suplementy

[...] (inozyna w ilości 30 mg na 1 kg masy ciała w ciągu ostatniej godziny przed treningiem lub kreatyna wg. odpowiedniego, długookresowego cyklu). Energetyczne przedtreningowe suplementy zalecane 2 - 4 godziny przed treningiem należy przyjąć odpowiednio wcześniej przed początkiem zażywania preparatu EXPANDER™. W przypadku sportów [...]

nie chodzi mi o zrzucenie czegos do lata, jestem kobietą, mam problem jeszcze z brzuchem, oporny jak cholera i polecono mi te dwa suplementy i balam się, ze bedzie tego za duzo, a po drugie nie wiem jak to wkomponowac do diety i do tego co juz biore, a mianowicie przed silownią BCAA, po BCAA, CARBO, potem bialko i na noc bialko

Wariant 1 : 5.3 Kg masy , 13 na płaskiej Wariant 2 : 3.2 kg masy , 19 na płaskiej. Poczytaj działy Trening, odzywianie , Odżywki, Suplementy .

[...] Metanabolu pchają się do komórek tłuszczowych. W okresie naszej "kuracji" pamiętajmy by zaopatrzyć się w zestaw aminokwasów i dobra odzywkę białkowa. Jednak suplementy te stosujmy z rozwagą i wyobraźnią. Dziennie nie powinniśmy przyjmować więcej niż 50g białka w formie odzywek. Większa ilość przy normalnym pożywieniu, naprawdę [...]

winiosa binia na butach nieistety suplementacjia to masakra cenowa nic nie kupuje tylko suplementy ,jeszcze troche a bede z opakowani po bialkach buty robic Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-21 13:04:40

[...] chudych jak ty to nie... Na twoim miejscu poszedlbym do lekarza moze masz nadczynnosc tarczycy ktora wydziela za duzo tyrozyny co powoduje przyspieszenie przemiany materii... ( Ale nie jestem pewien jednak udalbym sie na twoim miejscu do lekarza, porobilbym badania)Jesli wszystko okey (mam nadzieje ze tak jest) to dieta + trening i suplementy

Generalnie uważa, że wszystkie suplementy należy przyjmować kontrolując prace wątroby i nerek (kurde normalnie jak SAA ) i ja zapewne robię coś źle .. Chodzi mi teraz generalnie o to czy w trakcie brania kreatyny będe miał normalne wyniki? Czy wyjdzie podwyższon poziom kreatyny w moczu? A może przerwac już ten cykl po nicałych pięciu tygodniach i [...]

No to może lista mieszana po prostu najlepsze zdaniem forumowiczów suplementy - wymyśli się jakiś ważony wskaźnik jakość /cena... Może będą wzorować się na najlepszych???

Myślę że łatwo dostępne w kraju są też Activita, Vitalmax, Hi-Tec i sporo innych... Nie chcę się ograniczać do wyłącznie polskich firm ale raczej objąć rankingiem suplementy łatwo dostępne w Polsce bez kombinowania z importem z US.

Bahamut ma całkowitą słuszność... nawet Ergopharm nie ma odpowiedniej techniki do wytworzenia dibencozide magnum! Co do Vitalmaxa, to nie jest tak do konca konkurencją dla Olimpa (tzn nie we wszystkim) bo w ofercie ma glownie podstawowe suplementy i odzywki (oczywiscie jakosc/smak bez zarzutu)

niekoniecznie, równie dobrze genetycznie uwarunkowanym umiejscowieniem adipocytów poza tym, na obnizenie poziomu estrogenów to raczej suplementy typu 6-oxo ergopharmu, M biotestu czy MetaCort dermabolics

dzięki za soga ale nie robie tego dla konkursu tylko dlatego, żeby pomóc tym mniej doświadczonym. Pamiętam jak dziś jak zaczynałem to raczej nikt mi neichciał pomóc dopiero potem się ruszyło. A te suplementy co są do wygrania to się nie przydały by bo mi rodzice nie pozwalają brać. Pozdrawiam i życze miłego ćwiczenia.

supel-> suplementy zywieniowe cykl przykladowy to 1-8 200mg deca c7d 1-4 20mg meta cd 1-10 100mg prop10% ale musialbys dokupic propa zakladaja ze nie miales do czynienia z saa proponowalbym 1-4 meta 20mg cd 1-6 prop 100 mg c2d ale zamalo masz propa musialbys dokupic z 6 ampulek ale naprawde daj sobie spokoj narazie z saa i wez sie za diete [...]

Stymulatory (środki spożywcze spec. przeznaczenia) takie jak Kreatyny, czy bostery NO nalezy koniecznie laczyc z dieta. Odzywki typu Gainer czy białko bo to suplementy diety czyli uzuplenienie diety Nie wrzucajcie do jednego wora. Pozniej ktos mowi ze kreatyna czy Nitrobolon na niego nie dziala jak je 3 posilki z czego dwa to nalesniki a reszta [...]

Suplementy jakie wybrałeś są OK - mogą być. Dorzuc kofeinę/guaranę do tgeo zestawu conajmniej. Odnośnie tussi - pamietaj że to tez jakby nie było efka hcl ... a dawka jest prawie standardowa jak w standardowych zestawach eca (gdzie zazwyczaj znajduje sie ok 20mg alkaloidów efedryny)

kofeina, tauryna, żeń-szeń, ZMA... te suplementy wspomagają regenerację i pobudzają...

a więc udaj się do działu "odżywianie"... tam są szczegółoweopisy sportowego odżywiania... na tym bazujemy... i dopiero na podstawie tego dobieramy suplementy...

co do BCAA: ''formuła z przewagą izoleucyny jest najlepsza do łącznego stosowania z HMB, bo wtedy oba suplementy działają synergistycznie; formuła z przewagą leucyny jest lepsza, gdy BCAA traktujemy jako jedyny antykatabolik.'' reasumując - jesli kupujesz hmb to z bcaa- 750strong, jesli same bcaa -> mega caps. zamiast crefusion - lepiej kup [...]

[...] juz ze mnie nie obchodzi za ile to i co kupujesz , jak ktos cie tak ladnie w h*** robi ze placisz 100 % wiecej to twoja porazka , nic na to nie poradze. Powtarzam zachodnie suplementy sa lepsze, to tak jak z samochodami itp itp. Zapytaj sie albo podgladnij kiedys profesjonalistow tych ktorzy maja kase na wszystko i sponsorow i zobacz jakie suple [...]

I jasne - nie ulega wątpliowości że np taki SAN czy NOW (którego akurat bardzo cenię) robi naprawdę świetne suplementy ale... nikt nie wmówi mi, że SAN robiąc np. V12 zrobił coś czego nie da się przebić. V12 przebiło już teraz (uwaga mała moja: patrzę na całkowity efekt po kuracji) wiele supli. Wielu marek. Z kilku krajów. I nie sądze aby trzeba [...]