suplementy

[...] błąd i tak się zastanawiałem, czy taka rozpiska jest dobrym sposobem początek analizy. A dodatkowo bardzo frustruje mnie taka sytuacja, gdzie ktoś piszę, że kupił suplementy firmy X i tak naprawdę nie wie, czy warto było, bo schudł, ale być może to tylko dzięki odpowiednim odżywianiu i treningu, być może bez tych prochów odniósłby [...]

[...] np kreatynę. Mój wzrost to 181 cm i waga 80KG. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa i rzeźba Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

Wiek; 17 Waga/Wzrost; 76/185 Staż; 7 miesięcy Cel cyklu; przytycie do 80 kg i siła Stosowane wcześniej suplementy; Kreatyna Olimp 180 kaps. Ilość dni wolnych od kreatyny; 1 miesiąc Dieta; Jeść tak aby przytyć czyli dużo Finanse na odżywkę; 150 zł

Cel: masa Ilość dni treningowych: 4 Ankieta Wiek: 24 waga/wzrost 91/190 staż treningowy 25miesięcy(z kilkoma przerwami) cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy xpand nitrobolon 2 storm +shock terapy stosowane wcześniej spalacze : amp suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od białko ilość dni wolnych od kreatyny 60 [...]

[...] się z poglądem (świadomie lub nie), że nie da się uzupełnić wszystkich mikroskładników pokarmu - zrównoważoną dietą. - jest prosty błąd logiczny w takowym założeniu Sławku. Wiele osób stosuje suplementy bo jest im tak wygodniej. a nie ktorzy dodatkowo zyją w przekonaniu iż suplementem mozna zastapic pokarmowe zrodła substancji odzywczych

Kapsułki są głównie dla wygody, zawsze masz pod ręką już właściwie odmierzoną porcję. Suplementy w kapsułkach nieco wolniej się wchłaniają, lecz niema to żadnego istotnego wpływu w przypadku cyklu kreatynowego. Jak wolisz rozpuszczać, kupuj proch, bo i taniej Cię to będzie wynosiło.

Suplementy takie jak noxplode bierze sie tylko i wylacznie przed treningiem

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Rok. Uprawiane inne sporty: Piłka nożna. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W domku siłka ;D Dieta: Tak. Przeciwskaznania medyczne: Brak. Zażywane suplementy: 4 misiące temu kreatyna olimp mega caps 1250

[...] mojemu plany ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 30 Miesiecy Uprawiane inne sporty: Już niema Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Jest! Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: tak

[...] procentowe wagi wewnątrz kategorii: Ad. X. X1. odpowiedni dobór pokarmów (35%) X2. odpowiednia ilość pokarmów (35%) X3. czas i częstotliwość spożywania posiłków (20%) X4. suplementy (10%) Ad. Y. Y1. tryb życia (20%) Y2. odpowiedni trening siłowy (30%) Y3. odpowiedni trening areobowy (50%) Ad. Z. Z1. motywacja (40%) Z2. kondycja psyhiczna (10%) [...]

[...] Nie można jednoznacznie określić, szczególnie, że nie wiem jak wyglądasz i ile Ci brakuje do Twojego wyobrażenia, którego też nie znam. Z zasady u większości ćwiczących po roku widać znaczną poprawę. Co do tego przyzwyczajenia poczytaj o 2miesięcznym ACT, potem weź się za FBW. Co do diety dział "Odżywianie". Na suplementy za wczesno.

tutaj pomoc profesjonalna: www.dobierz-odzywki.pl ewentualnie załoz konto i napisz temat w dziale "odzywki i suplementy"

[...] ( przód lub tył);Kiedyś dawałęm do innego postu 2) wiek 18 w czerwcu 19 3) waga/wzrost 85/185 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu siła i masa 6) stosowane już wcześniej suplementy cm3 , cell pump teraz aakg 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni cell pump 9) ilość dni wolnych od kreatyny 4 tygodnie [...]

Ok. dzięki, a co mam robić w dni nie treningowe brać suplementy czy nie?

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 80 Wzrost: 186 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: Około 5 miesięcy domowego treningu tj.pompki Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

Przy twoim stazu , suplementy typu gainer sa zbedne , skup sie na jedzeniu , poczytaj o diecie bo szkoda twojej kasy. Jedyne co to witaminy + minerały a pieniadze przeznaczone na suple wydaj na ryz i kurczaka , bialy ser , lepiej na tym wyjdziesz.

Płeć men Wiek 16 Waga 60 Wzrost 174 Cel treningowy Staż treningowy na siłowni sila wytrzymalosc Uprawiane inne sporty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) full Dieta nie ma profesjonalnej Przeciwskaznania medyczne nie ma Zażywane suplementy nie ma

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka,modlitewnik,atlas,drążek Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne :Przepuklina półtora roku temu - zabieg Zażywane suplementy :Brak Dzień 1. Klatka: *Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 12 10 8 8 *Wyciskanie sztangi, skos górny 12 10 8 8 *Wyciskanie sztangielek na ławce [...]

Wiek : 16 Waga : 56 Wzrost : 166 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny : nie bralem przewidziane finanse na cykl : 100 zł uwagi i sugestie : - Staż treningowy : 3 mies

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 181 Cel treningowy: rzeźba masa Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia sztanga/sztangielki Dieta: Nie mam diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak