sylwetka

Sylwetka się pogorszyła bo pewnie weszła woda w ciebie a mięsiwo spadlo dlatego waga bez zmian. Ja osobiście jestem za mostkami, albo jak już robić off od towaru, to na przynajmniej 3 miechy.

[...] piersi z kury lub filety z indyka, ryż biały, ciemny chleb biały ser pół tłusty, do tego dobijam białko w proszku. Jak leciały saa waga oscylowała 95/98kg może nie była to mega wycięta sylwetka ale kratka przebijała brzuch ;) teraz dieta jest bardziej kontrolowana - ale sa odstępstwa typu coś słodkiego na noc po kolacji nie kiedy wpadnie

na trzecim zdjęciu lewe przedramie wydaje się sporo większe. sylwetka fajna jw rzuć jeszcze fotke pleców

bardzo fajna sylwetka robisz takie miny do aparatu jakby Ci on pół rodziny wybił

Na pierwszych fotach przypominasz mi troche Ivana Centopani sylwetka bardzo dobra jak podrzezbisz jeszcze lepsza... ale te miny

nie bociana ale nie widzi mi sie robienie jak największego wymiaru w każdej partii, imo sylwetka np Ronniego z takimi udami i brzuchem wygląda komicznie. nie chcę tak

Siłownie o których piszecie sa dobrze wyposażone,mozna zrobić dobry trening. Ale jeżeli ktoś ma większe aspiracje,determinacje do pracy nad swoja sylwetka siłą-nie ma się co cackać-trochę dalej jest siłownia City Zen,do której nalezy wiele innych obiektów-pływalnia,boisko lekkoatletyczne,sala cardio i duża sala do gier zespołowych. Do tego [...]

daj ofty tego kolesia obok bo jego sylwetka mi się bardzo podoba u Ciebie podoba mi się klatka bokiem i zdecydowanie ramiona Pozdro i sog

bardzo ladna sylwetka, chociaz fakt ze masy musisz nabrac ale widac ze masz ladne werunki, choc cos klatka mala

[...] zrobiłem nie dużo gorszą jak tam pokazana .Lubie ćwiczyć w domu na wolnych ciężarach :) Raz na czas sprawdzam się siłowo ale nie cwiczę stricte pod siłe ( głównie sylwetka ) , ja mam ten problem że wiele lat temu miałem mocno rozwalone kolano więc jak np chodzi o siady to trochę się boje bo psychika blokuje . Ostatnie maksy jakie [...]

nie daliscie edytowac---- dac bolda za poklask nad czyjas sylwetką ? Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-07-01 12:19:42

Zdrowa sylwetka

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Kajok bo chudniemy od debetu kalorii ... Proste jest że jeżeli jadamy mniej niż wynosi nasze zapotrzebowanie schudniemy i nie wazne czy jedzac slodycze czy ryże. Kwestia tego ile mięśnia przy tym stracimy i jak wygladac bedzie nasza sylwetka. Kaszfanek jedz litr lodów dziennie , a gwarantuje Ci , że obalisz swoją teorie.

Wydaje mi sie ze waga jest ok...Ona chce zejsc do 46kg ? Dobrze mysle ? Po co jej sylwetka oswiecimska ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Normalnie klatka wyglada, jak zmasujesz sam zobaczysz. W miare spoko u każdego wyglada inaczej, ale celował bym w 90+. Jesteś jeszcze młody, twoja sylwetka sama z siebie się rozwinie, masz czas, ćwicz a będzie dobrze. Uprzedzam, ze niedługo twoje „jem na co mam ochote” przestanie wystarczać i będziesz musiał się zacząć skupiać na tym co jesz, żeby [...]

[...] Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: bieg, rower, rolki, siłownia, basen, wf :D Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: od stycznia tą co dodałem Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: max 30 zł miesięcznie Cel/problem/opis: dobra sylwetka i zrzucenie tłuszczu

jesli chodzi o Twoj cykl to musisz zrozumiec ze bez odpowiedniej diety nie zdobedziesz stabilnej masy. najpierw zacznij odpowiednio jest przez kilka miesiecy i sprawdz jak sie sylwetka zmienia

Zorganizuję taki jeden temat w którym będzie mozna wrzucać zdjecia założe go 3 dni przed 2 lutego i do tego dnia każdy uczestnik będzie musiał dodać jak poprzednio zdjęcia z aktualną sylwetką (z datą na zdjęciu) A takze aktualne pomiary.

j.w. jesteś młody , rośniesz ,a Twoja sylwetka dopiero sie kształtuje zacznij prowadzić zdrowy tryb życia , czyli nie jedz żadnych syfów i dodaj troche ruchu :basen , rower, bieganie opcji jest wiele ...