sylwetka

Fajny dziennik, sylwetka naprawdę godna podziwu Zapraszam do mnie, pozdrawiam, soga zostawiam

[...] mase. Na poczatku byla tragedia wazylem zaledwie 76kg jak zaczynalem.teraz ok 100kg.Mialem jzu takie okresy ze w ogole nie chcialo mi sie chodzic na silownie bo nic mi nie roslo itd.ale jakąś wytrwalem i z miesiaca na miesiac jest coraz lepiej.Nawet jak ktos napisze ze sylwetka do dupy to itak ni bd sie przejmowal i dalej cwiczyl!pozdrawiam

[...] się zdrowo odżywiać najlepiej wg 10 wsk zywieniowych (znajdziesz w dziale odżywianie) do tego aktywność fizyczna, jeżeli nie kręci Cię typowa siłownia, to trening w domu (pilates, rowerek, itp itd) rozwiązań jest dużo. Z biegiem czasu sylwetka nabierze kształtów P.S. Bardzo ogolnie, bo o Tobie nic nie wiem, czytaj forum = kopalnia wiedzy pzdr

[...] mam 180cm, ok 66kg i 24 lata ;/ Kiedyś uprawiałem sport i wazyłem ponad 70kg teraz pracuję po 9-10h i nie mam możliwości regularnego jedzenia. Czy można coś polecić co w jakimś stopniu zastąpi mi te posiłki ? tak żebym mógł przybrać masy bo samego mnie denerwuje moja chuda sylwetka. Jeśli za mało szczegółów to pytajcie dzięki za każdą pomoc.

moja opinia taka towar nie idzie na marne, ładna estetyczna sylwetka podoba mi sie bardzo łapa!! a dysproporcje pomidzy bicami chyba pona cm!! ale nie przeszkadza mam podobnie!! ładnie jest

Seb - dobra sylwetka

[...] tu może będzie ktoś wiedział-czy po treningu obwodowym, takim jak napisał kornelito tutaj- http://www.sfd.pl/Czy_pi%C5%82karze_%C4%87wicz%C4%85_na_si%C5%82owni_-t222879-s10.html poprawi mi się sylwetka czy tylko siła? Bo jak już pisałem chciałbym trochę nabrać na siebie, a taki trening prawdopodobnie jest lepszy dla piłkarza niż trening na masę

Cromwel super sylwetka tylko reka se mala do reszty gory wydaje. A jak z nogami? :)

Jak zawsze sylwetka kozak!!!! Pozdro

[...] potrafie ćwiczyć i opanowałem już na prawde sporą wiedzę..Mam 20 lat Wzrost 178-79 waże 74kg..i bardziej sylwetke dorzeźbioną i zdefiniowaną niż massową(ponieważ taka sylwetka jest moim celem-DEFINICJA)! Powiedziałbym ,że nie mam zastrzeżeń do żadnego z mięśni , każdy idealnie się rysuje..oprócz Klatki..ćwicze ją (według wielu instruktorów [...]

Hej mieszkam 5km od białej rawskiej tam gdzie mieszka nasz mistrz świata Mariusz Pudzianowski bardzo zafacynowała mnie jego sylwetka i nnie raz go widziałem poprostu kawał chłopa ,ale to nie ważne. Mam 15 lat 1.80 wzrostu i 60kg i dopiero teraz zaczynam trening siłowy a wiem że podstawą treningu jest dieta i prosze was żebyście ulożyli mi diete . [...]

cromwell bary przedramiona i biceps marzenie...jakbys jeszcze cos z tricepsem zrobil co daloby optycznie wieksza reke to bylaby sylwetka bez skazy

ogolnie wyglada jakbys nie cwiczyl wiec proponuje ci cwiczyc i jesc chyba ze mazy ci sie sylwetka tajskiego boksera wagi piorkowej wtedy ostro cwicz i redukuj tylko co

[...] treningi tenisa ziemnego 3-4 razy w tygodniu po 1,5-2h. Z góry dzięki za wszelką pomoc. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 182 Cel treningowy: sylwetka Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: tenis ziemny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga oraz hantle [...]

Cześć testerzy Ładnie rozpisane wszystko, życzę powodzenia. Zambo- fajna sylwetka Nogi i plegar niezły . Przydałoby się tylko przyciąć trochę "boczki" planujesz coś z tym zrobić (wrzucić aero, hiit)? Kenzoo - Opalony jesteś, nawet aż za bardzo . Pozy pro jak już ktoś zauważył. Jeśli mogę Ci coś poradzić to w treningu nóg zamień [...]

Alexxa - super sylwetka, nie będę się powtarzała Co Ty teraz zamierzasz robić? Bo chyba dalsza redukcja imo nie ma sensu. Trzymam kciuki za obrone!

Ładna sylwetka...podoba mi sie kształt. Jak nabierzesz wiecej masy miesniowej to bedzie cos z takim kształtem. Zmieniony przez - gothikme w dniu 2008-07-07 10:28:53

szkoda bo naprawde jego sylwetka bardzo mi sie podobała... ale cóż kazdy wybiera swoj cel w zyciu widocznie woli poszalec a nie isc na siłke pozdro

alexa piekne ciałko - gratuluje!!! Twoja sylwetka podoba mi sie najbardziej na tym forum dla mnie ideał - pozdrawiam i życzę powodzenia na obroni!

No no ładnie jesteś w moim wieku mi sie podoba estetyczna sylwetka tylko klatka troche słaba ale ok daje soga