sylwetka

Szkoda, że nie mogłem zostać na finał i pogratulować osobiście... Gratulacje Przemek! :) Dobra robota, świetna sylwetka Wrzucam wspólne fotki które udało nam się zrobić :) Akurat złapałem Przemka po tym jak dowiedział się, że dostał się do finału. Słowami nie da się opisać Jego radości };-) jak będziesz chciał to Ci podeśle na mejla w lepszej [...]

Sylwetka robi wrażenie,gratuluje i życzę powodzenia w następnych startach,oby starczyło motywacji i przede wszystkim pieniędzy. Sukces tym większy,że byłeś chyba jednym z młodszych zawodników w swojej kategorii. pozdr.

Zwycięzca na pewno wygrał zasłużenie, i nie ma tu nic do rzeczy że był z Olimpu Zabrze. Mega sylwetka, a jeszcze młodszy ode mnie ;-) Co do reszty - jak mówiłem - nie mi oceniać ;-)

*******PODSUMOWANIE******* ****WYMIARY I WAGA***** Przed redukcją/po redukcji WAGA CIAŁA: 96.3/90.9 -5,4kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34/33 -1cm OBWÓD BICEPSU: 42/40.5 -1,5cm OBWÓD ŁYDKI: 43/42 -1cm OBWÓD UDA: 69/65 -4cm OBWÓD BIODER: 100/97 -3cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:95/89z rana -6cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 121/116 -5cm OBWÓD BARKÓW:132/129 -3cm *** D I [...]

[...] wiecej, tylko nigdy nie próbowałem maximum, a jesli chodzi o przysiad to długo nóg nie cwiczyłem i mysle ze 90 kg to byłyby wszystkei pieniądze (oczywiscie nadal cwicze i mysle, że rezultaty nadejda) Ale co z ta sylwetka, na siłe nie narzekam, rosnie ale sylwetka stoi w miejscu, można byłoby powiedziec jak patrzyłem na zdjecia to od roku.

Panowie czy nie możecie zrozumieć że niektórym poprostu się nie podoba sylwetka baryły?? Ja osobiscie preferuje sylwetkę X, jak Frank Zane czy Schwarzenegger. fajnie jest gdy jest bardzo szeroko w barkach i plecach, a talia najszczuplej jak tylko może byc. Mnei osobiście nie podoba się ten kult ogromnej masy... Gdzie tu estetyka gdy talia 100cm [...]

Sylwetka bardzo dobra jak na okres 'masy'. Szkoda tylko , że dziwne zdjęcia i kiepskie pozowanie , które powodują ,że nie za bardzo pokazujesz jak dobra jest Twoja sylwetka. zdrowia

[...] co sie z tym wiąże %%% :D hehe wiem wiem ale no co zrobić xd. Gdy skończe dany cykl zostanie mi miesiąc na siłce i teraz pytanie jakie suple wybrać przed wakacjami żeby sylwetka była no wiecie jakaś elegancka :D Dieta jest. Chodzi mi o coś co w miesiąc mi pomoże, odpada monohydrat albowiem kończe cykl na jabłczanie i dopiero po wakacjach go [...]

[...] wczoraj 71,7 kg co daje 0,8kg mniej w ciągu miesiąca. Co mnie cieszy, bo coś tam powinno spaść, a wiem że nie jestem na minusie z kaloriami więc tym bardziej fajnie :-)) A sylwetka zdecydowanie się poprawia, zaczynają po treningu pojawiać się żyły na barkach i klatce. No i "Biodra mi znikają" czyli tkanka tłuszczowa sobie spada! Rozkręcasz się [...]

[...] dobieranie jakościowe produktów i unikanie glutenu to dla mnie nadal wyzwanie. Ale jest zdecydowana poprawa. nawet jak mi się podwinie noga, to wracam na właściwy tor i sylwetka się zmienia. Oczywiście, że chciałabym zgubić tak jeszcze z 2-3kg i dodatkowo poprawić zdecydowanie jakość nóg i pośladków, żeby w końcu raz bez wstydu paradować na [...]

[...] Teraz wykonujemy dokładnie zadane pozy-zblokowane w jedno zdjecie i wstawione w nowy zakodowany temat do głosowania. Pierwsza poza to prezentacja sylwetki w kategorii męska sylwetka-teraz ma się to nazywać kulturystyka plażowa... Zwróćcie uwagę na ułożenie rąk,tułowia napięcie odpowiednich mięśni-brzucha,klaty i najszerszych grzbietu oraz [...]

[...] zrobic mozesz. Co trening progres w kazdym duzym liscie o 2,5 kg. W kazdym srednim lifcie o 1,25, a w malej upierdliwej izolacji nawet i o 0,5 kg. Ale ma byc. Umiesniona sylwetka to stan w jakim znaduje sie cialo. Stan wynikajacy z progresu na treningu, dostarczeniu pozywienia by byla energia na odbudowe i nabdubowae oraz regeneracja bys mial [...]

Tak patrze i rzuciło mi się w oczy że w ostatnim poście zaliczyłem najbardziej zniewieściałą literówkę życia Hubert nie trzeba Ci nawet mówić, dajesz rade i to bardzo. Sylwetka, ciężary aż miło. Miałem nie zaglądać na forum ale myślę że śledzenie Twojej progresji wyjdzie mi nawet na dobre, jak się uczyć to od najlepszych.

sylwetka Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-01-23 17:59:39

sylwetka 2 Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-01-23 18:00:07

[...] górkę i nawet nie czuję zmęczenia, a ważyłem zaledwie 85kg88-Oteraz 78 Nie piszę że jestem kulturystą i do tego nawet nie dążę , ale żeby mieć lekko nawet ukazane mięśnie to trzeba je mieć :-), a mięśnie to nie tylko piękna sylwetka, ale również siła, której mi ostatnimi czasy brakowało:-) Zmieniony przez - kryniu78 w dniu 2013-09-24 14:00:57

to tobie po redu zostanie 98kilo a mi niestety 70 "oświęcim" i dlatego dobić do 75-80kg masy z małym BF to będzie ładna sylwetka i z pewnością nie będę sapał zawiązując sznurówki 8-)

[...] właśnie się wzoruje trochę na kubie i zrzynam od niego bo ma fajnie systematycznie i bardzo przejrzyście to poukładane. w lustro patrze i czuję się bardziej pełny, nawodniony. nie jestem narcyzem ale taka sylwetka mi się podoba tylko trza by obciąć z 5% BF do całości szczęścia i zadowolenia. ta " pełność" to chyba efekt kreatyny w suplu co nie?

[...] coś na czym można budować - to były zwały tłuszczu:'-( rok mi zajęło po omacku zredukowanie do 88 i teraz odbicie do 94{{:-( ja nie chce być przypakowany za mocno, dla mnie sylwetka z CF to optimum ( bez golenia klaty jak co poniektórzy:-P ). jak słucham opowiadań starszych kumpli ( czytaj 40-45 lat/ bez urazy dla kogokolwiek) to każdy z nich [...]

[...] zapisać się na siłkę i mówi "chciałbym zwiększyć masę,ale nie tak jak ten kolega i wskazuje na obok przechodzącego karka z wagą 130kg" :) Gwid,taki wygląd jak wspomniana przez Ciebie sylwetka kolegi 13sebik osiąga się po wielu latach ćwiczeń i to przy dobrych genach a nie tak sobie. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-11-17 11:47:30