suplementy

2 marca 2012 #-P DNT - wstałam o 15 :-| 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: omega 3, magnez, skrzyp, pokrzywa, bratek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73f39d2ab37947fea7c08e153d841e40.png ------------------------------------------------------------------------------- data zła na zrzucie @@-) nie myślę dziś więc nie krzyczeć %-) nigdy tak się od 24 - 6 rano [...]

4 marca 2012 DNT 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: omega 3, skrzyp, pokrzywa, bratek, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e4a5385276d4634b9ab5aafdb2ef3a4.png ------------------------------------------------------------------------------------- POMIARY -------------------------------------------------------------------------------------- [...]

5 marca 2012 DT + praca 18-6 suplementy: omega 3, skrzyp, bratek, pokrzywa, magnez, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c187393ae47749409f4df6bebc3c62fb.png hmm może wypaść trochę więcej kaczki pod wieczór... doszły nowe rękawiczki więc idę je rozjechać :-D Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-05 10:40:31

9 marca 2012 DNT chora {:-( 1980 kcal 120 / 100 / 150 suplementy: omega 3, leki na kaszel i gorączkę, imbir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbb3e0250f2b4ab7a9555bc7434ab8a1.png miska może ulec zmianie, bo mogę nie być wstanie przełknąć za dużo, mam już 37stopni, dostałam @ za wcześnie, nawet nie czując bólu czy czego kolwiek...dziwne{:-( Zmieniony przez - [...]

10 marca 2012 DNT praca 18-6 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: omega 3, skrzyp, bratek, pokrzywa, lekarstwa, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21943903055d4662a77d008cdb97e67c.png ---------------------------------------------------------------------- Pomiary ----------------------------------------------------------------------- [...]

19 marca 2012 DNT - praca 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: omega 3, skrzyp, pokrzywa, bratek, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ac51aba8ad44ffa98ab3c2a35041fde.png ------------------------- ciężki był to dzień praca 6-18 potem od razu na komendę załatwić wszystko, będzie dobrze... :-) a jutro... TRENING!!!8-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu [...]

20 marca 2012 DT + praca 18 - 6 suplementy: omega 3, kofeina, skrzyp, bratek, pokrzywa, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39acde738c27481f809ab0835add5826.png ------------------------------------------------------------------------------ przekroczone białko dlatego, że czeka mnie nocka 1 posiłek przed treningiem 2 posiłek po treningu Dzięki Monia, [...]

22 marca 2012 DNT praca 6-18 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: omega 3, rutinacea, magnez, skrzyp, bratek, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/780196347bd2485bbd3589a72bb067ac.png ---------------------------------------------------------------------- Monia, mam jeden dzień treningu wzięty z konkursu na pupę bo na niej się skupiam, dzień na górę [...]

23 marca 2012 DT 2180 btw 120 / 100 / 200 suplementy: omega 3, kofeina, pokrzywa, skrzyp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d3d95cb1834744a79567e8c2bfdc95fb.png TRENING PRZYSIAD PLIE 3010 rozgrzewkowe 31x 10 35x 10 39x 10 b.z. RDL rozgrzewkowe 39kgx 8 43x 8 49x 6 56x 6 +2 powtórzenia SUWNICA rozgrzewkowe 75x 10 100x 10 125x 6 +5kg UGINANIE [...]

24 marca 2012 DNT praca 6-18 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: omega 3, skrzyp, pokrzywa, kofeina, rutinoscorbin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/148145435c35488b87181a025504a95c.png

25 marca 2012 DNT PRACA 18-6:-( 1980 120 / 100 / 150 suplementy: omega 3, kofeina, skrzyp, pokrzywa, bratek rutinoscorbin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be8ef025d3964a959da77eda678257a6.png POMIARY `````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````` [...]

26 marca 2012 DT8-) 2180 btw 120 / 100 / 200 suplementy: o3, kofeina, skrzyp, pokrzywa, rutinoscorbin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9886ae9cc9d4cfbaebd8da60ead4a03.png --------------------------------------------------------------------------- odżywka się skończyła }:-( czekam aż przyjdzie towar/-)_ Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-26 13:39:56

29 marca 2012 DNT 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: o3, magnez, skrzyp, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/edb17619879e40f39dc10451272e8b45.png _____________________________________________________________________________________________________ zaczęłam robić interwały i już się wysuszam 8-):)) uwielbiam zakwasy na plecach i brzuchu po treningu [...]

31 marca 2012 DNT :( szkoła 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: o3, kofeina, magnez, skrzyp, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86997cb7541f4c84bcd0571531a2066d.png _________________________________________________________________________________________ gdyż mój chop wróciłam i miałam dość stresujący dzień zrobił dla mnie budyń bez cukru, ale dał [...]

[...] niego nadaję %-) @@-) przez to, że muszę zmienić siłownie by mieć możliwość wykonania przysiadu i przygotować się na dwukrotny koszt karnetu %-) kurna, ale chciałabym się dotyrać! 2 kwietnia 2012 DT hurrraaa... 2180 btw 120 / 100/ 150 suplementy: o3, kofeina, magnez, skrzyp, rutinacea /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d64e43cfda14dfc85f9922a334d02c5.png

3 kwietnia 2012 DT8-) 2180 btw 120 / 100 / 200 suplementy: o3, kofeina, skrzyp, pokrzywa, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9167c81489fc443d941f6e5e0c69a19f.png Magda, dzięki w takim razie idę sprawdzić ile uniosę w podciąganiu nachwytem :)) oj zaczynam się bać babochłopów ze ślonska %-) mam pozwolenie na zmianę siłowni, więc też będzie nowy bodziec, [...]

4 kwietnia 2012 DNT praca 16h 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: o3, kofeina, kofeina...%-), skrzyp, pokrzywa, magnez miska rozbiegła trochę... no ale bym umarła%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6eb972de786d4c57a8c9e86a28593c5c.png _____________________________________________________________________________________________ jutro PODSUMOWANIE8-) fak [...]

Powodzenia Ciekawi mnie czy suplementy z tych firm trafią również do sklepu sfd

28.09.2016 Trening A. Przysiad 30kg x10 / 35kg x 10 / 40kg x10 B1. Wyciskanie sztangi na skosie 22,5kg x 10 / 25kg x 10 / 27,5kg x 10 B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 5x10 / 6x10 / 7x10 6 poszła dobrze, ale 7 już nie miałam siły dociągnąć, utrzymać też mam już problem. Może lepiej zamienić to na jakieś wiosło. Pomyślę nad [...]

29.10.2016 Dziś zapracowany dzień. Sprzątanie na działce Trening A. Martwy ciąg 30kg x 10 / 40kg x 10 / 48kg x 10 30kg x 10 / 40kg x 10 / 48kg x 9 30kg x10 / 40kg x 10 / 44kg x10 Łatwo nie było. B1. Wyciskanie sztangi stojąc 18kg x 10 / 20kg x 10 / 23kg x 10 18kg x 10 / 20kg x 10 / 22kg x 10 18kg x 10 / 20kg x 10 / 22kg x 8 B2. [...]