suplementy

odpuść suplementy - weź się za trening

Masz, poczytaj. Moze sie czegos nauczysz :http://www.e-suplementy.pl/product_info.php?products_id=439

Daj zrzut diety to będzie można więcej doradzić bo suplementy typu białko , gainery wedle braków w diecie jeśli z jedzenia nie ma możliwości dostarczyć makro . A tak to można całą paletę supli dozucic .

zakupić jakies suplementy? Czy skupic sie na diecie jak jest dotychczas?

[...] że nie masz ułożonej diety??? Jeśli nie to pierwszym krokiem dla Ciebie jest dokładne przestudiowanie działu Odżywianie w celu ułożenia takowej. Jeżeli chcesz przyjmować suplementy i czerpać z nich max korzyści - musisz mieś odpowiednio zbilansowaną dietę - bez niej ani rusz To posty obowiązkowe http://www.sfd.pl/temat29058/ [...]

[...] inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : 2g b / węgle sukcesywnie będę zwiększał / 1g t Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : białko Ostatnio przerabiany plan: split 2x partia Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): -

[...] BCAA glutamina białko itd.. proszę o odpowiedz osoby które mają na ten temat jakąś wiedze :)może PrzeGibon coś napisze!! a z tym że lekarz zabronił mi brać jakiekolwiek suplementy może tak powiedział bo nie jest za tym żeby wogóle stosować odżywki, czy one mogą mi zaszkodzić myśle że nie a chciałem na dniach zacząć cykl na kreatynie i teraz [...]

masz diete beznadziejną, nic cie nie ruszy na tych suplach, lepiej wez je sprzedaj i zainwestow w diete. Co to ma byc za posiłek 2 lub 3 kromki chleba z szynka? zapoznaj sie z podstwami zywienia i dopiero bierz sie za suplementy.

[...] antykataboliczny nie przynosi ogromnych rezultatow po tak krotkim czasie trzeba troche poczekac ale dla naturalnych to i tak wiele. Ja nie jestem specjalnie wrazliwy na suplementy (kreatyna dziala na mnie slabo w porownaniu do znajomych, tribulus prawie wogole nie podzialal) ale z HMB jak narazie jestem zadowolony oby tak dalej. Z tym ze [...]

na suplementy przyjdzie czas. narazie dieta+trening+aeroby

[...] ciemne nie ma swiatla jak z tego wyjsc to juz trwa 2 dni jest lepiej bo na poczatku to w olge na teleodonie nic nie widzialem tylko swiatlo razace a teraz troche lepiej to minie ? co roboic,? Pozdrawiam Mozna preniesc do suplementy bo zle przeczytalem + Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2020-03-07 09:07:44 Odstawić i zgłosić się do lekarza!

Diete urozmaicaj według siebie. Suplementy bierz wg rozpiski.

witaj Adeks napisz nam cos wiecej o sobie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html bo suplementy wybrales dosc rozne, kwestia jaki BF obecnie masz?

[...] zdjęcie sprzed dwóch miesięcy, obecnie parę kilo więcej 2) wiek: 43 3) waga/wzros:t 84kg 180cm 4) staż treningowy: 2 lata 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna beta alanina bcaa omega daa witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze: yohimbina 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: nie rozumiem [...]

[...] na słowni : konkretniej ok. 8 miesiecy Uprawiane inne sporty : koszykówka, pływanie Dostęp do sprzętu -gryf prosty -gryf lamany -lawka regulowana -zaczepy na brzuszki -hantle-obciazenie -expander-sciskacze -sprezyna krolewska -stojaki na sztange -skakanka z licznikiem obrotow Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Nic

[...] hormonalny etc etc. to spoko - przyjazna pomoc. Z mojej strony mogę dołączyć się do kondolencji pogrzebowych. Podaj adres. %-) A na poważnie - na cholerę zabrałeś się za suplementy i odżywki jak nie masz pojęcia o odżywianiu i treningu? Jak wygląda dieta i trening? Rozpisz. Bo to jest podstawa. A dwa - masz 18 lat... naprawdę poszukanie [...]

Yama, suplementy to składniki pokarmowe, czyli de facto pokarm, tyle że w proszku czy kapsułce. Czy konsultujesz z trenerem, co jesz np. na śniadanie...?

Olimp Vita-min Multiple Sport potrzebujesz az tyle witamin ? wysilek jest duzy i dlugotrrwaly - pytam poniewaz w Zenszeniu masz cale spektrum witamin wiec osobiscie VMMS przyjmowalbym raz na 2 x dni Olimp Gold Omega 3 4 kapsy dziennie do/po najwiekszego posilku Olimp MZB 2 kapsy na noc Olimp Żeń-szeń 1-2 porcji od rana pierwsza Suplementy: [...]

Przepraszam gleiwitz88, ale to nie jest tak. Niestety nie napisałes nic o sobie wiec nie wiadomo ile masz lat, co cwiczysz i jakie są Twoje wyniki. Moim zdaniem suplementy Treca są dobre. Mają bardzo dobre aminy, duzo dobrego slyszałem o nitrobolonach. Troche tego wszystkiego zjadlem wiec cos tam wiem. Powiedzz jak wygląda Twoja dieta trening [...]

Ćwicz tak, żeby się nie przetrenować. Dorzuć jakieś suplementy jeśli to konieczne i rozpisz o co chodzi z tymi treningami osobistymi i ile razy w końcu tygodniowo ćwiczysz. Poza tym mając dużą przerwę od wysiłku jest to normalna reakcja organizmu, więc powinieneś wprowadzać większa liczbę treningów stopniowo.