sylwetka

dziekuje p. Janie. Prosze o skasowanie pierwszego mojego glosu. Oto korekta: hm... mam nadzieję, że nikogo nie wkurzę zaraz 1 stycznia kerad37-sylwetka-5,brzuch-3: Kerad narazie w innej lidze niż reszta uczestników fifi35-sylwetka-4,brzuch-2: Sylwetka bardziej proporcjonalna niż Gwid na dzień dzisiejszy Gwid-sylwetka-3,brzuch-1: Walcz dalej. Ja [...]

hm... mam nadzieję, że nikogo nie wkurzę zaraz 1 stycznia kerad37-sylwetka-5,brzuch-2: Kerad narazie w innej lidze niż reszta uczestników fifi35-sylwetka-4,brzuch-2: Sylwetka bardziej proporcjonalna niż Gwid na dzień dzisiejszy Gwid-sylwetka-3,brzuch-1: Walcz dalej. Ja bym nie rezygnował z redukcji/kraty. Jak się odtłuścisz zawalczyłbym wtedy o [...]

Z moją masą to na razie tylko męska sylwetka:) Ale mi to pasuje...moze kiedyś klasyk...

[...] cwiczen. Zalezy mi na wyrzezbieniu brzucha, a pod tym wzgledem moj plan troche chyba lezy. Co myslicie? Czy efekty beda tak dobre jak przy splicie? Dodam ze taka na razie sylwetka do ktorej daze jest na przyklad http://www.bodyrock.tv/wp-content/uploads/2011/10/Jess-post3.jpg Trening wykonywalabym 3 razy w tygodniu a 2 razy w tygodniu aeroby [...]

[...] poddają się weryfikacji np. zdjęcia Gwida są zbyt duże do szybkiej oceny. SYLWETKA: kerad 10pkt fifi 8pkt bardziej zwarta (wg mnie bardziej kulturystyczna) Gwid 6pkt sylwetka będzie świetna przy większym zredukowaniu tłuszczu BRZUCH: Kolejność taka sama: kerad -10pkt; fifi - 8pkt ; Gwid - 6pkt Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-01-01 [...]

kerad37-sylwetka-5,brzuch-3 fifi35-sylwetka-4,brzuch-1 Gwid-sylwetka-3,brzuch-1 Darek mimo że nie widać prostych brzucha to są zębate i skośne i przynajmniej postarał się i wciągnął brzuch,szkoda że koledzy Fifi i Gwid o tym nie pomyśleli.

[...] prezentujące zalety sylwetki i eksponujace osiągnięte efekty. Zdjęcia grupujemy 3 w jednym wg powyższej kolejności Punkty osobno są przyznawane za : 1.Najlepsza sylwetka..... 2.Najlepszy brzuch ...... 3.Jak najmniejszy procent BF ......(to wg zajetych miejsc) Pomiar BF na wadze elektronicznej z ustawieniami dla średnio [...]

Fajna sylwetka. Udanych startów i progresu w nowym roku :-)

ładen dziewuszki na filmiku ;)- super sylwetka- powodzenia Zmieniony przez - canecorso w dniu 2013-12-31 15:58:35 Dzieki ! ;) :-)

ładen dziewuszki na filmiku ;)- super sylwetka- powodzenia Zmieniony przez - canecorso w dniu 2013-12-31 15:58:35

[...] cwiczen. Zalezy mi na wyrzezbieniu brzucha, a pod tym wzgledem moj plan troche chyba lezy. Co myslicie? Czy efelty beda tak dobre jak przy splicie? Dodam ze taka na razie sylwetka do ktorej daze jest na przyklad http://www.bodyrock.tv/wp-content/up...Jess-post3.jpg Trening wykonywalabym 3 razy w tygodniu a 2 razy w tygodniu aeroby Zestaw A [...]

PODSUMOWANIE GRUDZIEŃ (KONIEC 5 M-CA REDUKCJI) Waga: 87.2kg (spadek od początku lgrudnia to 2.5kg a od początku redukcji 17.8kg). Spadek całkiem niezły biorąc pod uwagę odstępstwa od diety w trakcie imprez firmowych oraz świąt. Plan maximum na grudzień to było 88.5 kg, a więc udało się plan znacznie przekroczyć Od 1 stycznia zwiększam [...]

[...] się z bieganiem, ale jakoś logicznie trenując i jedząc, można dać radę. Juz pogodziłem się, że nigdy na scenia stał nie będę, nigdy pierwszy wyścigu nie osiągnę więc dobra sylwetka to priorytet. Siłownia i biegi są tylko narzędziami. - Marzec - czerwiec - okres redukcji. Wtedy, mam nadzieję, że we Włoszech będę się dobrze prezentował. - [...]

SPoko, bo sylwetka wyglada spoko, ciekawi mnie jakie to ma odniesienie do matematyki - jestem inżynierem i tylko cyfry do mnie przemawiają ;-)

Powodzenia, faktycznie co chwila ktos sie do zawodów przygotowuje. Sylwetka konkret :-))

[...] Nawet masa jest robiona na aerobach: pływanie itp. Sam daze do sylwetki ala Jeff Seid czy Steve Cook. Trzeba się skupić również na brzuchu. Najpierw zabierz się za dietę, solidny trening. Są to sylwetki do osiągnięcia ale wymaga to lata pracy, Lazar nie wiadomo czy jest do końca "czysty", ale sylwetka np. Marc Fitt w około 3-5 lat solidnej pracy.

Siemano nazywam się Maciej mam 19 lat trenowałem przez 8 lat pływanie ale z powodów zdrowotnych i pewnych zmian w klubie zakończyłem przygodę z tym sportem i zacząłem chodzić na siłownie. Wcześniej nie miałem do czynienia z ciężarami siłownia była słaba trenowaliśmy na body balach, TRX i takie pierdoły. 1 czerwca na dzień dziecka postanowiłem że [...]

Sylwetka wygląda b.dobrze, 8kg dobrej masy jak by nie było.:-)A właśnie jaki hormon jest odpowiedzialny za tłuszcz w rejonie pępka/dół brzucha?Insulina? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-12-30 00:12:31

mnie tam podobała sie bardziej sylwetka na masie, chociazby z pierwszej strony no ale wiadomo, kwestia priorytetów, do zawodów tak trzeba przemiana godna podziwu :-)) powodzenia w przygotowaniach zycze,

[...] uda). Zarost na twarzy średni, na klacie mały, nogi, ręce - średni. Niby wskazywałoby to bardziej na budowę endo, ale nikt u mnie w rodzinie nie jest endo. Ojciec mezo-ekto (sylwetka typu \/, dobre zarysy mięśni jeszcze w wieku prawie 50 lat, chude nogi), siostra mocne ekto (chude kości, chude wszystko, długie nogi). Nie wiem jak z mamą, bo [...]