suplementy

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłka domowa (lawka,sztanga,hantle,stojaki,drazek,skosna lawka i 64kg obciazen) Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW na masę przez 8 tygodni Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

[...] czasami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :hantle w domu Dieta :wyroby mleczne jajka ryby i inne miesa Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :bialo ostrowia wpc 80 Ostatnio przerabiany plan:- Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): okolo 60kg

[...] sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :silownia Dieta : kurczak ryby jaja platki sery itp. itd Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: FBW 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 100kg 5x5, mc 100kg [...]

[...] sztanga, sztangielki, ławka, przyrząd do ćwiczenia mięśni pleców i brzucha   Dieta: brak   Przeciwskaznania medyczne: brak   Zażywane suplementy: xpand Czy ktos może sie wypowiedziec o ponizszym planie? Jakie obciazenia? Tak zeby zmeczyc miesnie na maxa? 1. Martwy ciąg 12/10/8 2. Podciąganie na drążku [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:norbuss PŁEĆ:m WIEK:21 WZROST:186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 30 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA:64 OBWÓD BIODER:95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:123 [...]

[...] jak sobie folgowałem masa nie rosła. Zapytacie gdzie tu problem, skoro powinienem się cieszyć? Otóż głównie biegałem + basen, rower i dieta. Po 2 miesiącach włączyłem suplementy: najpierw delikatnie Thermo stim, potem Thermo speed extreme (2 listki). Później przyszła pora na Scorch'a. Po przerwie finiszowałem Viperem (tym "dobrym"-starym). [...]

k_rol_k, mnie się nie spieszy aż tak bardzo :-D Dziewczyny, te święta to tak bez sensu wypadają, że aż bez sensu ;] ------------------------------------------------------------------------------ DT/DA, B 150/W 250/T 73 2.11.2011 Warzywa: pomidor, kiszony ogórek, cebula, marchewka, groszek Picie: woda 2,5 l, melisa i rumianek 3x, kawa 3x [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99b600decea241438d94a85c93187bf5.png 2 listopada - dzień 64 :-) MISKA -> Warzywa: 2 pomidory, 4 papryki, kilka pieczarek -> Napoje: 1l wody, 3 x kawa czarna, 2 x herbata czarna -> Suplementy: Chela-Mag B6 Forte, Omega-3, Multilac, MerzSpecial, Castanus -> Poza programem: brak Śniadanie: Omlet owsiany z masłem orzechowym [...]

2 październik - środa Dzień treningowy Trening nóg i kapturów Przysiady ze sztangą 10/8/8/8 45kg/60kg/60kg/60kg (nie chciało mi się zwiększać obciążenia, ale wolniej się opuszczałem i niżej niż zwykle) przysiady ze sztangą do ziemi z zatrzymaniem w połowie ruchu pozytywnego i negatywnego 8/8/8 45kg glute ham raise 8/8/8 mc na prostych 10/10/10 [...]

Dzisiejsza micha czysta BTW 130/70/130 Dzisiaj dzień treningowy i siłownia zaliczona. Rozgrzewka bieżnia 10 minut - 8,5 km/h Potem trening zgodny z tabelką. Wrażenia - generalnie robiłam ostrożnie bo plecy dalej mnie bolą, nie tak mocno jak dwa dni temu czy wczoraj, ale czuję je, bolały nawet przy brzuszkach pompki - porażka przysiad przedni - [...]

Suplementy się dopasowywuje pod daną osobę a nie gainera, wypełnij ankietę.

Oooo, super artykuł :-D Kilku naszym dziewczynom firma Trec zasponsorowała suplementy, m.in. l-karnitynę, którą biorą w sporych dawakch. Może jeszcze zbyt wcześnie na wyciąganie wniosków, ale u niektórych l-karnityna wydaje się mieć pozytywny wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej. Wbrew obiegowym opiniom krążącym na forum :-)

Komik. dział odzywki i suplementy :-)

[...] siłowni: mały, 7 lat temu ćwiczyłem około 1,5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): na ławeczce słabo raptem [...]

[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] jak wszystko wygląda profesjonalnie w MMA i innych sportach...W Boksiku walke o pas dostaja bokserzy,którzy mieszkają pod mostem(Jason Robinson) jak on moze brać sterydy i suplementy skoro on nie ma swojego mieszkania i nie ma kasy na buty ?A walczy o pas !}:-(Ma gorzej niż my ! A daje rade. Wielu bokserów nie ma dietetyków...Zdobywa pasy [...]

spox.. suplementy - białko, weglowodany, witaminy

[...] : 1,5roku z przerwami Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :tak Dieta : jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : odżywki Chciałbym sie poradzić, który z planów pozwoli mi rozbudować mase mięśniową. Ostatnio robiłem jakiegoś kulawego spilta, efekty jakieś tam były, ale [...]

[...] przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała--ektomorfik 2) wiek--19 3) waga/wzrost 77/181 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu--masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze--aktualnie clenbuterol 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od--samo biatlo z wysokobialkowa dieta 9) ilość dni [...]

[...] sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full ( Podstawy ) Dieta : B:2.5 T:1.1 W:6 ~3400kcal Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Coś tam łykam Ostatnio przerabiany plan: FBW 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad [...]