sylwetka

Gdyby te rece były ciut większe to sylwetka inaczej by wyglądała, a że chvje nie chcą rosnąć to jest dupa :D

Obawiam sie ze Sorokina moga dac przed Markiem. Pamietam juz kiedys ten Rosjanin wygral z Olejniczakiem , jak jjuz pisalem dla mnie bardzo brzydka sylwetka. No i ten Iranczyk Notarki... no zobaczymy.. Oby sie Olejniczakowi powiodlo. Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-11-28 18:28:18

męska sylwetka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/622908e8a0704d9db410b4b156183977.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/64c69ee78b114deabcdfb0fbad4560b3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9040d17e6f644de989eeb352a7e8a423.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f189aa95a59e4aacb067af9dc914c351.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3eafaaad795d4df380af0b0808b620fc.jpg

męska sylwetka 1ST: Andre Adams 2ND: John Nguyen 3RD: James Hurst /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b1fff8a5f03944e0873251a7a27b7800.jpg

Rockel dużo bardziej estetyczna sylwetka

Pierwsze juz powoli sa.Retencja powoli schodzi.Sylwetka bardziej nabita.Zostaly dwa dni i jedziemy:D

Dzień 13 Redukcja Dzisiaj treningu ani diety nie było. Cały dzień męczy mnie kac. Jutro rano cyknę jakieś fotki sprawdzić czy coś sylwetka może zaczęła się wizualnie zmieniać.

[...] 3x 15-8 rotacja zewnętrza stopy Wspięcia na łydki na suwnicy 3x 15-10 rotacja wewnętrzna stopy Uginanie ramion ze sztangą prostą 3x12-10 x40kg - łokcie blisko tułowia, sylwetka przechylona lekko do przodu Uginanie wiatrakowe 2x20 x20kg Poręcze wersja triceps - wąski chwyt, łokcie blisko ciała, bardziej pionowe ustawienie tułowia 3x12-7 [...]

u mnie tez juz spada ladnie , żyłki wychodzą, nabicie ok. Na pompie sylwetka mi się w chvj podoba, bez juz nie tak bardzo ale i tak jest ok.

jak nie masz czasu na dietę to musisz się pogodzić z kiepską sylwetką ;-)

Przy ujemnym bilansie kalorycznym gubimy tłuszcz ,ale także i mięśnie ,sztuką jest z rzucić tłuszcz i zachować masę mięśniową a co do tego nadbudować ,bez koksu niemożliwe z koksem w bardzo ograniczonym zakresie . W rekompozycje wierzą ludzie , bo przy zgubieniu tłuszczu sylwetka często bardziej uwidacznia mięśnie ale i tak jest ich mniej

Ale z sylwetką nie wiem co sie stało , maxymalnie mi się nie podoba.. Jeszcze tydzien temu bylo ok a teraz taka chvjnia. Trudno

ja mimo ze kontuzja barku i lipnie pakuje klate i barki juz dluzszy czas to sylwetka mi sie podoba waga ladna cegly widac zylki tez sa i oby do przodu.i jakos wcale nie widac ze barki i klate lekko trenuje... nabite te partie jak trzeba.czasami ten sport mnie dziwi. chociaz gen do barkow i klaty jest moze dlatego. za to lapy co bym nie robil to sa [...]

jest co redukowac. :)Ogólnie sylwetka inaczej wygląda niz na tych zayebanych zdj. Mi panna tez mowila ze nie wie czego to tak wychodzi. Dlatego rzadko fotki daje.

[...] skos 7s 10-12p 50-60kg Wyciskanie hantli barki 7s 10-15p 10-15kg Szrugsy 3s rozpiętki 2s brzuch łącznie dzisiaj 51 minut cardio czuję się jak szmata i już mi się nie chce ;) sylwetka? nie umieim ocenić. wiem tylko że nie spaliłem do 0 dolu brzucha.. jutro waga i wymiary powiedzą mi czy czuje się słusznie źle w swoim ciele;) ps. mimo johy która [...]

Gratuluję wytrwania, bo reżim dietetyczno-treningowy miałaś ciężki! Sylwetka fajnie się zmieniła, a w dalszym robieniu formy życzę powodzenia ;-). No a teraz... przyjemnego nieliczenia michy %-)!

no tzn. nie mówię, że złe, jestem zadowolony z nich nawet, ale mam ambicje na większe, najbardziej mi się marzą właśnie dobrze dotyrane nogi, sylwetka się najlepiej prezentuje wg mnie właśnie wtedy, gdy nogi górują nad górą \-) przynajmniej wg mnie, oczywiście w odpowienich proporcjach, bez przesady.

[...] za małe :-) Co do sylwetki to udaj sie do fizjoterapeuty bo masz wyraźnie nierówno ustawione ramiona i przekoszone biodra najprawdopodobniej w wyniku skoliozy Reszta nie wiem czego oczekujesz, na pewno przydało by sie poprawić dietę wprowadzić trochę więcej mięsa i ryb morskich, co poprawi ci proporcje tłuszczu do LBM ,a tak sylwetka może być

fajna sylwetka

fajna sylwetka Dzięki :) pozdrawiam