sylwetka

Wow, ale super dziennik! Chyba widziałam Cię kiedyś na innym forum na A %-) więc można powiedzieć, że śledzę Cię od dłuższego czasu :-) Super jedzenie, super sylwetka, jeśli naprawdę jesteś naturalem i nie wkręcasz krzywej fazy nam tu wszystkim, to czapki z głów :-) Oby udało się z pracą, będę trzymać kciuki :-) Dobrze wyglądający chłop to [...]

[...] 21lat }:-( Wow, ale super dziennik! Chyba widziałam Cię kiedyś na innym forum na A %-) więc można powiedzieć, że śledzę Cię od dłuższego czasu :-) Super jedzenie, super sylwetka, jeśli naprawdę jesteś naturalem i nie wkręcasz krzywej fazy nam tu wszystkim, to czapki z głów :-) Oby udało się z pracą, będę trzymać kciuki :-) Dobrze wyglądający [...]

Męska sylwetka? :D I jak w robocie, opłaca się być trenerkiem? Fajna fucha? ;>

[...] Męska sylwetka }:-( : [...]

No właśnie tych + apre dodatkowych co fajnie by wyszły z twoją sylwetką :) Tylko zrób te foty z bliska please :D Czekam na jutrzejsze fotki ! ;)

[...] a tak dało po dupie, ze głowa mała o.O generalnie coś czuję, że w niedziele będę mniej ważył mimo podbicia kcal xD jakoś uciąłem troszkę białka na koszt węgla i lepiej sylwetka wygląda moim zdaniem. Tutaj po treningowa szama, do tego wpadła jeszcze owsianka :) 250g tatar wołowy ulepiony na steka - gruby jak widelec :D 530g ziemniaków, 150g [...]

trudno :D pizza przez was wygrała ze mna :D nie ma bata :D Jakaś Hawajska musi wpasc :D Nie zapomnij tego faktu uwzględnić przypadkiem w swojej rozpisce z diety ! Wliczaj w makro, ciesz się życiem i fajną sylwetką :D ! Rano w pracy się pięknie opieprzałem XD 0 roboty było i tak przez 5 godzin %-) zajęcia miałem, ale uwaga - przyszła aż 1 osoba XD [...]

[...] Gear :-P Hehe :D najlepsza marka :D sztanga się sama odbija od klaty :D Ciężka praca popłaca ! z Pawłem współpracujemy od pół roku, ale jak widać tyle wystarczyło, żeby sylwetka jak i siła zmieniła się na wiele lepsze. Jego wygląd to "skutek uboczny" solidnych treningów oraz trzymania się diety i założeń. Paweł nie ma jeszcze nawet 18lat :D [...]

[...] do zaoferowania i mam większą wartość niż to jak wyglądam. Dla mnie priorytetem to być lepszym człowiekiem i lepszym trenerem przede wszystkim, dopiero potem jest moja sylwetka czy cokolwiek takiego. Z ostatnich miesięcy wyciągnąłem "kilka", a dokładniej to 21 wniosków, które sobie zapisałem i przed rozpocząciem nastepnej redukcji [...]

[...] w dniu 2015-07-21 09:55:39 Nie wiem czemu, ale nie dodało mi reszty odpowiedzi. Makro jest równie ważne jak, kcal, czasami nawet ważniejsze. Jak nam waga nie schodzi, sylwetka się nie zmienia, wystarczy czasami drobna zmiana w makro, nawet dodatnie kcal, a zaczniemy chudnąć. Więc tutaj nijak się ma stwierdzenie kcal jest najważniejsze, [...]

Krva motywujesz mnie żeby na " sucho " taką forme mieć Szmexy , w dzienniku chłpaków już pisałem jesteś dużo większy niż mi sie wydawało przy nich , sylwetka wygląda konkretnie trzymaj tak dalej ;-)

Krva motywujesz mnie żeby na " sucho " taką forme mieć Szmexy , w dzienniku chłpaków już pisałem jesteś dużo większy niż mi sie wydawało przy nich , sylwetka wygląda konkretnie trzymaj tak dalej ;-) Dzięki wielkie, cieszy mnie to strasznie i też motywuje :) ! Przyznaj się, że wiedziałeś gdzie jest dobre światło + krok do przodu %-) No przecież :D [...]

[...] figla i jest ~92kg, rano podlany, a potem na treningu jakby woda spod skóry była pakowana do mięśni :D no nic :D Życzę wszystkim, żeby mogli realizować swoje marzenia, robić to co kochają, dużo zdrowia i miłości w życiu :) pamiętajcie, że sylwetka to tylko fajne opakowanie "produktu" :) /SFD/Images/2015/12/31/349a965be8fa4d5cb5556876017b00ec.jpg

Ze Zdrowiem średnio coś tam trenuję , coś tam zmieniam , przychodzi zaostrzenie i znów jestem w czarnej dupie. Pewnie jak masz szansę się rozwijać młody chłopak jesteś potencjał masz , to wykorzystaj szanse Sylwetka bardzo dobra , nie chcę tam tobie nic sugerować ale lekko bym przymasował , nie jest to jednak konieczne, plecy i nogi robią [...]

Ze Zdrowiem średnio coś tam trenuję , coś tam zmieniam , przychodzi zaostrzenie i znów jestem w czarnej dupie. Pewnie jak masz szansę się rozwijać młody chłopak jesteś potencjał masz , to wykorzystaj szanse Sylwetka bardzo dobra , nie chcę tam tobie nic sugerować ale lekko bym przymasował , nie jest to jednak konieczne, plecy i nogi robią [...]

Ale nie zawsze jak ktoś ma 190 cm to musi mieć te 90 kg. Zobacz sobie jakie teraz patyczaki chodzą po tym świecie. 90 kg przy 190 cm to jest dość mocna sylwetka. Po za tym 190 cm i 80 kg to jest normalna szczupła sylwetka. Ps: chyba masz kumpli, którzy ważą mniej niż ilość cm wzrostu - 100?? I nie każda osoba chce i ma zamiar ćwiczyć na siłowni. [...]

Kevin wyglada obecnie fantastycznie. Zarównio sylwetka, jak i twarz - wielki plus. Dobrze zrobił. Jeśli Stallone udzieli mu kilku lekcji aktorstwa, to czekam na jego występy.Bomba sylwetka, ramiona jeszcze nieco za duze ale jest masakra. zdr.

Jest git, fajna ,wysportowana sylwetka , jedyne co to przez brzuch klatka się wydaje być słabo wypełnione . Więc troche można przy redukować brzuch i dalej czysta masa będzie szła. Ale tak jak wcześniej mówiłem sylwetka jest za*****a tak jak przystało na wysportowanego faceta . ps . Podoba mi się twoje podejście z tym że nie uznajesz okresów typu [...]

odświeżam kozacka sylwetka Dawny mistrz poprostu

ładna sylwetka, nie dosc ze silna to zwinna i wygimnastykowana :)