sylwetki

"Po siłowym aero od 40 minut ? " Mam podobny typ sylwetki i też taki nierównomierny rozkład komórek lipo ( wokół pepka ) , naprawdę trudna sprawa - wszędzie żyły a meduza oporna. Stąd takie radykalne pomysły . Aero na 120-130 to żaden wysiłek a długi czas pracy gwarantuje sięgnięcie po zapasy . Interwał dobry pomysł ale ja bym go zostawił jak już [...]

[...] formy i wyglądu...:-) może kiedyś :-D będę choć trochę \-) takim ślicznym babochłopem jak Wy %-);-) a teraz konkrety: CELE: - dalej dążyć do fajnej, zdrowej i sportowej sylwetki ;-) szczególny nacisk na tyłek i moją zmorę - nuki %-) - poprawić siłę i kondycję - podejść do swej figury i jedzenia jeszcze bardziej na luzie %-) Nie marudzić a [...]

Nawet nie wiesz, jak miło mi się zrobiło po przeczytaniu tych słów. :-) Dzięki };-) Co do Twojej sylwetki - aż taka gruszka to z Ciebie nie jest moim skromnym zdaniem, masz proporcjonalną sylwetkę. Dobry, konsekwentny trening i będzie bajer. ;-) Chociaż ja to bym do plecków i barków dorzuciła mięska. %-) Poczekaj aż ktoś się wypowie co do [...]

Myślę że kwestia "adaptacji" to indywidualna sprawa . Znaczenie ma również typ sylwetki i rozkład tłuszczu na sylwetce. Być może mylimy adaptacje z czynnikiem genetycznym. Ja mam predyspozycje do bardzo długich wysiłków ( były kolarz ) i mogę być nieobiektywny .

[...] w kasach i wku*wienie gotowe... teraz trochę pracuję w domu - ale dzisiaj postaram się zheść kolajcję jakąś i zrobić lekki trening klatki i brzucha. Dawno nie ćwiczyłem. Będzie ok. 1,5 tyg. Dodam jeszcze, że wziąłem udział w konkursie keltona na przemianę sylwetki i zamierzam się postarać ;-) Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-07-31 20:53:34

Konkurs jest na PRZEMIANĘ SYLWETKI a nie na najlepszą sylwetkę obecnie. Więc w czym problem?

Akurat nigdzie nie ma napisane że to konkurs tylko dla kulturystów, konkurs jest na najlepszą zmianę sylwetki i takie same szanse ma początkujący jak i osoby zaawansowane. Wygląd na stracie sie nie liczy, tak samo jak nie liczy się kto wygląda najlepiej na koniec a kto zrobił największy progres w przeciągu tego roku, wiec Twojego komentarze są [...]

i to nie konkurs kulturystyczny że kazdy z gotową forma wyskakuję tylko na PRZEMIANĘ SYLWETKI!!!

[...] dla początkujących itd i zobacz ilu tam ludzi prowadzi dzienniki. Każdy ma jakiś tam swój cel, niekoniecznie jest to wygląd Pudzianowskiego. Co do samego konkursu to tak jak wyżej ktoś na pisał chodzi o przemiane sylwetki. Jeśli ktoś ma nadwage i schudznie jury to doceni, jeśli ktoś jest patykiem i nabierze masy również zostanie doceniony.

daj zdjęcie swojej sylwetki,które powinno znacznie ułatwić poradę

Ładne widoczki, ale my wszystkie wiadomo, że i tak wolimy foty sylwetki \-) A dobry czit nie jest zły %-)

Bardzo dobrze o tym wiem, że nic i nikt za mnie nie schudnie. Nic się samo nie zrobi, dlatego ja działam. Z tym, że od jakiegoś czasu bez żadnych efektów. Zdjęcia sylwetki : http://static.potreningu.pl/gallery/2012/0801/10472_dfa27356faf1f3d77c13eaaea5edc54b.jpg Wczorajszy Jadłospis : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/feac23ceb72f46bf8aacfee6a01e9a16.png [...]

PODSUMOWANIE CYKLU 16.04-1.08.2012 (15 tygodni) Cykl składał się z 2 mikrocykli i kilku krótkich przerw zdrowotnych– pierwsze 7 tygodni postępowałam wg zasad konkursu Przemiana Sylwetki 2012, później przeszłam na trening i dietę ukierunkowaną na rzeźbę. Po szczegóły diet, treningów, przeżyć i odczuć zapraszam do dziennika:) Cele cyklu: - redukcja [...]

ok dzieki , wieczorem postaram sie jeszcze dodac zdjecia sylwetki z przed cyklu i dzisiejsze jak pstrykne , moze w tej kwestii poszlo cos do przodu

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

Przepraszam, kliknęłam wyślij, myśląc, że to zdjęcie się wyśle, a to cały post i nie umiem go edytować:) Jeszcze zdjęcia mojej sylwetki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/248986a307ca446699eccab152cde09a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c08bf11107984535b304620f224d37cf.jpg

Sylwetka spokojnie do zrobienia :-)) Dziewczyny mają rację, trening siłowy poprawi sytuację. Ciała musisz trochę nabrać, bo nie ma z czego sylwetki zbudować.

[...] chce przytyć 5 kg) albo długi (np. chce wyglądać jak .... i często sobie o tym przypominaj) To ułatwi Ci dokonywanie wyborów. Np. układam sobie dietę bo to część budowania sylwetki którą chce osiągnąć. Jem "to", bo to dostarcza mojemu organizmowi tego i tego ..... Nie jem tego bo to działa tak i tak. Czytam o "tym", bo to pomoże mi zdobyć [...]

Sylwetka spokojnie do zrobienia :-)) Dziewczyny mają rację, trening siłowy poprawi sytuację. Ciała musisz trochę nabrać, bo nie ma z czego sylwetki zbudować. I właśnie z tym mam problem, bo ten mój mały "Pasożytek" wszystko ze mnie wysysa ;) Moja waga ciągle leci w dół... Jeszcze mam pytanie jak trening siłowy ma się do skoliozy piersiowej? [...]

[...] z dobierania celu, nie dotyczyła samych metod treningowych :-) Sprawa pewnie nie raz jeszcze będzie wywoływać kontrowersje. Ja jestem zdania, że gość z parametrami startowymi 180cm/60kg nie powinien zaczynać treningów od CF, bo to błędne koło i wieczna redukcja. Sam powiedziałeś, że takiej sylwetki jaką Ty masz nie da się samym CF zbudować :-)