swiezy

[...] 805 tego ciezaru i zrob 7-14powt, pozniej 70% i 9-16, a na koniec 60% i 11-20powt. Schemat rozgrzewki: 50%*5, 60%*4, 70%*3, 80%*2, 90%*1-2powt ( w ten sposob jestes wciaz swiezy w serii glownej, ale pod warunkiem ze nie robisz bica po plecach!!!) Dobij drugim cwiczeniem, ale juz lekko: 1-3serie*12-15powt w srodkowym 1/3zakresie ruchu. Ta [...]

Sory ,że pisze w tym temacie ale jest swieży puki co:] Co sie dzieje z forum, że wszyscy piszą "piszmy szybko puki forum działa" ?

Znow posiedzialem, poczytalem i podjalem sie kolejnej proby stworzenia odpowiedzniej diety: I posilek: Ogórek Pomidor Jaja kurze całe (w formie salatki) II psoilek: Chleb żytni razowy Pomidor Sałata zielona Oliwa z oliwek Tuńczyk w wodzie III posiłek: Mięso z piersi kurczaka Ryż brązowy Mizeria: ogórek i kefir (mieso znow zamiennie z [...]

Logiczne. Jesteś zmęczony udawaj żeś świezy i na odwrót . Sog za art.

Byłem na gastroskopii i wykazało mi: -zapalenie błony śluzowej żołądka -bakteria helicobakter pylori Dostałem antybiotyki i mam pytanie jak długo trzeba leczyć taki przypadek? Czy ktoś wie może? Czy na pewno po wyleczeniu będę miał świeży oddech?

A ja nie wypiłem ani grama alkoholu, bawiłem się świetnie, pojadłem sporo mięska pysznego, a dziś jestem świeży i rześki. Pozdrawiam wszystkich, którzy potrafią się bawić bez alkoholu.

Maja strasznie duzo kcal i poddane byly sporemu przetworzeniu. Lepiej zjedz swiezy owoc.

Niestety nie miałem czasu przeczytać 16 stron ,przeczytałem tylko artykuł... bo mam problemik ^^ Jak pozbyć się plam? Peeling? Może myć często, jakieś środki? Nie przejmowałbym sie tym ale plamy na dłoniach z góry dzięki za odp żeby rozjaśnić zrobiłem: "Świeży ogórek pokrój na plasterki i połóż w miejscach przebarwień na 15 minut. Potem [...]

Mi posmakowalo.Teraz to tylko cena gra role,a nie jak kiedys-wstret. Na pewno swieze bylyby o wiele lepsze.Spojrz np.na warzywa- kalafior gotowany swiezy i mrozony.W ogole nie ma co porownywac. Mrozone rzeczy czesto jakies przesmiardniete sa

Jak zwykle profesionalny arcik Ps niedługo będę miał korzeń żeń szenia od kumpla więc będzie świeży pozdro

kupuje hurtowo w Niemczech To taki chlebek jak w Realu w Polsce sprzedają, co to po 2 tygodniach jest tak samo świeży jak w dniu zakupu? Ja od 2 dni też na śniadanko razowca wcinam do jajecznicy (owies wymieniłem na zboża ) z masłem orzechowym i z konfiturą żurawinową. Miła odmiana .

Nie Radziu, chlebek nie jest świeży tyle czasu , stoi pare dni owszem, ale bez przesady jest taki sam jak kazdy zakwasowy chleb, ja je zamrażam A w Pozku jest praca? Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-09-10 10:22:38 Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-09-10 10:23:02

[...] do pompek na poreczach w piatek jesli w pon ma byc klata-tric -biceps robiony po plecach, .... wydaje mi sie ze mniej jak polowa ludzi bedzie miala bic na tyle swiezy by to zadzialalo, to ze triceps jest po klacie jest ok, ale tric jest znacznie wytrzymalszy i wiekszy plus wymaga wiecej rozgrzewek co trening klaty sam w sobie [...]

To nie jest najlepsza pora na mate. Lepiej z rana na świeży umysł. Idę zjeść twaróg, wziąć piguły i w kime wcześniej, bo ostatnio siedze za długo

Jeśli już wołowina, szczególnie gdy można zaopatrzyć się w świeży i dobrej jakości kawałek np. antrykotu...u angielskiego rzeźnika to grzech "unurzać" przyzwoite mięso w jakiejś tureckiej gównianej przyprawie do baraniny,... tak, bo z mielonej baraniny najgorszego sortu robi się kebab. Dlaczego nie przysmażyć na bardzo gorącej patelni z [...]

środowy trening wyglądał tak: 1a. wyciskanie sztangi stojac-robiłam na maszynie-1s/10powt/35kg/;2,3s-10powt.37,5kg./1s.10powt/30kg. 1b. wznosy bokiem - 4powtx10s - 6kg w każdej hantli. 2a. uginanie na biceps-6kg-o4sx10powt. 2b.francuskie sztangielkami do czola lezac-10kg-4x1opowt 3a.mlotki-6kg-4sx10 3b. prostowanie reki w opadzie [...]

Zabalowałem wczoraj po obronie magistra a musze być świeży bo w banku pracuje Ludzie i tak sie dziwnie patrzą a jeszcze jak jestem niewyspany z opuchniętymi oczami to już caałkiem Mój szef ma później pretensje a nie chce posady stracić bo kasa dobra za biurkiem

świeży towar... na dniach bede miał wino inj atoma to wrzuce bo chyba jeszcze nie było. Firma trzyma fason wiec sadze, ze sprzęt bedzie spoko

muszę wypróbować tą mieszankę ale już czekam na świeży szpinak wtedy zajadam go tonami

Moje zdanie co do split 1 x w tygodniu opisałem dokładnie opierając się o fizjologię i metodykę treningową we wspomnianym artykule. To jest dla mnie relikt... Jeśli dobrze rozplanujesz trening to bic będzie równie świeży jak w osobny dzień. wracajac do obecnego treningu nacisk na mniejsze grupy miesniowe jak barki czy lapy jest dokladnie taki sam [...]