Co do gustów, to sztuczna sprawa wprowadzona od zewnatrz, np. w krajach afrykańskich nikomu nie podobają sie chude kobiety. Ważniejsza jest umiejętność zaakceptowania swojej sylwetki i znalezienia metody by wyciągnąć z niej jak najwięcej w granicach tego co prezentuje. Jeżeli dziewczyna o sylwetce atletycznej usiłuje zrobić z siebie eteryczna [...]
[...] dzieli sie na 3 kategorie- chuda, szczupla i gruba. Zapomina sie o wysportowanych paniach. Chuda nie jest atrakcyjna (niewiem czy komukolwiek podobaja sie np.modelki,ktore maja po 86cm w biodrach ), ale bardzo szczupla owszem. Wiecie, kazdy preferuje inny typ sylwetki dlatego jeden woli kobiete z pelnymi ksztaltami a drugi drobną i filigranową
[...] zdaję sobie sprawę z tego, że treningi i cała ta otoczka jest dla mnie tylko i wyłącznie hobby. Na pewno nie ma szans na to bym podporządkował całe swoje życie pod budowanie sylwetki. Priorytetem jest dla mnie zawsze rodzina i praca. Tak jak wspomniałem już zaczynamy budować jakąś tam masę mięśniową i mam nadzieję, że jak ta podskoczy trochę w [...]
[...] 0 Trening o niebo lepszy niż poprzedni trening nóg. W siadach planowo dołożone +2,5kg, ale siadłem ze sporym zapasem. Bułgary, tutaj cały czas walczę nad stabilizacją sylwetki, bo zdarzają się zawahania %-) Suwnica- dorzuciłem 20 kg względem poprzedniego treningu bo szło bardzo lekko :-)) Uginanie siedząc na takiej dziwnej maszynie, gdzie [...]
kacper95 tak gotowałem jakieś 10 lat temu na cały tydzień teraz niestety ilość obowiązków sprawia, że już mi się nie chce spędzać całej niedzieli na gotowaniu i tak powiem kształtowanie sylwetki nie jest priorytetem w tej chwili. Bardziej się staram żeby dieta była w miarę różnorodna i realizowała makro :-))
[...] przecież ten cały dziennik to lipa, a ja nic nie robię tylko masturbuję się przed konsolą. jeśli masz coś "nie halo" to swoje podejście w tym momencie, podałem wymiary - mogło dojść teraz/wtedy do przekłamania o 1cm co na pewno nie byłoby celowe. po drugie - zobacz z jakiej sylwetki startuję, przy takiej nie jest łatwo 3cm z pasa zgubic...
Przepraszam że wrócę do wcześniejszej dyskusji: Marian17 masz cały artykuł http://potreningu.pl/artykuly/134/jak-przygotowac-spalacz-tluszczu-w-warunkach-domowych A co do sylwetki - wielki chłop z ciebie. Czego mi tu brakuje? Nie wiem ale mam dziwne wrażenie że ta klatka wygląda słabo... 107cm ale nie ma fajnych mięśni piersiowych(mam nadzieję [...]
[...] DNT Aktywność Rowerek 25 minut + rozciąganie. Dieta: -omlet z mąki kokosowe i ryżowej,banan,kiwi,gorzka czeko -sok świeży warzywno-owocowy -suszone jabłka -tikka masala z ciecierzycą Ponieważ na razie nie wstawiam fot sylwetki jako,że nie ma co pokazywać to niech bédzie chociaż omlet :-) /SFD/Images/2016/1/11/619fa0d0a9b6402782ee935fab7ffe8c.jpg
[...] Żebyście jeszcze miały prawdziwy powód to rozumiem, ale wyglądacie super (nie to co u mnie, ja mogę narzekać %-) ). Ja wiem, że każda z nas ma w głowie jakiś obraz idealnej sylwetki, do której chce dążyć, ale Ania u Ciebie jest naprawdę dobrze, niejedna mama chciałaby tak wyglądać :-)) A ciuchami się nie przejmuj, teraz takie dziwne robią, że [...]
Generalnie rozumiem założenia, ja mam te same odczucia w stosunku do swojej sylwetki :-P w zadzie też już zaczęłam rozważać opcję treningu w takim stylu.. tylko tak mi się spodobało dźwiganie coraz większych ciężarów, że jakoś ciężko mi to odpuścić %-) więc trochę rozdarta jestem. Anchy mój dziennik porzucony w maju umarł śmiercią naturalną %-) [...]
[...] w ten sposób i nie warto porównywać się z innymi. Każdy jest inny, ma inną budowę. Może wyglądać znacznie lepiej mając tych kilka cm więcej, a przy tych samych wymiarach sylwetki mogą się różnić. Obwody to nie tylko mięśnie, ale tez tłuszcz czy woda, która potrafi namieszać. Same cyferki nie są ważne, liczą się proporcje i efekt wizualny. [...]
[...] bardzo zadowolona z naszej współpracy, a Twoje słowa bardzo dużo dla mnie znaczą. I dokładnie jest tak jak mówisz, że mój niski wzrost automatycznie powoduje inny odbiór sylwetki bo mięśnie są krótsze. Ale tak jak piszesz będziemy pracować na wydłużeniem mnie :-D Hehe kiedyś były takie tortury, a teraz się obędzie bez :-D chociaż jeszcze nie [...]
Ja myślę, że też zmieniło się przez ostatnich kilka-kilkanaście lat podejście ludzi do sportu, aktywności a tym samym sylwetki. Dzisiaj jednak podziwia się właśnie fit sylwetkę a nie szczupłą sylwetkę. Poza tym co dla mnie jest najcenniejsze - to wreszcie docenia się też umiejętność wykorzystywania mięśni czy ogólnie ciała. Dziś nie robią wrażenia [...]
Ale trzeba pamiętać, że jednak osoby trenujące sylwetkowo mają trochę zaburzone postrzeganie swojej sylwetki. I widzę na siłowni notorycznie tego przypadki. Jak kolesie ważący 70kg chodzą na siłkę w obcisłych leginsach i koszulkach na ramiączkach z kołnierzykiem do pasa i się prężą do lustra %-)
też zauważyłam taką zależność generalnie osoby trenujące pod kątem sylwetki mają zaburzone postrzeganie siebie i wyolbrzymiają często jakieś szczegóły, robiąc z nich problem w przeciwieństwie do oso, których zajęciem jest siedzenie na kanapie
Bardzo fajnie obserwuje się Waszą współpracę, wybór Ev to był strzał w 10tkę :-)) :-) Ja zawsze byłam fanką Twojej sylwetki, zmiana jest bardzo widoczna i widać, że jesteś zadowolona :-) czekam na ciąg dalszy:-)
ROZWALONY METABOLIZM / dieta redukcyjna - HELP !!!!!!
