sylwetka

Sylwetka super :) na prawde szacunek :)

Sylwetka na prawdę robi wrażenie :). Mam pytanko ,czy ta siłownia gdzie jest ten żółty sprzęt Hesa jest może w Gdańsku czy tylko mi się wydaje?

Michał, myślę, że moja sylwetka znalazła by się daleko za pierwszą 50tką, zresztą to nie o mnie temat%-)

bardzo fajna sylwetka.

Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]

[...] ale wygląda solidnie. Myślę, że przy odpowiedniej diecie spokojnie jesteś w stanie dołożyć kg na sztangę i na siebie. Stosuje go jakis czas, kilogramy ida bez zalewania, sylwetka na plus, ale silowo czasami nie jestem w stanie dolozyc nic co tydzien, i dlatego wlasnie tez napisalem to zapytanie bo w jednym boju stoje juz 2-3tyg, przysiad [...]

Taka sylwetka jest do osiągnięcia, ale ten pan ma za sobą parę lat sensownego i przemyślanego treningu popartego dietą. Przed Tobą długa droga przede wszystkim musisz dobudować sporo masy mięśniowej i zejść z poziomem tłuszczu finalnie.

wstaw fotę :) ale pewnie całkiem ok 12-16 tygodni to długo. Może obniż kcal na 2 tygodnie by poprawić wrażliwość insulinową Dodatkowo jeśli sylwetka dobrze wygląda, to trening 3 razy w tygodniu moze okazać się za słabym bodźcem do wzrostu

Klatki nie ma jak pisali wczesniej Ale barkow to juz w ogole, tragedia Pal ten tlusz i buduj miesien tam gdzie trzeba, bo sylwetka jest bardzo nieestetyczna

o wiele lepsza sylwetka niz na tych fotkach na pierwszej mańce.. w jaki sposób redukowałes ? jaki trening,dieta, jakieś suple ?

[...] się na budowaniu masy mięśniowej. Warto zwrócić uwagę na cel jaki sobie obrałeś. Nie powinna być to konkretna masa ciała. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasza sylwetka. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Polecam skupić się na nich i na ogólnym wyglądzie sylwetki, a nie na tym [...]

głupcem jesteś, lecz sylwetka dobra, ćwicz dalej wg. mnie fajnie to teraz wygląda.

[...] mów chłopcze bo to co zrobiłeś aby osiągnąć tą sylwetke świadczy o twojej głupocie i o tym ze to ty jestes chłopcem . nie bede Cie wyzywał od tego ze bierzesz koks (za wczesnie), bo raz ze to nic nie da, dwa łamie wtedy regulamin, a trzy to nie ma sensu. pomijając te fakty tak jak już pisałem sylwetka fajna, jeszcze pare kg masy i będzie super.

Mnie sie podoba i to nawet bardzo, duzaaaa poprawa, estetyczna sylwetka, SOG

Ladna przemiana i sylwetka tez dobra ale zeby to osiagnac nie trzeba bylo tyle SAA heheheh a skad wiem nie pytaj.mowisz ze oceniamy sylwetke i masz racje wiec sog bo dobrze jest. Zdrowka bo bedzie potrzebne

No wiesz, z treningiem i bytnością w dziale tutaj jest tak: albo słuchasz zaleceń, które są dostosowywane do Ciebie albo działasz na własną rękę, ale nie w tym dziale. Iza z jakiegoś konkretnego powodu kazała Ci wziąć ten, a nie inny trening. IMO, z Twoją nie do końca poprawną sylwetką (jedno ramię niżej NIE JEST efektem krzywego stanięcia do [...]

Minęło już 9 tyg, odkąd zacząłem ostatni plan ćwiczeń zamieszczony w tym temacie. Mogę śmiało robić go dalej, czy muszę zmienić ćwiczenia? Ten plan był strzałem w dziesiątkę, sylwetka zmieniła się diametralnie. Teraz akurat nie trenowałem 1,5 tyg, bo niestety zachorowałem, podaje więc wcześniejszy wymiary. Tydzień po rozpoczęciu tego planu : [...]

Spoko sylwetka dał bym soga ale już nie wejdzie, bo w poprzednim temacie dawałem.

dobra sylwetka!!!a tak z innej beczki co w tym poscie napisal niejaki Might o mnie-to riposta pokaz swoje foty aptekarzu bo tylko piszesz o suplementach a moje motto i tak brzmi"bez masy nie ma klasy"

Jak dla mnie Dex sylwetka z<a>je<b>ioza!!Zwycięstwo jak najbardziej zasłużone!!