suplementy

Witam! Mam ogromna prosbe co dooceny i poprawy mojej diety. Moje dane: Waga: 90kg Wzrost: 177 Wiek: 18 Aktywność w ciągu dnia : (planowane): 3 razy w tygodniu siłowania po 1,5h 3 razy w tygodniu bieganie, cwiczenia w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie aeroby silownia dyspozycyjnosc 6 dni w tygodniu Cel : szybka i [...]

mam krotki staz chcialbym sie dowiedzeic jakie suplementy najlepiej laczyc ktos kto by mnie prowadzil ...

Siema. Mam pewnien problem, zaczalem chodzic na silownie, ale nie wiem jakie mam sobie sprawic suplementy i odzywki. Nie wiem co moze byc dobre na poczatek. Prosze o porade i dobor. Dzieki z gory za porady. Elo.

Wiek: 23 Staż: 2 lata Cel cyklu: Masa+siła Poprzednie cykle: 100 Metanabolu Stan zdrowia: dobry Cykl: Deka + suplementy + dieta Doradzcie ile deki mam kupic i jakie dawki z góry dzieki!

zależy mi na wzroście (jeszcze z 5cm by sie przydało)dlatego mam pytanie... czy są jakieś odżywki lub suplementy (oprucz hormonu wzrostu dożylnie) które wspomogłyby nie tylko "nabór" masy mięśniowej ale i wzrost?

czesc mam pytanie czy można połączyc ze soba nitrobolon 2 HMB i thermo speed extreme ?? jesli tak mógłby mi ktos rozpisac jak brac te suplementy pozdrawiam

Witam! Mam ogromna prosbe co dooceny i poprawy mojej diety. Moje dane: Waga: 90kg Wzrost: 177 Wiek: 18 Aktywność w ciągu dnia : (planowane): 3 razy w tygodniu siłowania po 1,5h 3 razy w tygodniu bieganie, cwiczenia w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie aeroby silownia dyspozycyjnosc 6 dni w tygodniu Zakupione Suplementy: Dyma [...]

[...] minerałów oraz innych związków nawet w przypadku naszej dbałości o dietę jest rzeczą trudną, w szczególności w okresie zimowym. W tej sytuacji niezwykle pomocne okazują się suplementy diety. W tym artykule chciałbym przedstawić rolę najważniejszych (moim zdaniem) suplementów przyczyniających się do wzmocnienia naszego systemu odpornościowego, a [...]

głównie chodzi mi o jakąś dietę i jakieś suplementy(nie wiem tylko jakie) mam sporo tłuszczu na brzuchu i raczej tylko na brzuchu jest tego kilka kilo a chce żeby były tam mięśnie zamiast sadła, do wakacji trochę czasu. już w tamtym roku miałem sie tego pozbyć i myślałem że sam kick mi wystarczy ale tak sie nie stało, obżerałem sie słodyczami [...]

patryk1991 - przemyśl swoją wypowiedź. suplementy prozdrowtne stosujemy zawsze, niezależnie czy jesteśmy na cyklu czy też nie. czyli m.in. witaminy i minerały, wit.C, omegę-3, lecytynę itd. Minimum z tego to witaminy i omega.

patryk1991 - wiem chodziło mi o to, że tego typu suplementy diety powinny być bazą do budowania reszty. Taniocha - tak, ta Vitala 500g 250mesh będzie ok.

Witam. Mam taki dylemat. W następnym roku szkolnym wybieram się do szkoły wojskowej. I nurtuje mnie takie pytanie: "czy z suplementy mogą zaprzepaścić moją karierę wojskową??". Tzn aby dostać się do tej szkoły trzeba pomyślnie przejść badania. I czy może wysąpić taka sytuacja że w badaniach wykryją np. wysoki poziom kreatyny we krwi i mogę przez [...]

policz swoje zapotrzebowanie na węgle, białko i tłuszcze.Nie chodzi o wartości co do grama. W tym celu poczytaj tematy podwieszone w "Odżywianiu". Weź sobie to do serca. Suple dają może z 5-10%.Cała reszta to odpowiednie jedzenie. Dlatego bez tej diety, nie myśl o suplach.Nie wykorzystasz ich w pełni. pomijam suplementy prozdrowotne.

[...] do LO o profilu wojskowym a właściwie klasy wojskowej (tam wam żadnych badań nie będą robić ,tylko idziesz do lekarza z przychodni który robi podstawowe badania a najczęściej żadnych przynajmniej ja tak miałem...) "czy z suplementy mogą zaprzepaścić moją karierę wojskową" nie ponieważ to nie są żadne zakazane środki jak np.ssa pozdro

[...] mówiło że chodzi ci o dęblin ) Mam znajomych którzy tam poszli i nie żałują , ciężko się dostać o czym za pewne wiesz, szczerze ci życzę żebyś się tam dostał. Nie zaniedbuj nauki i dbaj o kondycje. Co chodzi o te suplementy to tak jak pisałem wyżej i piszą poprzednicy na pewno nie będzie to miało żadnego wpływu na twoją karierę wojskową. pozdro

[...] oraz porzeczki, truskawki i maliny (także mrożone). Osobom, które – z różnych powodów – nie chcą zmieniać diety lub po prostu cenią sobie wygodę polecam suplementy polskiej firmy Olimp Laboratories Sp. z o. o. Posiada ona w swojej ofercie szeroką gamę produktów niezbędnych w walce z przeziębieniem. Odpowiednią ilość witamin [...]

mam pytanie chcę sobie kupiś pewne suplementy,a zależy mi na czystewk masie czy one coś pomogą i czy coś przyjdzie masy? -Bcaa + L-Glutamine przed i po treningu -glutamine bende stosowal do posiłków i do bialeczka(HardMass lub nitroProgen) -HardMass lub nitroProgen jako uzupelnienie diety i na noc

Witam! Mam ogromna prosbe co dooceny i poprawy mojej diety. Moje dane: Waga: 90kg Wzrost: 177 Wiek: 18 Aktywność w ciągu dnia : (planowane): 3 razy w tygodniu siłowania po 1,5h 3 razy w tygodniu bieganie, cwiczenia w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie aeroby silownia dyspozycyjnosc 6 dni w tygodniu Cel : szybka i skuteczna [...]

Witam, Chcę się poradzić co najlepiej robić żeby poprawić brzuch w moim przypadku, czy bardziej inwestować czas na ćwiczenia czy bardziej w dietę, może jakieś suplementy ??? Za dużo nie chcę się opisywać, powiem że przez ostatnie 2 lata zmieniłem tryb życia na bardzo aktywny stosunkowo :) schudłem z 105kg do 88 przez same ćwiczenia i zauwazalnie [...]

Samą deke. Dawki 200mg/tydzien 1-8.To moj drugi cykl 1 byl na samej mecie. Oczywiście suplementy w tracie cyklu to białko a po cyklu Mono, Gainer, AAKG. I w trakcie cyklu także cynk(nie wiem czy po cyklu tez jak tez to jaki czas?)