sylwetki

OK, jak siedziesz to normalne ze sa faldki, przeciez skora nie jest z gumy Moze byc fotka przed i bok starcza. Dobrze by bylo widac wiekszy fragment sylwetki nie sam wycinek. Cos w rodzaju co ja mam I tak bys mogla zobaczyc, za jakis czas jakie masz zmiany w sylwetce gdy zrobisz sobie podobna fotke i porownasz.

Ja na pytanie o cele powiedziałam, że wyrzeźbienie sylwetki na wolnych ciężarach %-)

[...] po 3 tygodniach zeszlech na 2200-2250kcal i tak trzymam. Redox extreme od poczatku stycznia. Wrzucam zdjecia do podgladu, ostatnie 2 tygodnie zauwazylem znaczaca poprawe sylwetki tzw. "kaloryfer" pokazuje sie u gory brzucha , w pasie mam mniej jakies 6 cm , woda poschodzila lecz jak sila stala w miejscu lub szla do przodu ( caly czas mam swoj [...]

[...] jogurt banana no i rano tez serek biały i kanapki jabka jem i tak sram sie lepiej odzywiac ale hyba nie mozna tego nazwac taka prawdziwa dieta głownie mi chodzi o budowanie sylwetki a w sylwetce brzuch jest hyba wazny z restz jet ok tylko na tym brzuch mni sie tłuszczyku ytroche zbiera ale ohulnie nie jest zlewole robic cwiczenia niz jakies [...]

[...] gumy oporowe plus dwie hantle regulowane z obciążeniem zrobiłby robotę na taki domowy trening. Bo nawet ławki treningowej nie potrzeba jak się ma hantle i gumy to na prawdę można się ciekawie pobawić treningiem. Oczywiście wszystko traktujemy nadal w kategoriach urozaiconych treningów domowych i utrzymania zbudowanej sylwetki na stałym poziomie.

[...] dla mnie są kolesie typu Barnett,którzy wyglądają jak żałosne grubasy,adyskwalifikuje się ich za koks.Co on robił po tym,jak się tego wszystkiego nałykał?Chodził z psem na długie spacery i jadł 5 kilo ryżu dziennie? To już trzeba byc nieudacznikiem - nakoksowac się,nie osiągnąc zadnych efektów w kwestii sylwetki i jeszcze żeby Cię złapai.

Doping jest w dzisiejszym profesjonalnym sporcie na porządku dziennym, niezależnie od dyscypliny. Wystarczy spojrzeć na ewolucję sylwetki biegacza krótkodystansowego w przeciągu paru ostatnich dziesięcioleci. W MMA i tak jest trochę kolesi wyglądającyh w miarę osiągalnie dla przeciętnego człowieka ( co nie znaczy że nie biorą dopingu ) i [...]

[...] i tylko cw w lezeniu :) jak ches znabrac sily itp to polecam sporty walki :) co do diety staraj sie jesc pelnowartosciowe produkty co 3 h i powinno isc :) edit:i nie rezygnuj z basenu !! to najleprze co mzoe byc chyba dla ogulnego rozwoju sylwetki a wogule nie obciaza stawow kregoslupa :) Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-04-06 16:28:56

[...] ale rowniez na opiniach userow gainerow i mniej przetworzonych zrodel wegli. Na tym foru sporo jest wyznan, wg ktorych po zamianie rezygnacji z carbo - widac roznice w estetce sylwetki. Co do problemow trawiennych - sam jestem przykladem, ale nie jestem wyjatkiem, choc nie mowie ze to reguła. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-08 23:36:07

[...] zachodnich dla pakerów?? I wtedy jakiś "głos" podpowiada że istnieje coś takiego jak sterydy i że to "skraca" droge w znacznej mierze do upragnionej sylwetki. Nikt nie mówi o skutkach ubocznych tylko każdy zachwala ile to nie złapał na metce kilogramów i ile to nie wycisnął n klate.Jeśli ktoś jest rozumny to najpierw [...]

ADNF - a gino od czego mu sie zrobilo? ale imo do takiej sylwetki na suplach spokojnie mozna dojsc

trochemnieintryguja zakaz poszerzenia uda i ramion to w ogole co mozesz robic tylko aeroby? po wymiarach nie widac bycs byla gruba Mozesz uzupelnic pyatania z naszej ankiety i dac jakas fotke sylwetki dlaczego nie tluste rzeczy skoro nie masz problemow ze zdowiem okres masz?

[...] Stary przestan chrzanic. Gdyby MC i Siady byly takie niebezpieczne dla zdrowia nikt by ci tu tych cwiczen nie polecal. To forum, ten dzial ma na celu nie tylko rozwoj sylwetki za wszelka cene. Duzo wazniejsze dla nas jest to bys robil to bezpiecznie i bez zadnych skutkow ubocznych. I powiem ci, ze wyrzej wymienione cwiczenia zadnego [...]

Cel? Madry powrot do silowni, lekko mam tluszczu, poprawa sylwetki ze wzrostem masy miesniowej, tluszczem sie zajme za rok :D na biezaco bede zmieniac upodobania, moje podstawowe zapotrzebowanie wynosi niecale 3000kcal, wiec 3200kcal na poczatk chyba mzoe byc, a jaki dobry kompleks witamin proponujesz? Zmieniony przez - pdk5891 w dniu 2011-06-08 [...]

Dobrze by było gdybyś dał zdjęcie sylwetki do oceny .( Całej ).

[...] do obiektywizmu ktory doskonale oddaje faktyczny stan rzeczy No chyba ze to celowo spreparowana forma ironii majaca na celu upozorowanie wątpliwości(w tym przypadku co do sylwetki ) no ale wtedy to juz fałszywa skromnośc EDIT: tak mi jeszcze na mysl przyszlo ze moze ten temat nie jest tak calkiem nietrafiony bo na sfd ladnej dziewczynie ktora [...]

brawo. wiekszośc zawodowców używa syntholu do poprawy elementów sylwetki. nie znaczy to ze wyglądają po nim jak idioci z piwnicy czyż nie? zdr.

[...] W styczniu zacząłem od 96,7. Teraz jest 95,1. Idzie to tak opornie, że nie wiem. Diete mam na maksa trzmaną (zamieszczam plik), proszę ocenić. Poza lekkim wyostrzeniu sylwetki nic nie widać. 6 tydzień robię sobię FBW i 2 razy w tygodniu aeroby, zaczynałem od 20 minut, co tydzień zwiększam o pare minut. Wynik nie jest zadowalający, może [...]

To już kwestia obserwacji organizmu i wyciągania z tego odpowiednich wniosków. W Twoim przypadku warto pomyśleć o aspektach zdrowotnych a dopiero później o kształtowaniu sylwetki.

słabe aczkolwiek proporcjonalne do mojej sylwetki. kwestia wyrzeźbienia ;]