Kurde, z ułożeniem diety nie jest tak hop siup. Troszkę trzeba się pobawić. Jeżeli już nie chcesz tegorobić to jedz zdrowo: Jajka, Kurczak, Ryby, Owsianka, Twaróg - jedz 5 posilkow dziennie. Najlepiej byloby gdybys sobie zapotrzebowanie wyliczyl, ale wiem, ze nie kazdemu sie chce to robic. Kulturysta nie bedziesz, ale pozwoli Ci to przytyc pare kg [...]
[...] nie spodziewaj sie stalego efektu. Cos poczujesz, cos wejdzie i zejdzie. Zanim sie zacznie juz sie skonczy. Na 8 tygodni ja bym wybral oxandrolon, poczujesz sile, pompe, sylwetka stanie sie twarda nie zrobisz burdelu w hormonach, nie musisz sie odblokowywac. Spokojnie moglbys to uznac za cykl kreatynowopodobny. Masz wogole jakis cel [...]
verona: czy ten Pan to nie przypadkiem P.M. ? IMHO sylwetka SUUUUPEER :) ------------------------ Supnet http://www.suplementy.net zarejstruj sie za darmo i wygraj suplementy. wiecej informacji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=86659 ------------------------
Supnet a skad Ty taki mądry jestes??? Na moj gust nie tylko sylwetka ale w ogole super.... I co teraz dosc rzadkie - chlopak jest NORMALNY - nie odwala mu. I fajny kumpel A panie na silowni sie slinia i co i roz probuja go po tylku klepac heheheh ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become [...]
odskocze od pytania, ja bym to redukowal zeby jakos sylwetka sie prezentowala pozniej bym cisnął czysta mase miesniowa bo cos slabe wymiary jak na ta wage i WZROST, tak samo z wynikami silowymi
wiesz, zalezy kto jakie ma priorytety osobiscie tez bardziej mi sie podoba sylwetka masowa, ale z umiarem jak ktos nie jest zawodnikiem, to zejsc do bardzo niskiego poziomu bf nie jest obowiazkowe. ale granice rozsadku musza byc Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-22 10:48:30
[...] ale to wszystko będzie cennym doświadczeniem na przyszłość. jeśli spojrzeć na to jak wyglądałem w lutym tego roku i tak jestem mega zadowolony jak poprawiła sie moja sylwetka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1f6328eec3a14ab49ef39eb5158ee7d7.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d94f962b5f44565b0d1aa4d3f5f71e5.jpg [...]
Jest dobrze ... Widzę w tobie naprawdę duży potencjał Katuj ostro biceps a będzie znakomity,gdyż widać że już fajnie się prezentuje.Nabieraj kilogramów z głową...bez zbędnego tłuszczyku a sylwetka będzie konkret Soga łapaj za prace
[...] W zasadzie tutaj nie ma żadnych tajemnic. Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Jeżeli tego nie będzie, to oczywistym jest, że sylwetka będzie wyglądała źle, co najwyżej średnio. Kwesta subiektywnej oceny. Bez wątpienia nie zmienisz jej. Jeżeli więc chcesz poprawić jej kompozycję, a przede wszystkim [...]
Nie ma co patrzeć na pompę bo ją można w 40 sekund wywołać izolownym ćwiczeniem. Ważne jest właśnie ułożenie podczas ćwiczeń i właściwa technika ich wykonania. A jeśli nie jesteś w stanie przyjąć poprawnej pozycji technicznej to nie jesteś w stanie prawidłowo wyciskać. Na początku wszystko zawsze idzie, ale musisz posprawdzać co z tą sylwetką jest [...]
[...] miałem , dziś kończyłem serie ciężarem 85kg, to dwa razy tyle co dwa miesiące temu. Waga również na plus, nie zalałem się, a skoczyło z 77 do 80 i zaczyna mi się podobać sylwetka już powoli. Trochę planów przerobiłem, ale to było dwa lata temu, wtedy regularnie siłka prawie rok, ale tez nie chce za bardzo mieszać, tylko dopracować fajny plan [...]
[...] dźwiganie ciężarów mi nie odpowiada, zdecydowanie bardziej preferuje basen. Nie zależy mi też na tym żeby zrobić się kwadratowym, wy zupełności wystarczy mi odpowiednia sylwetka i dobra kondycja. żeby być kwadratowym trzeba zapie****ać i duuuużo jeść ( i nie tylko ) :-) przy treningu wytrzymałościowym + dobrej diecie myślę, że uzyskał byś [...]
koniec thermy ... :(
