syfy

[...] bezwzględnie kierować się przez pierwsze 4 tygodnie. Później wprowadzimy odpowiednie zmiany i plan zostanie zindywidualizowany dla ciebie: 1. Wywal z diety wszystkie syfy (słodycze, fast foody, napoje gazowane, kupne soki, jogurty ,wszelkie zupy i dania instant, wędliny) 2. Nie pij alkoholu 3. Nie jedz nabiału (odpadają jogurty, [...]

A z doswiadczenia to te wegle proste, nabial i inne "syfy" trzeba od razu z redu wywalac (nawet jak sie bilans trzyma) czy mozna to zrobic na powiedzmy ostatnie 4 tygodnie?

energetyki? te syfy dosładzane sporymi ilościami cukru? kofeina nie ma nic do kreatyny

To zacznij jesc,bez obrazy ale chłop 190 wzrostu a 82kg wagi i 100 w klacie to ty chyba same suty tylko masz,niedługo talia bedzie równa "klacie".Syfy ci wyp*****la i masz skłonnosci do łysienia,to po testosteronie bedzie jeszcze gorzej. Mam tyle samo wzrostu wiec wiem ze ważąc 82 kg jestes poprostu niedożywiony. Zmieniony przez - hunter007 w dniu [...]

[...] normlanie jak widzisz ze ono nic nei zmienia zostań przy samych sprintach Wiesz duza ilosci kurczaka i nabiału i tylko to to zupełnie co innego niż zbilansowana dieta 120g białka w sumie również warzywnego, ale zobaczysz na 100g co bedzie, po kurczakach fermowych wszystkim wyskakują równe syfy %-) Trening ok, Co czujesz przy znosach bioder?

zaopatrz sie w cynk, moze jakas masc. Wcale nie jest powiedziane, ze jak odstawisz cloma syfy od razu przejda :-)

[...] nóg by gironda tym razem plecy nie bolały, chyba złapałam własciwą pozycję push presstrochę mną te 20kilo kołysze, ale jakoś daję radę %-) Miska była liczona za wyjątkiem dwóch ostatnich dni, nie wpadały żadne syfy, ale pomierzyć się zapomniałam bo byłam zaaferowana zajmowaniem się gośćmi @@-) Bardzo się cieszę, że wróciłam już do treningów :-))

wiem, że ch**owo ale co byś ty zrobił jakby ci wyp*****lało syfy tak, że wstyd z domu wyjść. ch**nia taka, że nie było innego wyjścia.

Jeszcze jedno pytanko czy kreatyna powoduję trądzik albo jakieś syfy czy coś tam ? I jakiś odblok potrzebny jest czy wystarczy odżywke na masę ? Zmieniony przez - kubam w dniu 2013-05-09 15:20:11

[...] razie tam poszukam, albo w necie gdzieś zamówie. Iza ile mniej wiecej czasu potrzeba, żeby sprawdzić czy ta dieta i suplementy są w stanie naprawić moją gospodarkę hormonalną? Można w ogóle jakoś to określić? Ostatnio strasznie mnie syfy na brodzie męczą :P No i dzisiejsze pomiary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca8f1067af1946b3af670c5bbc3cb540.jpg

a nigdy wczesniej nie wychodzily ci syfy? odejmij do twojej puli 10g tluszczu, liczysz wszytsko co jesz?

[...] na plecach. Miałem i przed cyklem problemy z syfami i jedna laska, która zajmuje się depilacją powiedziała mi, że mam słabe włosy i nie mogą się przebić przez skórę stad syfy. Powiedziała żeby zrobić kilka peelingów ed i zgolić na zero maszynką do golenia. Moje pytanie jest takie, jak będzie po tym zgoleniu? Twardsze będą faktycznie? [...]

Jaką maszynką? Golenie zwykłą maszynką taką z ostrzem, właśnie powoduje zapalenie mieszków włosowych i stąd syfy. Ja bym Ci polecił zwykłą maszynką do strzyżenia bez nakładki.

[...] na plecach. Miałem i przed cyklem problemy z syfami i jedna laska, która zajmuje się depilacją powiedziała mi, że mam słabe włosy i nie mogą się przebić przez skórę stad syfy. Powiedziała żeby zrobić kilka peelingów ed i zgolić na zero maszynką do golenia. Moje pytanie jest takie, jak będzie po tym zgoleniu? Twardsze będą faktycznie? [...]

[...] w smaku i w dzialaniu. Tylko trzeba zrozumiec, ze prawdopodobnie jak bedzie TANIE i bedzie mialo dobry smak to zasluga tego smaku bedzie np CUKIER, SYROP GF albo inne syfy tego typu, ktoreg raczej w bialku nie powinny wystepowac, huh? Dlatego wolalbym juz to SFD "niesmaczne" ( kwestia gustu oczywiscie) niz kupic cos "podejrzanie" taniego [...]

[...] mi tylko trening (bo akurat sport zawsze lubiłam) no i stan "po spożyciu" To jak zrezygnowałaś na czas redu albo jak ktoś krzywo na Ciebie nie spojrzy i zacznie namawiać na syfy a odmówić nie wypada czy zmieniłaś to na całe życie? Pisze to co wynoszę z Twoich wypisek. A tutaj co chwila pojawia się "zawaliłam" - to głównie zwróciło moja uwagę. [...]

Odkopuje. Ja mam skłonności do trądziku i wpieprzam nabiał, piję mleko i czy to robie, czy nie, syfy i tak są. A wzrost insuliny, igf-1 i wrażliwość receptorów na androgeny to tylko zachęcające do spożywania nabiału plusy. Pij mleko, będziesz wielki? To chyba nie tylko mit i slogan w takim razie :-)

Jeżeli nie ma wysokiej bilirubiny to słońce będzie wysuszać syfy :) Słonko - zawsze ok :)

Jem po prostu zdrowiej odstawiłem wszystkie syfy typu kolorowe napoje,słodycze,fast foody.Jem 4-5 Razy dziennie.Aeroby oczywiście stosuje 4x w tygodniu po treningu biegam 30-60 minut w zależności od dnia :)

no ja wolałbym na szybko nie mam czasu na przygotowanie gainera,poza tym dziwią mnie syfy na plecach mam ich dość sporo i nie wiem od czego,białka za dużo nie jem,wiec się zastanawiam od nitro tez nie,bo mam to juz od 4 miechów,może od większego wysiłku ?i z potu?tylko ze to są ropne nie wiem skąd się biorą Zmieniony przez - zzz230 w dniu [...]