Hej mam do was pytanie..trenuje siatkówke od 3 lat i chodze na siłownie dla uwydatnienia swej sylwetki...czy siatkówka i siłownia moga byc w ten sposób łaczone/?czy ani ejdno ani drugie nie wyklucza sie nawzajem?? Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P SFD FIGHT CLUB
[...] mnie do cieżkiej pracy na siłowni aby odrobić straty i zyskać jeszcze więcej. jeżeli jesteś słabej budowy oznacza to, ze będziesz musiał ciężko zapracować na zmianę swojej sylwetki, może ciężej niż inni twoi znajomi, jednak jeżeli się nie poddasz osiągniesz w końcu swój cel. to ze znalazłeś się w tym dziale oznacza ze zamierzasz się [...]
chcialem pwoeidziec wlasnie ze nie dąze do az tak mocno zbudowanej sylwetki... chche byc dobrze zbudowany ale jedynie na rzebzie...nie chche ywgladac jak osilek Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P SFD FIGHT CLUB
dzienki za odp.w sumie to nie o mnie chodzi ja tam nie nazekam ale jeden moj koles wlasnie jest taki inny ze jak byscie go zobaczyli na silowni to padli byscie ze smiechu,ale nie ma z czego sie smiac prawda kazdy od czegos zaczyna ja staram sie mu pomoc a tak przy okazji wlasnie zakupilem 15 omki moj profil sie zmienil mam 42 w bic klata 130sila [...]
[...] GRUPA II- "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia -nauka i przyswajanie wiadomości z zakresu [...]
Przyjacielu. Co to znaczy "żeby dobrze poszło". Budowanie sylwetki to proces zajmujący sporo czasu. Nie jest tak, że weźmie się raz i potem juz się jest szczęśliwym posiadaczem szerokich ramion, pleców, wielkich łap i klaty i nie trzeba już nic z tym robić. Powiem Ci tak. Te 4 - 5 kg. mozesz spokojnie złapać BEZ STERYDÓW. Nie idź na [...]
Dziekuje Pamietaj tylko, ze trening to tylko 1/3 sukcesu. Tak samo wazna jest dieta i regeneracja. Powodzenia i sadysfakcji z budowaniu wlasnej sylwetki -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
[...] wszystkich, którzy je ujrzą. To dla niego, zdecydowaliśmy się stanąć w obliczu ARMAGEDDONU" "Każdy normalny facet, który ćwiczy nie chce osiągnąć doskonałej sylwetki lecz nadludzkie rozmiary tak przerażające, że odstraszą od niego wszystkie formy życia" "To jest jak bokserski nokaut, jak walka przeciwko słabości [...]
[...] i zaczac sie odchudzac - ale rozsadnie /CIESZY MNIE TO NIEZMIERNIE. Mam 21 lat, 170 wzrostu i waze 60kg. Moim marzeniem jest zrucenie 7-8kg i powrot do mojej dawnej sylwetki /TO MOJA OSOBISTA I BEZ OBRAZY UWAGA ALE CHYBA BEDZIESZ WYGLADAC JAK "WIESZAK" JAK ZRZUCISZ 8KG. Nie ukrywam ze zalezy mi na szybkich efektach ale [...]
Milo bedzie jak tez inne osoby umieszcza swoje przyklady. Ja tez umieszcze swoje zdjecia obrazujace jak z sylwetki krorej zazdroscily mi kobiety(szczuple uda,delikatne rece,talia jak u osy) zrobilem sylwetke typowo meska.
[...] był na rzeźbie tylko masa i masa sa duzi do tego ogromne brzuszki. Kobiety po prostu kompletnie nie zdaja sobie sprawy ile kosztuje wysiłku wypracowanie takiej estetycznej sylwetki, a tez faceci jak sobie ja wypracuja to czasami idzie to w parze z zawyżeniem swojej wartosci. Duzo by tu nadaremnie pisac gusta i gusciki ...ale w sumie nie jestem [...]
Moze jakis rzeczoznawca napisze maila do Pride,z przedstawieniem sylwetki Pudziana,jego osiagaów w tym i tym,potem napisac do Pudziana ,moze cos by z tego było ) "Ludzie przeciwko ludziom to wszystko dziala jakby na zlosc,sami sobie zyciu burzą przez glupote i zazdrość,ktos już mówil o tym dawno jakby sumienia głos,wiesz co?-To ludzie ludziom [...]
to byl jadłospis przykładowy akurat dzisiaj tak zjadlam.. poza tym nie chodzi o chudnięcie a o wymodelowanie sylwetki.. i oczywiscie o racjonalne i zdrowe odzywianie a nie jakas restrykcyjna diete przez 3 tyg a potem wshystko wraca.. no i do tego cwiczenia... i dlatego proshe o porada jakas..
[...] było ciężej pracować nad ramionami. Zalecam ograniczenie liczby serii o przynajmniej 50%. W przypadku, gdy któraś część twojego ciała jest niewspółmiernie duża do reszty sylwetki, zaprzestałbym w ogóle jej treningu na cały miesiąc. Jeżeli to posunięcie wydaje się wam zbyt radykalne, trenujcie te mięśnie raz w tygodniu, robiąc 3-4 serie, aby [...]
[...] kg, a teraz ponad 100 kg mniej w wadze 56.Czy to jest prawidłowy kierunek rozwoju młodej zawodnczki? " A nie przyszło Ci do głowy, że np. Ona nie chce mieć takiej sylwetki jak np Aneta??? Nie zapominaj, że o ostatecznym kierunku rozwoju decyduje zawodnik/zawodniczka a nie trener ------------------------------ *Nie ma granic [...]
1.RONNIE BYŁ DUPNY TO FAKT ALE CZY JA WIEM CZY ZASŁUZYŁ NA ZWYCIĘZTWO!!BYŁ WYRZEZBIONY I MASYWNY ALE POPROSTU TRACI NA PROPORCJACH!POSLADKOWYCH TO NIEMIAŁ WIEKSZYCH NIGDY A BRZUCH TEZ MU WYDYMAŁO ZA MAŁE ŁYDKI DO TYCH GIGANTYCZNYCH UD!!!RESZTA FENOMENALNA! 2.CUTLER MOIM ZDANIEM POWINIEN WYGRAC PONIEWAZ OPRÓCZ MASY I RZEZBY MIAŁ PROPORCJE!SUPER [...]
vorhil hehe wiem wiem .... zrob jeszcze fotki calej sylwetki to ocenimy .... a lapka zeczywiscie zmasowana to jest .Teraz jescze tylko zrob szczyt bicepsa i trohe wyrzezbic i sie mozna wozić Ps. slyszalem ze 60 ostatnia serie na bica robisz _____________________
Nie musza. Ale skoro dieta to 2/3 sukcesu to bez diety dojscie do jako takiej sylwetki zajmie Ci duzo wiecej czasu nic z zbilansowana dieta. BTW: to, ze nie chodzisz glodny wcale nie oznacza, ze dobrze sie odzywiasz. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem [...]
[...] eca na przemian z clenem to w zupelnosci wystarczy, szczegolnie jesli zdecydujesz sie na diete ketogenicza. Over, wszystko fajnie tylko nie powielaj mitow, tluszcz w diecie nie ma nic wspolnego z wplywem na otluszczenie sylwetki. Nie ma nic gorszego jak dieta niskotluszczowa jednoczesnie bogata w weglowodany. Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---
[...] chodzi mi zawodniowk z tegorocznego mr O i to nie jest moj 'idol' a chciałbym żeby to on własnie wygrał bo na pewno wyglada lepiej od colemana jeżeli chodzi o 'estetyke' sylwetki a tak ogolnie to oczywiscie ANOLD Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną [...]
Cichy-Figa
