obowiązkowe pola do edycji 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 26 3) waga/wzrost 82kg/170cm 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu siła + spalanie 6) stosowane już wcześniej suplementy- BCAA, odżywka wysoko białkowa, NOZ IV 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]
po pierwsze niewiem jaki typ wzorcowy sylwetki reprezentuje mi się wydaje że Mezomorfik moje mięśnie dobrze reagują na trening kiedyś byłem chudy ale tylko dlatego że za mało jadłem no prawie wcale chyba wpadłem w anoreksje poważnie puzniej poznałem że istnieje taki sport jak kulturystyka i zacząłem ćwiczyć w domu małymi hantlami po 3 kg i dalej [...]
[...] Pon: Domator Wt: HIIT: Sr: Domator Czw: Aeroby Pia: Domator Sob: Wolne lub HIIT Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 75 Wzrost : 173 Cel treningowy : Zbudowanie sylwetki Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : Aeroby, HIIT Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jest Dieta : Bilans na [...]
[...] który bym stosował w okresie między kreatynowym. Co jest lepsze w moim przypadku? ArgiPower czy AerO2? A może coś jeszcze innego? Proszę o pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): W podpisie link do dziennika Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Uprawiane inne [...]
[...] i kupiłem, ale tu na forum opinie raczej mniej przychylne.... A może jakieś Wasze sugestie, co na cykl pokreatynowy? Z góry dzięki za odpowiedź! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 24 Waga: 83 Wzrost: 183 Cel cyklu: Siła+masa przy dobrej rzeźbie stosowane już wcześniej suplementy : hyperdrive 3.0+, białko [...]
[...] (2-3razy w tygodniu). Od tego roku reguralnie biegam (3-4 razy). Nie stosuje zadnej diety, ograniczajac sie do wskazowek zywieniowych. Celuje. Celuje w ogolna poprawe sylwetki. lanuje kupic odzywke bialkowa Olimp Whey Protein Concencrate, bo wiem, ze czasami nie dostarczam organizmowi tyle bialka, ile powinienem. Mam jednak pytanie - czy [...]
[...] to, że za dużo jem? Może gainer źle na mnie działa? Czy to może jest tylko przejściowy stan ? (o 16 zjadłem sporo makaronu)? Poradźcie coś prosze... obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: rower, basen [...]
Na razie trenuję ATC plan daje na wklej.org, a co potem redukcja czy masa, może jeszcze coś innego? Daje też zdjęcia sylwetki. proszę o pomoc z góry dzięki. mój plan http://wklej.org/id/89531/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: ok 95 Wzrost: 185 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: zaczynam Uprawiane inne sporty: brak [...]
Czy można ją stosować? Jeżeli tak to w jakich ilościach? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): W dzienniku - link w podpisie Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Uprawiane inne sporty: Brak stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
[...] sprobowac czegos nowego poza shockiem + stormem i hp. Widzialem tez kiedys pozytywne opinie na temat animal pack i Massacra . Doradzcie cos :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 184 Cel cyklu: Masa + sila stosowane już wcześniej suplementy : Shock + Storm , Horse Power , Monohydrat , [...]
[...] kupnie innych odzywek ale z Olimpu ORAZ JAK DAWKOWAC OBECNE ODZYWKI WIADOMO CHODZI O MONO I TCM. Czeka mnie obecnie przerwa 2 miesieczna przez gips. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): NIE MAM Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 187 Cel cyklu: MASA SILA stosowane już wcześniej suplementy : Mono + Carbo 2x , Shock + storm, [...]
[...] białko 80. Co wziąć teraz. Proszę o podanie również firm z jakich kupujecie suplementy. Mogę na to przeznaczyć 500 PLN. Pozdrawiam Pawel obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam Wiek: 34 Waga: 107 Wzrost: 187 Cel cyklu: zwiększenie wagi stosowane już wcześniej suplementy : opisałem Uprawiane inne [...]
WITAM ! Przedstawię krótko mój problem. WZROST : 183 cm: WAGA: 75 kg WIEK: 25 CEL TRENINGU: masa i kształtowanie sylwetki. pozbycie się zniwelowanie lorodzy w odcinku lędźwiowym (okrągły wystający brzuszek) ŚRODKI DO DYSPOZYCJI: Ławka, sztanga, hantle łączane obciązenie 50KG Na siłownie nie mam szans ponieważ niestety pracuje 13-14 godzin [...]
Witam Chciałbym zacząć nowy cykl i nie wiem co wybrać myślałem o Cp lub Xp + mono ale nie wiem co wybrać proszę o profesjonalną pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ------------ Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono , tcm Uprawiane inne sporty: pływanie stosowane [...]
[...] opinie,że nie kopie tak jak stary..czy lepiej zainwestować w Hydrocxut? Ceny są podobne więc to nie ma znaczenia... Liczę na waszą pomoc ;] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Dam później. Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 183 Cel cyklu: Rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : Tak,dużo Uprawiane inne sporty: Nie [...]
[...] - guma bardzo przydatna ze względu na różnorodność ćwiczeń jaki można przy jej pomocy wykonywać i ławeczka pozioma. Cel : Przyrost masy mięśniowej i podkreślenie sylwetki I na koniec 2 pytania : Jaki trening będzie najlepszy ?? Po jakim czasie moge zauważyć postępy ?(wiem że trzeba być cierpliwym ale zapytać nie zaszkodzi) Jeśli o [...]
Witam. Głównie to co w temacie, reszta opisana niżej. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Nie mam. mogę dorobić jeśli będzie konieczna Wiek: 20 Waga: ~98 Wzrost: ~192 Cel cyklu: rzeźba, redukcja brzucha stosowane już wcześniej suplementy : TSE, BCAA i PROFI WHEY MASS Uprawiane inne sporty: Judo stosowane [...]
Witam, chciall bym dowiedziec jakie suplementy proponujecie na mase (nie trzymam diety, ale zdrowo sie odzywiam). Obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : brak Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 192 Cel cyklu : masa miesni, redukcja stosowane już wcześniej suplementy : bcaa, joint therapy, chrzastka rekina Uprawiane inne sporty : [...]
[...] na łyżeczkę krety, popić wodą, a za chiwle wypić dextro jucie ? Tak się pytam sporo, bo biorę kreatynę pierwszy raz i nie wiem co i jak. pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: ok. 181 Cel cyklu: masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : maxcarb Uprawiane inne sporty: [...]
