : - Przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej - Przyrost siły - Poprawia definicje sylwetki - Wzrost libido Creasteron jest bardzo zaawansowanym preparatem, zawierającym wszystko, co potrzebne jest kulturyście do szybkiej i maksymalnej budowy siły i masy [...]

dodaj zdjecia calej sylwetki zgodnie z regulaminem

Mam nadzieję, że się oddalam od tejże sylwetki.. Ciekawe, czy to gościa pokój, czy jakiś "składzik".. Panteon wydaje mi się że facet skupił się głównie na budowaniu siły w stylu "siła dla ludu" czyli nisko powtórzeniowy system oparty gównie na budowaniu siły poprzez usprawnienie układu nerwowego. Bardzo skuteczny system który sam zastosowałem i [...]

[...] organizowane we współpracy z PZKFITS , które odbędzie się w dniach 29 i 30.11.2014 w Rzeszowie DZIEŃ 1 "Intermittent Fasting""Przerywany post sposobem na kształtowanie sylwetki, odchudzanie i poprawę stanu zdrowia" DZIEŃ 2 "Diety niskowęglowodanowe w praktyce. Przegląd, dobór i indywidualizacja założeń" Cena : 350zł za udział w dwóch [...]

Witam. Sam miałem ten problem. Wyśmiewany zaczepiany z powodu mojej nie codziennej sylwetki. Mam bardzo mocno wykrzywiony kręgosłup w kształcie litery S do tego wielkie garby oraz bardzo widoczną kurza klatkę. Biłem się wiele razy z różnym skutkiem. Przeważnie ci co zaczepiali byli mocni w grupie. Mam pytanie: Czy z moją sylwetką mogę trenować [...]

Witam. Z racji, że jest jeszcze parę dni przede mną, do dnia od którego zacznę się bawić w budowanie swojej wymarzonej sylwetki staram się dowiedzieć jeszcze co nieco. Ułożyłem sobie plan treningowy, Split. Jednak cały czas zastanawiam się nad FBW. Można powiedzieć, że jestem początkujący, chociaż mam dość dużą siłę i wytrzymałość jak na swoją [...]

takie coś to najwieksze samobojstwo jakie mozesz zrobic dla sylwetki nie dosc ze sie meczysz z jedzeniem a raczej jego brakiem , to jest to nie zdrowe i nie wplywa pozytywnie na wyglad sylwetki, organizmowi ciagle brakuje a wiec ma tendencje do zwolenienia , magazynowania a cla sprawa to wlasnie podkrecic metabolizm, dieta z ujemnym bilansem [...]

[...] jedz je raczej z czymś. jeśli ja mogę coś dodać od siebie to właśnie to że owoce powinno się spożywać jako osobny posiłek, nie ze względów na wpływa na estetykę naszej sylwetki ale ze względu na samopoczucie, większość osób w tym również ja ma problem po spożyciu owoców z innymi produktami ze względu na to że owoce długo zalegają w żołądku [...]

Chyba nie zrozumiałeś albo ja. Wygląd sylwetki mam gdzieś. Liczy sie siła i technika. Tylko to jest ważne. Na wiosnę w ramach robienia czegoś zrobię redu ale nie na 10% ale 12-13.

[...] Potem biegałem coraz rzadziej i rzadziej aż przestałem. teraz waże te 14 kg więcej, ale jestem bardziej "zbity". Tym razem jestem bardziej ambitny i zależy mi na poprawie sylwetki. Chcę zrzucić kilka kilo i poprawić zarys mięśni. Czy ktoś z Was mógłby ewentualnie skomentować moje zamierzenia? Planuję ćwiczyć na siłowni 3 razy w tygodniu i do [...]

[...] o 300kcal taki deficyt wystarczy. Płatki kukurydziane i szynka wylatuje jogurt pitny też Jeżeli chcesz redukować musisz usunąć z diety cukry, jedynie po treningu mogą zostać, to podstawa. podbij tłuszcze do tych 50g patrząc na wage nie redukowałbym, a zajął się masą, najlepiej wstaw zdjęcie sylwetki to powiemy czy warto redukować czy nie

Markoto - właśnie dobrze, że nie ma puzzli, one są dobre tylko jako dodatek, natomiast do oceny całości przemiany przydaje się jednak całość sylwetki:-) Kessik - jest dobrze, ale sama wiesz, że przez te pół roku mogłoby być lepiej;-) Mam nadzieję, że sportowego bakcyla złapałaś i będziesz dalej pracować nad ciałem, bo mimo że trochę juz [...]

ty chcesz schudnąć? dobrze zrozumiałem? przy wadze 69kg na 182cm? Wstaw fote sylwetki + ankieta http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

[...] sobie dietę, trzymam się jej, a po 3 dniach wszystko psuję czekoladą. Może tak nie tyje od tego bo codziennie jestem w ciągłym ruchu, ale też nie mogę wypracować sylwetki o jakiej marzę... Dodatkowo samej mi źle z tym że ciągle podjadam słodkie. Może ma ktoś jakiś środek skuteczny który pomoże, nie ważne co, byleby tylko wytrzymać ten [...]