sylwetki

Co to jest 3 SS ? Wysoce objętościowy system trzech ćwiczeń robionych jeden po drugim bez przerwy W artykule tym znajdziecie odpowiednie zestawy na klatkę, plecy, barki, nogi oraz brzuch. Znajdziecie tu również odpowiednie zestawy PUSH, PULL (do treningu tego typu) oraz na poprawę i wmocnienie mięśni głębokich pleców. Dlaczego warto skorzystać z [...]

[...] kombinacje kreatyn Storm+clout chciałbym, żebyście wypowiedzieli się na ten temat i jakbyście to dawkowali przy treningu masowym. Dzieki z góry za odpowiedzi. Wiek: 23 staż: ok. 6lat cel: masa, poprawa sylwetki wzrost: 181 waga 125 wyniki siłowe(klatka, martwy, przysiad): 182,5 260x4 240x5 Zmieniony przez - bigpaul3c w dniu 2012-05-20 13:40:41

[...] suplementów na spalenie tłuszczu. A tak to wiesz waga ubędzie , obwody też siła też to może świdczyć o spaleniu lecz nie tylko fatu. Również i mięśni co jest fatalne dla sylwetki, samopoczucia jak i osiągów sportowych. Jest aż dziewięciu zawodników , każdy z nich ma inną suplementację więc można by zbadać które z supli wykazują spalanie [...]

[...] chłopaczków 70-80kg wagi z ciężarami nie przekraczającymi 100kg (gdzie splitowcy już targają więcej lub podobnie), i trenują tak po parenaście miesięcy, myśląc że mają dobry rozwój, jak wklejają sylwetki po cyklach to nie wiem czy coś pisać czy machnąć ręką. I z tymi argumentami już nie wygrasz. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-05-20 14:29:28

[...] suplementów na spalenie tłuszczu. A tak to wiesz waga ubędzie , obwody też siła też to może świdczyć o spaleniu lecz nie tylko fatu. Również i mięśni co jest fatalne dla sylwetki, samopoczucia jak i osiągów sportowych. Jest aż dziewięciu zawodników , każdy z nich ma inną suplementację więc można by zbadać które z supli wykazują spalanie [...]

[...] zdrowe, i zachowane w dobrej kondycji. A tu nie ma co się oszukiwać żeby tak mieć trzeba trenować siłowo. Inaczej można gubić wagę lecz wyglądać tak samo. Czyli bez sylwetki, rzeźby. A co to za różnica czy masz 100kg duży brzuch w porównaniu reszty ciała i zwiodczałe otłuszczone mięśnie czy masz 85kg(zgubienie dla przykladu 12kg mięśni i [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 178 Staż treningowy: 3miechy bez planu i sprzetu & 1.5 miecha solidnie ze sprzętem Obwód pasa 80 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 49 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłka 4x , basen , piłka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry [...]

[...] ograniczyć węglowodany. WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop solo,2 cypio + vino 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: zbicie wagi + poprawa sylwetki 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11msc 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): -tycia 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

A mnie korci tylko czy patrząc na ich sylwetki np.http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=JacKmTbK2HQ czy dorobili się takiej sylwetki tyko w street workout? Ja mogę przypuszcza, że chodzą na siłke. I aż dziw gdyby doszlu do takiej figury dzięki tym ćwiczeniom (z drugiej strony iekaw ile serii, albo obwodów robili...)

Prymitywna banda zazdrosnych i niedojrzałych forumowiczów próbująca wyleczyć własne kompleksy zaniżając osiągi i sukcesy innych. Aż człowieka krew zalewa czytając takie komentarze. Do autora tematu, jestem pod wrażeniem siły, sylwetki i włożonej pracy. Będzie grubo na zawodach. Powodzenia

Dobudujesz uda to łydki normalnie będą wyglądać. Przeczytaj regulamin, wypełnij ankiete, wstaw foty sylwetki.

[...] wątła to i waga mała:-D Ogólnie to mam bardzo chude kości co pewnie wpływa na mniejszą ilość kg. Zresztą przekonałem się już o tym, że waga nie jest dobrym wyznacznikiem sylwetki. Dwie osoby o tym samym wzroście i wadze mogą wyglądać zupełnie inaczej. Pozdro:-) Chyba te kości, bo ja ważę 2 kg więcej przy tym samym wzroście i wyglądam zupełnie [...]

Chcesz mieć taką dupę jak ta pani (prawdopodobnie) pro, a masz 48cm w udzie i bredzisz, że nie chcesz "ich umięśniać"? Przy Twoim wzroście taki obwód to patyk i nijak ma się do sylwetki fitness-bikini. Z takim podejściem to sobie możesz od razu darować ;-] Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-20 20:27:34

Odnośnie sylwetki a raczej zdjęcia to pisałem co i jak. Jest wyżej, nie chce mi się powtarzać bo nie to jest sednem tego wątku.

Daj swoje foty. I wklej swój ideał sylwetki.

Tak mialo wyjsc :D bo to co prezentowac powinien wygrany nawet przez ż wstyd pisać ale ciekaw jestem czy sami mimo biznesu bedzie zajmował lokaty godne swojej sylwetki tego mu życzyć

[...] miesiace byly raczej takie jak Ty to nazwalas "bylam na silowni ,bo bylam''. Efekty, szczerze nie widze, mozliwe, ze za malo sie staram. Btw. dodaje zdjecia calej sylwetki, nie boje sie oceny, przyjmuje wady jako motywacje do poprawy. Dziekuje i pozdrawiam!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f33c152ca4174318831bafae6a448a51.jpg [...]

heniuk ogarnij bajere z tymi gnojami + to nie jest dzial galeria zdjec, autor nie prosil o ocene swojej sylwetki, mozesz miec swoje zdanie, ale to nie jest temat do prowadzenia takich dyskusji.

Zdjęcia mają być sportowe, do realnej oceny sylwetki. Bez rozkroków, wykroków i wygięć. Tu masz wzór: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/314ebe351d284c06a221c4d5fd15b743.jpg Z tym wyjątkiem, że Ty masz być w pozycji neutralnej.

Masz dobre proporcje do osiągnięcia konkretnych rezultatów na miarę sylwetki bikini-fitness. Wpisz w google "Marzia Prince" albo "Jamie Eason" ;-) Problem taki, że masz za małą masę mięśniową, żeby wyglądać tak jak te panie. Pytanie takie zatem: chcesz pracować na taki wygląd? Od razu mówię, że będziesz musiała dużo jeść i bardzo cięzko ćwiczyć z [...]