sylwetka

Witam, nie chce zakladac nowego tematu zatem pytanie. mam 72 kg przy wzrosie prawie 190cm, sylwetka szczupła. Zaczalem od tygodnia cwiczyc na siłce i pytanie o diete. Czy uda sie przytyc jedzacc regularnie co 3 godziny 5-6 posiłków dziennie gdzie w jadłospisie dwa razy dziennie mam mieso(glownie kurczak) z ryzem/kasza a pozostałe 4 posiłki to [...]

co powiesz jakbym sobie w dietę wrzucił to http://www.activlab.pl/produkty/dla-mezczyzn/suplementy-i-odzywki1/sylwetka/muscle-up-protein ? Zmieniony przez - zlypasterz w dniu 2012-12-25 19:45:25

Bardzo fajna sylwetka Rafaela powyżej. Pierwszy raz go widzę ale wygląda bardzo obiecująco :-)

[...] bym lepiej odciągnęła do góry, niech biust dumnie sterczy a nie odpoczywa. I majty chyba Wyżej na biodrach - nie tak w prostej linii, żeby nogi trochę wyciągnąć. Dla mnie sylwetka plażowa jest. Nie trzeba ukrywać pod jednoczęściowym. Brzuch to tez moj kompleks - stara jestem a się nie mogę pogodzić z tym ze nie chce być taki jak z reklam. [...]

Sylwetka plażowa jak najbardziej. Nie myśl nawet o jednoczęściowym.

syntholowy triceps hehe , sylwetka spoxik

fajna sylwetka, lapka mi sie podoba. Pozdro

Qpczas masz to łapsko wyhodowane nieźle Szacun i SOG w prezencie na Święta Sylwetka na 5+

Hubert, mnie moja sylwetka w lustrze też nie jara. Wolę oglądać inne

Dominowała sylwetka dyskotekowa, jak panowie założyli krótkie spodenki to śmiech na sali, 50 w łapie i 60 w udzie to poślady też pewnie były kiepskie...ech

Ja robię siłe, sylwetka to efekt uboczny

[...] oglosil, ze przechodzi na emeryture. Ma bilet na mro ale z tego co zrozumialem, odwiesza gatki na kolek natychmiastowo. W sumie mu sie nie dziwie, pewnie zdrowie sie sypie a sylwetka z sezonu na sezon coraz bardziej zdegradowana, ta klatka i tricepsy + brak lydek, coraz gorsze plecy - wszystko sie mocno rzucalo w tym roku w oczy, do tego [...]

[...] naprawde pozniej jak robisz redu to przeciez nie zejdzie Ci 10cm... wegle rozwalaja ta talie, tresc pokarmowa etc. wiec na redu moze Ci zejsc powiedzmy 2 czy 3cm ale bedzie to wygladac lepiej cala sylwetka. Wlasnie niektorzy mysla, ze jak zrobisz dobra mase to bedzie taka sama metamorfoza jak z grubasa do docietego goscia, a tak nie jest przeciez

jak skołuje aparat to walne kilka fot, czy wkleje to nie wiem, ale sam dla siebie sie przydadzą żeby porównać, bo chociaż moim celem nr1 jest siła, to sylwetka tez sie przyda

sylwetka idealna http://www.youtube.com/watch?v=dxNG1syhw-s&feature=plcp

[...] jak zobacze ze w lodowce z niewiadomych powodow zniknał twarog to mnie lapie kur**** i zamiast szybko zjesc i pojsc spac to czekam az sie te 6 jaj ugotuje, obiore je i zjem sylwetka to zamiast isc na lepsze ciagle wydaje sie ze idzie na gorsze, w najlepszym wypadku stoi w miejscu ps.wylaczylem w polowie ten filmik, gosc mnie rozpier***ił 8-) [...]

sylwetka wynagradza, wyglądam jak zawodowiec już , tylko poza sezonem %-)

mi siły nigdy nie brakowało, zawsze miałem jak tur, taki gen, ale co z tego jak sylwetka leży i kwiczy, ale to pewnie przez zj**aną tarczycę i stres

kibicuję Ci, sylwetka do mocnej redukcji. Na tych środkach mógłbyś inaczej ustawić priorytety i mocno się wyciąć, dodając nowe, suche mięso. Ale to już Twój indywidualny wybór, nie mnie to oceniać, po prostu piszę jak ja bym zrobił. Na zgagę polecam siemię lniane. kolega jadł m drola, dokuczała mu zgaga i siemię pomogło.

Jak na ten wiek sylwetka niezła. Będę śledził... Dużych przyrostów życzę.