Konquistar - Dystans liczony od I stycznia tego roku. A jeśli chodzi o ogólny staż to krótki bo jakieś 2 lata w tym od roku na poważnie. Wcześniej liczyła się sylwetka koksa więc bieganie było zbędne:).
Marcin_Olb rewelacyjna sylwetka i kompletna jak u malo kogo. Ja jestem w szoku. Pamietam kiedys dawales jakies foto na lozku jak lezales z wielkim brzuchem. A teraz patrzac na te zdjecias plecow to nie moge uwierzyc ze tak wasko jest w pasie. Wrzuc prosze jeszcze przod. Cos kiedys pisales tez o gino. Uporales sie z tym? Pozdrawiam.
pitt - trudno mi zweryfikować czy wszystko za co się zabierasz robisz na 100% tak jak powinieneś, bo nie śledziłem Twoich zmagań z LC, ale nalezy wziąc pod uwagę, iż przekonanie takowe jest stricte subiektywne. Gdybym ja miał poprawić Twój jadłospis, pochyliłbym się np nad sposobem obróbki termicznej żywności: smażone potrawy - również bez [...]
Witam!! Mam pytanko odnośnie skończonego treningu FWB. Bardzo dużo nabrałem po nim siły po 3 miesiącach na sztandze około 20kg na plus. Sylwetka mi się poprawiła tzn waga pozostała bez zmian, zgubiłem fat oraz jednocześnie zwiększyłem masę mięśniowa. Pytanie co robić, wejść na split czy jechać dalej FBW???? Oraz czy przejmować się tłuszczem [...]
##### PODSUMOWANIE CAŁEGO SEZONU 2010/2011 ##### Za mną niecałe 9 miesięcy pracy nad sylwetką i siłą. W tym roku zdecydowałem się na agresywną masę. Miała być potem mocna wycinka, ale zabrakło czasu, źle wyliczyłem sobie czas. Czy się opłacało możecie zobaczyć niżej. Ale ostatecznie po masie i redukcji wyszło +10kg masy, przy prawie, że [...]
radze poczytac pierwsze strony tego tematu i zachwyty nad jego sylwetka...... i na pewno nie mozna dohne porownywac z hillem-jest 3 klasy lepszy i masywniejszy.. nie mozna goscia skreslac,bo wygral zawody w ktorych byl piotrkowicz....:) .nie przesadzajmy...:) warto tez obejrzec film z rozgrzewki w tampa-zalaczylem go w temacie tampa pro. sam juz [...]
Zgodnie z zaleceniami pana w sklepie z odrzywkami zaczelam od Clean Burexin II - efekt niewielki, waga drgnela, sylwetka troszke lepsza ale szalu nie ma teraz zaczynam Hydroxycut HardcoreX - 2 dzien, w sumie nie odczowam roznicy do tego lykam Chrom Diete to mniej wiecej sniadanie platki owsiane na mleku lub wodzie plus odrzywka bialokowa, potem [...]
[...] z rzuceniem wagi, teraz nie dziala nic ;/ Zeby sie wspomoc Zgodnie z zaleceniami pana w sklepie z odrzywkami zaczelam od Clean Burexin II - efekt niewielki, waga drgnela, sylwetka troszke lepsza ale szalu nie ma teraz zaczynam Hydroxycut HardcoreX - 2 dzien, w sumie nie odczowam roznicy, po 7 dniach kazano mi podniesc dawke, wiec zobaczymy do [...]
melduję się po 2 miechach, cały czas walczę.... czuję się bosko, moja sylwetka jest dużo lepsza od stanu wyjściowego niestety obwodyw miejscach na których mi najbardziej zależt nie zmieniły się (chodzi o nożyny i dupe) ale.... wyglądają znacznie lepiej są twardsze.popełniłam w tym czasie kilka przestępstw żywieniowych co zrobić ćwiczę [...]
Sylwetka Arnolda przy sylwetkach dzisiejszych kulturystow jest taka jakby porownac mercedesa z Fiatem 126p. Nigdy mi sie nie podobaly przerosniete sylwetki, no aleSylwetka Arnolda zawsze robila na mnie ogromne wrazenie. Mimo wielkich wymiarow zachowal proporcje, do tego waska talia. Nic lepszego sobie wymarzyc nie mozna...
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]
Dontknow świetna sylwetka, widać że ostro pracowałaś podczas redukcji. Życzę osiągnięcia założonych celów ....i smacznych poziomek edit: nigdy nie myślałam, że aż tak ucieszę się z okresu widze, że cel wstępnie osiągnięty, super Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2011-07-06 12:16:44
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]
i tak i nie. wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]
Oj tam ale jakbym miał Twoją wage przed redukcją schudł bym maksymalnie 5 kg ;p.Twój poprzedni cel osiągnięty - schudnięcie cel do osiągnięcia - sylwetka więc spoko nie ma co się przejmować i tyrać :).
Future-aktualizacja s.44
