sylwetka

Jest do osiągnięcia. Sylwetka bardzo dobra, sog.

dobra sylwetka sog

Bardzo ładna sylwetka daje soga:)

Witam, podaj wzrost i wage. Sylwetka estetyczna.

sylwetka bdb według mnie napisałeś że udo 63 cm więc źle nie jest pokaż nogi

nadgarstki staraj sie trzymac rownolegle z resztą przedramienia podczas wyciskania, sylwetka bdb jak na taki staz i wiek.

[...] jest jakimś wyznacznikiem ? Bardziej skupilbym się na całej sylwetce a nie nadgarstku - bo to dalej TYLKO nadgarstek. Jak chcesz zmian to musisz obliczyć zapotrzebowanie kcal ,ułożyć dietę i zacząć ćwiczyć a cała sylwetka ulegnie poprawie , nadgarstek niestety nie ale przedramię już tak. Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-07-06 06:57:15

Jest to tkanka tłuszczowa. Oczywiste skóry jest trochę więcej, z uwagi na sporą redukcję masy ciała, ale jest ona w dobrym stanie i nie ma jej na tyle, żeby było to widoczne i miało negatywny wpływ na estetykę. Widać w dolnej części brzucha oporną tkankę tłuszczową, którą nie jest łatwo się pozbyć i spada ona przy niskim ogólnym poziomie, a nawet [...]

****owe masz nastawienie, cwicz i ucz sie do matury jednoczesnie. Usprawiedliwiasz lenistwo. Sylwetka slabo, ale cos tam widac.

a ja mam takie pytanie z innej beczki, czy przez ten czas od kad zaczoles uprawiac sporty zmienila sie twoja sylwetka? Duzo osob oczekuje nie wiadomo czeko na poczatku ( zmniejszenia wagi) ale to tak nie jest jezeli wczesniej nie upraiwlaes rzadnych sportow to napoczatku ci sie masa miesniowa rozwija dopiero pozniej zacznie sie spalanie i to byc [...]

no papiery swoją drogą ale skoro masz papiery i jesteś taki ohh i ahh to czemu sylwetką tego nie reprezentujesz ? heh proste bo takie papiery to sa o***** rostrzaść i taka prawda

Jak sam widzisz, brak lub też nieregularna aktywność fizyczna jest powodem tego jak wygląda Twoja sylwetka. Nie pozostaje więc nic innego, jak wprowadzić regularne treningi siłowe i trzymać się zasad diety zbilansowanej. Takie trenowanie w kratkę niestety nie przyniesie efektów. Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego organizmu, odjęcie około 300 [...]

Czyli to co lubisz a czemu akurat siła a nie sylwetka?

[...] jak podlewa to utniesz, a nawet gdyby to szybko zredukujesz ;-) tak to bedziesz stal w miejscu, powolne dodawanie kcal to moga sie bawic zawodowcy i osoba z wypracowana sylwetka . Też sądzę, że wziąłbym 2-3 razy więcej, lecz poczekam aż nauczę się poprawnej techniki. Można powiedzieć, że dieta idzie do przodu jakościowo, zamieniam coraz [...]

Wiele zalezy od wielkosći porcji, ale ne odważyłbym się zalecić spożywania w/w produktów codziennie. Może być to ryzykowne włąśnei ze wzgledu na obecność zanieczyszczeń. Myślę, ze w ogóle warto opracować dietę tak by nie miałą charakteru jednondniowego menu powtarzanego 7 x w tygodniu. Problem polega na tym, ze wiele produktów uwazanych za zdrowe, [...]

Jedno jest pewne. Jak nie zmienisz swoich nawyków żywieniowych i nie wprowadzisz aktywności, to nie tylko sylwetka będzie coraz gorsza, ale też podupadnissz na zdrowiu. Wybór więc jest dość prosty. Nie ma co się zastanawiać, tylko działać.

Mera i jego potężna sylwetka. Przed tymi fotami strasznie padało Na szczęście później świeciło ładne słoneczko

Klatka nigdy nie jest za duża u prawdziwego mężczyzny. Dużą to miał Arnold dopiero... Dla mnie bardzo dobra sylwetka, doskonałe proporcje. Pzdr

sylwetka jako taka tatoo wypas

Qurczak ale pomysl co mowisz... Pij zwyklej coca coli 1-2l dziennie i zobaczymy jak bedziesz wygladal. Jak bardzo sylwetka sie na minus zmieni. Chyba ze pijesz teraz to odstaw i zobaczysz po 3-4 tyg jak poprawi sie estetyka przy zachowaniu tej samej diety jesli chodzi o miche. Nie pisze o lighcie bo tak jak mowie sam pije. Ograniczenie cukru w [...]