sylwetka

Powiem wam ze odkąd zaczelem pracować nad prawidłowa technika z mniejszym obciążeniem to zaczelem nabierać masy . Sylwetka na plus . Trzymam się tego i to się sprawdza

[...] nie ćwiczę, nie mam siły, jestem ciągle przemęczona, chociaż od jakiegoś tygodnia widzę dużą poprawę i mam mysli, że nie ma sensu się tak męczyć treningami, bo i tak sylwetka się popsuję. Zastanawiam się nad robieniem samego cardio- rowerek. Nie licze już dokładnie makro, staram się jeśc zdrowo, ale jak mam ochotę na ciastko- to je jem. [...]

Ostatni cykl i dawki rozpisz Sylwetka nie jest celem tutaj ?

100 prop 150 npp eod sylwetka tak, ale nie masa, mąż 85kg nie więcej

No ciekawe jak to TSH wyjdzie. Ale jak samopoczucie dobre i ogólnie regeneracja, sen, sylwetka - to i TSH nie powinno być złe.

Sylwetka, szczególnie w lustrze b fajna,no ale nogi za małe w stosunku do ciężarów. W tym przywodziciele drobniutkie. Mam wrażenie, że te siady idą za mocno z tylnej taśmy.

[...] z rozsądkiem %-) ) co innego przy podaży jedzenia i redukcji - mi wg Garmina obecne aktywności niby generują minus ok 4k, ale na to w ogóle nie patrzę tylko jem tyle żeby sylwetka się poprawiała i waga miała tendencję spadkową (chociaż lustro ma przewagę nad wagą) ;-), więc tu już bardzo rozsądnie i na poważnie ;-D Zmieniony przez - kabo9 w [...]

[...] brzuchu opona była więc sylwetkowo-jakościowo lipa (chociaż nogi dochlastałem jak nigdy dotąd) - jak teraz nie biegam tylko ciężko ćwiczę i orbitrekuję a jem mniej to nagle sylwetka jednak bardziej się zgadza, jakość lepsza i nawet jakby oponka zaczęła się zmniejszać więc teraz muszę coś wykminić żeby to wszystko zebrać do kupy, bo na razie to [...]

Tak, dupa się tam w pewnym momencie zaczyna podwijać. Sylwetka taka trochę nie stabilna

Cześć. Moja obecna waga to 84 kg, wzrost 186cm wiek 24 lata. Jak ocenilibyście moją sylwetkę? Idzie to w dobrym kierunku,chodzi mi o nabieranie masy mięśniowej. Proszę o opinie. /SFD/2021/2/23/32a57d6aeacf45b987cad5c96b5aa31f.jpg /SFD/2021/2/23/be1755c4c0634c7bbc6585b498e6f6d9.jpg

Coś takiego właśnie, cztery soboty bym gdzieś dorobił i już by może było :D hehe Nie no ale tak poważnie to ja sam nie wiem czy jest warto u mnie :p wbijać w siebie więcej kasy :p Wiem ze daje z sibie wszystko i w ogóle ale też wiem ze o najwyższe laury to ja nigdy ze swoja sylwetką nie będę walczył :p Dlatego już od jakiegoś czasu patrzę [...]

[...] toczą się na ten temat dyskusje. Bez wątpienia większość mężczyzn nie chciałaby wyglądać, jak współczesne monstra kulturystyki ekstremalnej. Dużo bardziej przemawia do nich sylwetka np. Franka Zane'A czy Arnolda Schwarzeneggera. Biorąc pod uwagę obecne trendy, można spodziewać się wysypu kolejnych „masowych potworów”. Nie jest to korzystne [...]

[...] wykrzesać coś z przypadkowej osoby, która akurat się pojawi ze zbliżonymi ciężarami, więc pozostaje walka typowo z własnymi słabościami i o poprawianie PR ;-). Ale i tak sylwetka to będzie zawsze coś czego już nie będę chciał popsuć, cokolwiek będę robił ;-). Musi być na przyzwoitym poziomie. A że niestety dobraliśmy się w teamie (Z Wasoniem) [...]

[...] dobrałem ćwiczenia i co może być powodem nie zmieniającej się wagi, czy to może być efekt rekompozycji z racji że wcześniej nie przykładałem się do ćwiczeń a moja sylwetka przypomina bardziej skinny fat? Zależy mi na zbiciu wagi do przynajmniej 70kg, rozbudowując przy tym nieco mięśnie. Jeżeli chodzi o przykładową dietę: (dodatkowo [...]

[...] z bycia top3 i pewno w 2022 wrócę na scene) jakby nie patrzeć teraz całe zycie się w około tego kręci w sensie jako praca sklep, prowadzenie online więc w jakiś tam sposób sylwetka i zawody mogą być reklamą a jak się powiedziało A to trzeba powiedzieć B i w sumie nie wybrazam sobie zebym mógł robić coś innego i tak naprawdę to co mam w [...]

Witam, tutaj nie ma co się bawić w dalsza redukcje . Brak widocznego sześciopaka niestety nie oznacza, że redukcja przebiega źle i trzeba kontynuować działanie zmierzające do obniżenia poziomu otłuszczenia. Efekt ten uzależniony jest również od poziomu rozbudowy tkanki mięśniowej, która decyduje o tym, jak sylwetka się prezentuje.

To różnie bywa. Ja ostatnio też wyglądam gorzej. Pęd w życiu, mało snu i stres koszą formę. Ale np. siłowo jestem w szoku bo pomimo trudnego czasu progresuję. Także nie ma co za bardzo narzekać. Czasem sylwetka gorsza ale siłowo fajniej - a to też cieszy.

Ja ostatnio tego snu mam więcej no ale wiecie nie wstaje o 5 rano na siłkę :p ale co z tego że sylwetka ok jak nogi się mi robią jak u sarenki , ręce jak patyczki a tego nie chciałam . Dobrze że to ostatni miesiąc przerwy od silki :D No i z siłami słabo jak w pracy sobie dźwigne box z ciuchami to takie to ciężkie

Przemku, Byku z jedną z fajniejszej sylwetek nie tylko na forum, ale moim zdaniem biorąc ogół ... nie widzę, żebyś o tym pisał, ale kiedy planujesz jakiś start? MEGA FAJNA SYLWETKA!!!! Gratuluję! Jak ja chciałbym mieć w sobie taką wiedzę i motywację, żeby choć trochę tak wyglądać... ;-)

[...] treningowe, a już na pewno życiowe. Czasami ciężko pogodzić wszystko z budową sylwetki. A co do mnie i startów... Chciałbym na pewno w tym roku. Ale nie wiem jeszcze, czy będzie to NPC na jesień, czy może Sopot w lipcu, czy może okaże się, że po zrobieniu formy startowej moja sylwetka już nie nadaje się na scenę, I jednak nic z tego nie wyjdzie.