-ArTeZ- właśnie mi chodziło o licencje tych pędzli, czy sprawdzona :) Pozdro.. Co do Arniego "jeżeli wizerunek wykonano w związku z pełnieniem przez nią funkcji publicznych" czyli możesz dać zdj tylko z czasu pełnienia funkcji, a taka sylwetka jaką teraz prezentuje szałowa nie jest :)
cze mam 27 lat 100 kg wagi przy wzroście 1.80 jakich odżywek uzyc by wyrzebic sylwetke i zwiekszyć siłe mięsnową nigdy nie ćwiczyłem na siłowni jakie ćwiczenia moge w domu robic kondycji za bardzo nie mam
[...] klata na pompie wyglada wmiare ok ale tak normalnie jest troche lipa, a po drugie wydaje mi sie ze mam lipo;/ ale moze sie myle Johny no chciałbym zeby za pare lat była taka sylwetka jaka by mnie usatysfakcjonowała ale narazie daleka droga robziolek a co mam w******lac? staram sie miche trzymac i cwiczyc, za mną jeden cykl na mono z vital maxa [...]
kotlet z tym to jest na prawdę różnie, są zawodnicy którzy mają gena i po roku regularnych treningów wychodzą na scenę i prezentują dobrą formę, inni muszą pracować nad sylwetką znacznie dłużej.Ja np.debiutowałem po 10 latach regularnych treningów,na wszystko musiałem na prawdę ciężko pracować bo genów dobrych do tego sportu nie mam i o ile rzeźbę [...]
Witam ,mam problem jestem koszykarzem ważę niecałe 80 kg mam 175 cm i chcę mieć wymarzoną sylwetkę do wakacji. Chodziłem przez 4 miesiące na siłownie ,ale postępów przed lustrem nie widziałem. Więc proszę Was byście mi napisali cały tygodniowy plan treningowy ,dietę ITP... Dla informacji treningi kosza mam we wtorki ,czwartki i soboty. Proszę Was [...]
Witam ,mam problem jestem koszykarzem ważę niecałe 80 kg mam 175 cm i chcę mieć wymarzoną sylwetkę do wakacji. Chodziłem przez 4 miesiące na siłownie ,ale postępów przed lustrem nie widziałem. Więc proszę Was byście mi napisali cały tygodniowy plan treningowy ,dietę ITP... Dla informacji treningi kosza mam we wtorki ,czwartki i soboty. Piszę w tym [...]
Witam, Od lutego b.r. byłam na redukcji. Moim celem była sylwetka fitness i zrzucenie "boczków", które były moją zmorą! Ważyłam 65kg przy wzroście 176cm. Wydaje się być w porządku, ale lustro nie kłamało, a wagą niezbyt się sugerowałam. Najpierw 3xtyg treningi FBW + aeroby, potem treningi siłowe + aeroby. Waga spadła do 51,5kg - i choć brzmi to [...]
[...] ważne. Ale sprawa ta nie dotyczy żadnej z pań w dziale Ladies czy DTdP. Zwróć też uwagę, że moje poglądy podzielają pozostali moderatorowie działu, czyli obliques, której sylwetka jest jedną z najlepszych (jeśli nie najlepszą) na SFD oraz Morales, któremu wiedzy z zakresu odchudzania i odżywiania odmówić nie można Ja przez dietę i sposób [...]
A ja jestem zdania, że na takim etapie i z kompletnie innymi nawykami najważniejsze są zmiany, które nie będą szokiem. Samo dodanie treningów siłowych dadzą dużo, a michę z czasem się wyczyści. Mało kto wytrzymuje na dłuższą metę przy nagłej zmianie jedzenia. Na to przyjdzie jeszcze czas. Inaczej jak się dopiero zaczyna trenować, a inaczej jak się [...]
japjerdole center ty masz 22 lata ?? a mi mówią że staro wyglądam... nie spojrzałem na wiek w profilu, i pierwsze co pomyślałem że kolo grubo po 30stce ale sylwetka kozak Zmieniony przez - sqrwiel_ik w dniu 2010-12-07 18:12:38
Witam. A więc przyszedł czas na mnie! Postanowiłam WRESZCIE wziąć się za siebie. Nie podoba mi się moja sylwetka, szczególnie że mam dużo związanego ze sportem, a i tak wyglądam jakby wysiłek fizyczny nie był moją najlepszą stroną :(. Nie potrafię trzymać prawidłowej diety. Mam 17 lat i dość zabiegane życie :), szkoła, ale także inne, ważne dla [...]
Wysu bardzo podaba mi się twoja forma z 2008r. Jestem zwolennikiem takiej sylwetki więc pewnie dlatego bardziej przypadła mi do gustu niż forma z 2009, ale sylwetka ogólnie do pozazdroszczenia ;)
"Lalkowicz moja droga do BB. od 15 str."
