sylwetka

[...] PIERSIOWEJ: 89 ****CEL*************************************************  CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING?  Resukcja tluszczu, rzezba.miesni, zejscie z obwodow, sylwetka wysportowana bikini ****STAN ZDROWIA*****************************************  CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: daeno kolano ale tera bez objawow WADY [...]

Masz po prostu wysoki poziom tkanki tłuszczowej i mało mięśni. Sporo pracy na siłowni,odpowiednia dieta i za 2-3 lata sylwetka bedzie wyglądała dużo lepiej.

zrzut diety się chyba nie załadował porpawnie. Sylwetka źle nie wygląda

No ale w czym problem widzisz..? Masz tego ryja od urodzenia był czas przywyknąć przecie. Nic niepokojącego tutaj nie widzę, sylwetka OK buźki nie oceniam zostawiam to lokalnym dziewuchom ;-)

Jeżeli jest to lipo to musiałbyś redukować . Jednak nie wiem jak będzie wyglądała Twoja sylwetka , bo na chwile obecna miesni masz bardzo mało

Sylwetka rzeczywiście wygląda lepiej na drugim zdjęciu. Myślę jednak, że wynika to z innej perspektywy wykonanego zdjęcia, innego światła, czy koloru spodenek. Na przyszłość sugeruję mierzyć efekty redukcji tkanki tłuszczowej w precyzyjny sposób. Zdjęcia sylwetki raz na miesiąc (częściej nie ma sensu, ponieważ ciężko będzie zaobserwować zmiany). [...]

ja bym nie zawracał sobie głowy reduckją.sog i powodzenia w pracy nad sylwetką,początki są dobre.

Ty parówko! nie dałeś znać swojemu szefowi, że foty wrzucasz! sylwetka okejah - nie redukuj! pozdro600

Damix nie sluchaj sie spal troche fatu, opal sie i plazowa sylwetka jest ok na mase przyjdzie czas... chyba ze chesz w wakacje krasc komorki albo robic zadymy na dyskotekach zamiast sie wozic po plazy i wyrywac dupcie to wtedy sie masuj heh

Trochę do poprawy ale sylwetka tragiczna nie jest ,jedziesz dalej i nie podawaj się tylko. Pamiętaj lustro wyznacznikiem sylwetki nie waga.

[...] kosztem węgli. Przy takiej dawce tescia bedzie to łatwe i nie trzeba bedzie dopiac wszytskiego na 100%. Dalej - przy takiej dawce i w miare oganietej diecie poprawi Ci sie sylwetka, miesnie bedda twardsze itp juz NA SAMYM TESSCIU bez zadnych dodatków. Tylko dieta musi byc w miare ogarnieta. Jak boisz sie o stawy, masz dosc funduszy a koniecznie [...]

[...] powinna waga iść. Siła na treningach jest nadal duża , od maksymalnych leciutko odbiega , odczuwam jedynie na ławie spadek , ale nadal jest siła i chęci. Osobiście moja sylwetka wygląda w miarę ok , jedynie na brzuchu sporo faatu. :D Mogę dać zdj poglądowe jak to wygląda , ale zmiana ze 130 ogromna. Zmieniony przez - Japczyk w dniu [...]

na 3 zdjęciu w 2 seri mina za***ista, super sylwetka dla mnie bomba, też tak chce...

ładna sylwetka ale chyba też wolę te sprzed roku lobo, nie wiem jak to wygląda rozmiarowo ale obecnie wygląda na to że nie ma wielkiej róznicy, gdybyś teraz pociął się jak w zeszłym roku, wyszłoby na to samo chyba - czyli jakby bez progresji w wielkości mięśni. Tak przynajmniej wygląda to na fotach, tak czy inaczej , bardzo ładna, proporcjonalna [...]

[...] fotosynteza zachodziła bo jak na moje oko powinienem tracić. Jak po 5 tygodniu miała czasami 2 czy 3 dni wolnego i mogłem dopilnować michy i siłki to szło w oczach. Ogólnie sylwetka się zmieniła, spadło troche sadła, mięcho poszło dobre. jestem teraz w 9 tygodniu (poszedł ostatni strzał deki) poszło ok 7kg i jak na warunki, które zapewniłem [...]

[...] zależne jest od efektów jakie osiągamy spożywając dana wartość. Sugerujesz się masą ciała, a ona nie jest miarą efektów. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasza sylwetka. Aby to wiedzieć polecam dokonywać pomiarów obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Wtedy będziesz wiedział czy zwieszać kalorie jeżeli [...]

[...] http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mpjiw2013/galeria,23,blok-nagrod-1.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mpjiw2013/galeria,24,fitness-sylwetkowe-weteranek-2-runda.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mpjiw2013/galeria,25,meska-sylwetka-juniorow-2-runda.html

Znamy już finalistów Pucharu Polski: Kulturystyka Open: Andrzej Kołodziejczyk, Dominik Hałas, Marcin Kosel, Jakub Potocki, Karol Małecki, Tomasz Lech Męska sylwetka: Mariusz Czerniewicz, Grzegorz Płaczkowski, Cezary Blicharz, Mateusz Sowa, Łukasz Gnoza Radosław Chyłek Fitness kobiet: Magdalena Mroczkowska, Magdalena Maciejewska, Aleksandra Kępa, [...]

[...] http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/pp2013/galeria,12,fitness-kobiet-i-mezczyzn-ocena-sylwetki.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/pp2013/galeria,13,bikini-fitness-runda-2.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/pp2013/galeria,14,meska-sylwetka-2-runda.html

Męska sylwetka 6. Radosław Chyłek 5. Mateusz Sowa 4. Cezary Blicharz 3. Grzegorz Płaczkowski 2. Łukasz Gnoza 1. Mateusz Czerniewicz