sylwetka

[...] że trening trzeba rozpisać, trzymać się planu itp itd po latach treningu stwierdzam, że to bzdura. Dobry trening jestem w stanie przeprowadzić z jednym talerzem 25kg - i sylwetka będzie, więcej siły i wytrzymałości również. Najlepszy jest trening obwodowy czy to dla klienta, czy pod swoje cele. Zaglądam czasem do innych działów jak chłopaki [...]

Jesli masz szeroka talie to nie osiagniesz wymarzonej sylwetki V , jasne ze rozbudowa barkow poszerzy gore ale to nie bedzie prawdzuwa sylwetka V gdzi talia bedzie rozwalona na boki

Witam Antek :-D nie wiedziałem, że jesteś czynny na forum a co dopiero prowadzisz własny dziennik. Miło będzie śledzić poczynania, chociaż widzę że to już nie to samo co kiedyś, gdzie celem była sylwetka :-)) mimo wszystko dalej piszesz swoim specyficznym stylem, więc wszystko się zgadza i będę śledził dalej :-D pozdro !

[...] na sparingu to zawsze poratuje się boksem czy zapasami i już kolejna furtka otwarta. Wczoraj miałem sparing z takim samym misiem jak ja, tyle, że on dużo więcej siłowni bo sylwetka bardziej kulturystyczna aniżeli atletyczna i ważył więcej 5kg. Niby kawał konia, ale siłowo zapaśniczo słaby bardzo, próbował mi ściągnąć głowę w dół i obić kolanami [...]

SUPER Moim zdnaiem najlepsza sylwetka wszechczasow obok Steva Reevesa i Rega Parka choc przeganiajaca ich. Co do tego ze najlepsza to ja nawet na 1/10 takiej ni licze, bez koksu to taka sylwetka to tlyko w erze. Kruszek - proponuje kazda fotke wrzucac jednoczesnie na sfd i imageshack, wiadomo MAteo dal slowo ;) wiec nie sadze zeby mogla byc [...]

Sylwetka Franka jest idealną sylwetką łączącą sprawność oraz wygląd i tak jak mówisz jest do zaakceptowania przez większość ludzi bo po prostu wygląda tak jak wielu by chciało wyglądać na co dzień bez rygorystycznej diety i tony koksu (Nie ma się co oszukiwać na zwykłych suplach po 10 latach dobrych ćwiczeń można teraz osiągnąć poziom prawie jak [...]

[...] Ponadto nie stawiam sobie żadnego wygórowanego bądz ponadnaturalnego celu, chcę mieć atrakcyjne proporcje, czuć się super w swoim zadbanym i zdrowym ciele - bo estetyczna sylwetka to zdrowa sylwetka ;) Miałam już przyjemność korzystać (właśnie na redukcji) z przetreningówki Thermo Pump i jakkolwiek to nie zabrzmi - jest uzależniająca haha ;P [...]

A mi sie sylwetka Franka wogole nie podoba mimo tego,ze jestem zwolennikiem starej szkoly. No coz o gustach sie nie dyskutuje.

sylwetka super

Frank wyglądał pięknie jego sylwetka nie sprawiała wrażenia przerośniętej uważam że muskulaturę miał rozwinięta jak na ektomorfika bardzo mocno.Myśle ze obecni mistrzowie nie maja juz tej gracji i piękna a cechy te charakteryzowały sylwetke Zanea oczywiscie kazdy ma swoj pogląd na ten temat

Szczerze to niewiele się nim interesowałem ale z tego co widzę wyglądał na prawdę świetnie. Idealne proporcje no może uda powinny być o 3-4 cm grubsze. Ale tak to jest faktycznie szczyt estetyki. OD dziś taka sylwetka jak na focie to mój cel Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2009-01-09 13:06:19

Osobiscie niezbyt podoba mi sie jego sylwetka, tzn podoba, ale nie jakos specjalnie. Miesnie brzucha jakies takie nierówne, nieestetyczne.

Jak dla mnie najlepsza sylwetka w historii kulturystyki

Teti żyję. Dopadło mnie jakieś grypsko, rzyganko i nawet jak już dobrze się zrobiło to nie potrafiłam znaleźć sił ani motywacji do treningów. Miska mnie się rozjechała nieprzyzwoicie. Moje pomiary na dzień dzisiejszy: /SFD/Images/2015/11/8/e63b1f3963ab4904a394bb883b2673b4.jpg Nie czuję się dobrze robiąc "masę", zbyt lekko podchodzę do diety i [...]

IMO jeżeli Twoim celem jest 'powrót' z redukcji i odzyskani mocy to plan powinien wyglądać całkowicie odwrotnie, tzn najpierw 'regeneracja', potem 'budowa masy' i na końcu 'siła'. Chociaż nie wiem jak wyglądał plan wcześniej w sumie.. Ogólnie życzę powodzenia, bo sylwetka zaj**ista :D!

To i ode mnie uslyszysz Bardzo fajna sylwetka Nie bylo latwo osiagnac taki wyglad tym bardziej ze nie jestes niski Bardzo fajna dla kulturysty choc ja preferuje treningi stricte sportowe pod sporty walki (boks) 10km rowerkiem 200 pompek dziennie . 2 minutki ciosow z hantlami (3kg) z szybką częstotliwością a jeśli chodzi o żelazo to tylko sztanga [...]

5000 tyś kalorii nieźle.Ja sie boje że na 2700 sie zaleje. Podoba mi sie bardzo sylwetka i trening. Łapa na zdjęciu konkretnie wygląda. Widać dobre geny do tego masz. Pozdro

Ładna sylwetka i obserwuje :-) Zmieniony przez - Letheros w dniu 2016-10-10 21:54:01

zaj**iasta sylwetka,teraz patrzyłem na foty

Jak długo jechales tym treningiem? Skoro działa to może jedź dalej ;) Fajny dziennik. Jak sylwetka? I jak pogoda za Bałtykiem? Pozdrawiam!